innhold:
- Medisinsk video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
- Tips for matlaging med barn for å være trygg og hyggelig
- 1. Vær oppmerksom på menyvalgene og ingrediensene som skal tilberedes
- 2. Del oppgaver når du lager mat med barn
- 3. Når du spiser, ros barnet for å hjelpe til med å lage mat
- Det er flere andre ting å huske på når du involverer barn på kjøkkenet
Medisinsk video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
En av de beste måtene å introdusere barnet ditt på for sunn og næringsrik mat er å få dem til å lage mat. Koking med barn vil la dem være involvert i alle matlagingsprosesser. Starter fra opptak og kjøp av materialer som skal kjøpes til prosessen med å forberede og lage maten selv. Så hva skal og bør ikke gjøres når du lager med barn? Sjekk ut tipsene nedenfor
Tips for matlaging med barn for å være trygg og hyggelig
1. Vær oppmerksom på menyvalgene og ingrediensene som skal tilberedes
Når du lager mat med dem, kan du prøve å lage ingredienser fra et sunt kosthold. Forklar hvorfor vi må velge så lavt fettinnhold som mulig. Du kan også forklare hvorfor det er bedre å velge kylling og fisk enn rødt kjøtt.
Forklar også hvorfor det er sunnere å spise fettfattig ost enn andre typer ost som har høy fett. I utgangspunktet gi en rekke sunne mat valg, og la barna velge hvilken meny å lage mat. Sørg også for at menyen er likt av alle hjemme og gjør barnet ditt involvert i alle prosesser.
2. Del oppgaver når du lager mat med barn
Når det gjelder oppdeling av oppgaver, må du også forstå om deres alder er nok til å gjøre det. For eksempel kan du ikke gi en skarp kniv for å kutte grønnsaker i et 6 år gammelt barn.
I stedet kan du fortelle ham å vaske grønnsaker bare. Eller la dem ikke ta en tallerken fra en varm ovn eller gjøre noe annet som er ganske farlig. Du kan fortelle ham å åpne ovnsdøren eller dekorere maten for å gjøre det vakrere.
3. Når du spiser, ros barnet for å hjelpe til med å lage mat
Matlaging med barn har sikkert sine egne minner. For å gjøre barna mer ivrige etter å spise næringsrik mat, prøv å prise barnet når måltidet kommer. Fortell andre familiemedlemmer at den yngre søsken eller søsteren har hjulpet foreldrene til å lage mat.
Også si takk til barnet for å hjelpe, selv om det bare er en liten hjelp. På den måten vil barnet føle seg verdsatt, og ønsket om å lage mat sunn mat vil dukke opp gjennom denne morsomme måten å lage mat med barn.
Det er flere andre ting å huske på når du involverer barn på kjøkkenet
- Pass på at det er voksne som følger med når barnet ditt lager mat, kan du eller andre voksne. Ikke la barnet være alene på kjøkkenet, inkluderer også eldre søsken eller omsorgspersoner (hvis noen), som kan følge dem sammen.
- Når barnet ditt peeling grønnsaker eller frukt, lær dem å lede de skarpe sidene i motsatt retning fra dem. For barn hvis motor og balanse ikke er bra, ikke la barnet gjøre dette.
- Forklar hvordan du skal veie mengden mat. Selv om du ikke bruker den nøyaktige størrelsen, bruk estimater ved bruk av glass, tallerken eller flaske hjemme.
- Bruk siden av komfyren på baksiden når du legger på ovnen. Pass på at pannenhåndtakene og stekepannen peker innover. Dette er slik at barn ikke ved et uhell vil kaste og slippe det fra ovnen.
- Lær barnet ditt for å holde håndtaket på pannen eller koker riktig. Etter det, ikke glem å slå av komfyren og ovnen når du er ferdig.
- Fortell barnet at hvis han har problemer med å gjøre noe (for eksempel å ta en tallerken fra toppskapet), må han be om hjelp fra foreldrene sine.
