innhold:
- Medisinsk video: 6 Hour Relaxing Piano Music: Meditation Music, Relaxing Music, Soft Music, Relaxation Music, ☯2423
- 1. Apple
- 2. Banan
- 3. Avokado
- 4. Kiwi
- 5. Papaya
- 6. Guava
Medisinsk video: 6 Hour Relaxing Piano Music: Meditation Music, Relaxing Music, Soft Music, Relaxation Music, ☯2423
ASI er den beste kilden til ernæring for babyer. Men etter seks måneder bør du sakte begynne å introdusere faste matvarer som utfyllende matvarer til babyen din. Det er derfor maten må også være næringsrik slik at babyen har en sunn vekst senere.
Men tingen er, du kan ikke uforsiktig mate den lille. Fordi de fremdeles er vanskelige å svelge og fordøye matvarer som er vanskelige. Hmm ... hva så, ja, mat som er næringsrik, lett å spise, men likevel deilig?
Svaret er frukt. Jepp! Rene frukter er enkle å betjene, rik på vitaminer og næringsstoffer, og har også god smak. Her er noen frukter til babyer som er gode for forbruk.
1. Apple
Epler har mange næringsstoffer som kalium, fosfor, kalsium, magnesium, vitamin A og vitamin C og andre mineraler som er veldig gode for voksende barn. Foruten å være lett fordøyd, gir epler ikke allergi for den lille. Du kan gi et eple til barnet ditt i femte eller sjette måned.
Matlagingstips:
- Forbered ett eple som har blitt skrelt
- Klipp små epler og legg dem i en varmebestandig beholder
- Steam eplebitene i en panne i ca 3 minutter
- Etter å ha dampet, bland eplene med en gaffel eller blender
- Du kan også legge til kanel
2. Banan
Du kan faktisk introdusere bananer fra en alder av fire måneder, men ideelt sett er den anbefalte alderen for å starte solid mat seks måneder. Bananer er frukt for babyer som ofte brukes som utfyllende mat til den beste morsmelken. Fordi denne frukten har en myk og jevn tekstur, gjør det ikke vanskelig for barnet ditt å knuse eller fordøye. I tillegg er bananer lett oppnådd til relativt billige priser.
Du kan velge Ambon banan, golden banana eller melke banan. Viktigst, velg en banan som er moden hvis den blir gitt til babyen.
Tips for matlaging av banangrøt:
- Skal bananene i små stykker
- Tilsett brystmelk eller formel melk
- Deretter knuses med en gaffel, eller blander i en blender
- Banangrøt er klar til å bli servert
- Du kan gi direkte til barnet ditt ved å skrape med en skje
3. Avokado
Frukten til andre babyer er avokado. Avokado er en kilde til umettede fettstoffer og vitamin E. I tillegg har avokadoer en myk tekstur og har en god smak, noe som gjør dem egnet til å bli brukt som utfyllende mat til morsmelk.
Matlagingstips:
- Forbered halvkokt avokado
- Skal huden og ta fruktkjøttet
- Kryss kjøttet med en gaffel eller blender
- Du kan også legge til bananer, melk eller annen frukt som kan gi deg litt smak
4. Kiwi
Kiwifrukt er rik på fiber og vitamin A og C. Syrer kan imidlertid noen ganger forårsake blæreutslett eller munnutslett. Derfor vær forsiktig med å se tegn på allergi når du gir dem til babyen for første gang.
Matlagingstips:
- Skal kiwifrukter og kutt i små biter
- Bland stykkene med en gaffel, blender eller matprosessor
- Kiwi fruktgrøt er klar til å bli servert
5. Papaya
Papaya i tillegg til søtt og deilig er også rik på folat, fiber og vitamin A, C og E. Fiber- og enzyminnholdet av papin i papaya er veldig bra for babyens fordøyelse. Derfor gjør mange mennesker papaya som et naturlig middel for å overvinne forstoppelsesproblemer.
Matlagingstips:
- Forbered moden papaya som er gul og mørk oransje, og sørg for at den er fri for flekker
- Vask papaya med en blanding av vann og eddik for å fjerne bakterier
- Skyll under vann og tørk det
- Skal huden og skjær papaya i halvparten, ikke glem å fjerne frøene
- Vask papaya igjen for å fjerne rester av frøene
- Kut papaya i små stykker, og puré
- Papaya grøt er klar til å bli servert
6. Guava
Guava er rik på vitamin C og bidrar til å øke immunforsvaret. Matfibre i denne frukten kan også forbedre fordøyelsessykdommen.
Matlagingstips:
- Kutte guavaen i halvparten
- Fjern frøene med en skje
- Kutte guavaen i små stykker og bruk damp i flere minutter
- Bland det i en blender
- Legg til vann for å få ønsket test
