innhold:
- Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- 1. Lær hvordan du pumper brystmelk
- 2. Forbered elementer som du må bære
- 3. Kjenn god tid til å pumpe brystmelk
- 4. Velg et godt sted å pumpe brystmelk
- 5. Vet hvordan du stimulerer reflekser laktasjon når du pumper morsmelk
- 6. Ikke glem å spise og drikke nok før du pumpar morsmelk
Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Seks måneder er tiden til å amme barnet ditt bare. Ikke kort tid, men fordelene kan vare lenge før babyen er stor, til og med voksen. Av denne grunn forsøker mange mødre fortsatt å gi sin melk under alle omstendigheter, selv om de jobber.
En av tingene som letter breastfeeding når moren fungerer, er ved å pumpe melk og lagre den til senere bruk. Sykepleiere som arbeider og gjennomgår eksklusiv amming, må alltid gi sin melk når barnet trenger det. Ikke sjelden må ammende mødre pumpe brystmelk på kontoret.
Men før du pumper brystmelk på kontoret, bør du lagre tingene under, slik at aktiviteten til å pumpe morsmelk på kontoret løper jevnt og masse ASI kommer ut.
1. Lær hvordan du pumper brystmelk
Det første du må gjøre før du pumper morsmelk på kontoret, er å lære å pumpe brystmelk riktig. På den måten vet du hva du må gjøre og forberede.
Lær også hvordan du lagrer brystmelk riktig, tilbereder kald eller frossen brystmelk, og så videre. Du kan lære alle disse tingene gjennom bøker, se etter dem på internett, eller spør eksperter. Finn veien for å pumpe brystmelk.
Du bør prøve å pumpe morsmelk første gang hjemme før du går tilbake til arbeid. Fordi den første gangen du pumper brystmelk, kan stresse deg slik at melken ikke kommer ut jevnt.
2. Forbered elementer som du må bære
Alt du trenger å forberede når du pumper morsmelk er ikke bare melkepumpen, men mer enn det. Du må også tilberede flere flasker til å lagre brystmelk, brystmelkposer, rengjøringsutstyr, kjølere (se hvordan kjøleskapets tilstand på kontoret, eller du må ta med din egen brystmelklagring, for eksempel kul boks), og dekk klut slik at du er mer komfortabel når du pumper morsmelk på kontoret. Pass på at alle disse elementene er hygieniske og rene.
3. Kjenn god tid til å pumpe brystmelk
Dette er viktig slik at du ikke forstyrrer arbeidet ditt eller slektninger på kontoret. Å vite når riktig tid til å pumpe brystmelk på kontoret, kan også gjøre at melken kommer ut jevnt, fordi riktig tid gjør deg mer komfortabel når du pumper morsmelk. Se tilstanden til kontoret ditt før du pumper morsmelk. Kanskje du kan gjøre det på stille timer, for eksempel pauser hvor mange kontorfolk går ut for å finne mat.
4. Velg et godt sted å pumpe brystmelk
Bortsett fra tid, er stedet også din vurdering i å pumpe morsmelk. Velg et komfortabelt sted for deg å pumpe brystmelk, i en rolig tilstand, selvfølgelig. Så, du kan pumpe ASI jevnt. Også velg et hygienisk sted slik at melken ikke er forurenset med bakterier, det kan hende at badet ikke er et godt valg. Veldig bra hvis det er et spesielt rom for amming på kontoret.
5. Vet hvordan du stimulerer reflekser laktasjon når du pumper morsmelk
Allerede kjenner reflekser laktasjon? Dette er en måte å få din melk ut lett og jevnt. refleks laktasjon Dette kan være lettere å gjøre hvis babyen strømmer direkte på brystet fordi babysuging kan stimulere melkeproduksjon.
Men hva om pumping morsmelk på kontoret? Du kan trenge objekter knyttet til babyen din for å stimulere til melkproduksjon. Babyens bilde eller barnets klær for eksempel, som hjelper deg med å huske babyen din og føle babyens tilstedeværelse. På den måten føler du deg komfortabel, rolig, og din melkproduksjon er jevn.
6. Ikke glem å spise og drikke nok før du pumpar morsmelk
En annen ting du må gjøre før du pumper morsmelk på kontoret, spiser og drikker. Ja, å spise næringsrik mat er svært viktig for å møte behovene til brystmelkproduksjon og å drikke nok det trengs for å hydrere kroppen din. Du må kanskje lage en flaske vann for deg å drikke når du pumpar morsmelk.
