5 Sunn Sandwich Oppskrift Creations for barnas lunsjrekvisita

innhold:

• Medisinsk video: How to Get HORSE WINGS in Minecraft TUTORIAL! (Pocket Edition, Xbox, PC)
  
• Sunn og velsmakende sandwichoppskrifter
  
• 1. Asiatisk wrap sandwich
  
• 2. Grillet rulle sandwich
  
• 3. Eggsalat sandwich
  
• 4. Ostesandwich og bakt eple
  
• 5. Sandwich tofu
  

Medisinsk video: How to Get HORSE WINGS in Minecraft TUTORIAL! (Pocket Edition, Xbox, PC)

Hvis du ikke har nok tid til å lage lunsj for barn på skolen, kan smørbrød være det beste valget. Ja, brødbaserte matvarer som er fylt med ulike typer topper, brukes ofte som en stavebutikkmeny til frokost eller lunsj fordi det er lett å lage. Men hvis du kjeder deg med den sandwichmenyen, kan de 5 sunne og deilige sandwichoppskriftene nedenfor være din inspirasjon for å lage din lille lunsj. Hva gjør du

Sunn og velsmakende sandwichoppskrifter

1. Asiatisk wrap sandwich

materiale

• 1 ark tortilla pitabrød
• 2 ts majones
• 1 ts tomatsaus
• 100 gram kokt fiskekjøtt (fisk type i henhold til smak)
• Mange spinat går etter smak

Materiale for soppfylling

• 100 østers sopp
• 1 hvitløksklær
• 1 stykke ingefær
• 1 ts olivenolje
• Tilstrekkelig salt

Hvordan lage

• For å lage sauteed sopp, varme olivenolje over middels varme. Saute hvitløk og ingefær skiver til duftende. Tilsett østers sopp. Gi litt salt. Rør det opp. Løft og tøm.
• Kok 150 ml vann. Tilsett honning og salt. Rør og vent til koking.
• Klipp agurk og legg den i en beholder. Hell deretter honningens kokvann og salt på den. La stå i 15 minutter.
• I en annen beholder. Legg til majones og tomatsaus. Rør alle ingrediensene til jevnt blandet.
• Påfør sausen på tortilla pitabrødet. Legg til spinatblader, saute østers sopp, kokte biter av fiskekjøtt. Deretter plasserer du agurken som har blitt gjennomvåt med honningvann og saltet over det.
• Rull brødet og del det i to deler.
• Asiatisk wrap oppskrifter klar til å bli servert.

2. Grillet rulle sandwich

materiale

• 2 hele hvete brød
• 2 stykker bacon, forvarme først
• 2 squash egg
• Tilstrekkelig mozzarellaost
• Lav fett smør
• Mayonaise å smake
• Tilstrekkelig tomatsaus
• Salat til smak
• Japansk agurk, tynt skiver
• Tomater, terninger

Hvordan lage

• Forbered beholderen. Legg til tomater, agurk, majones og tomatsaus. Rør til alle ingrediensene er jevnt blandet.
• Kutt endene av hvetebrødet og spred brødet til det er tynt.
• Ordne stekte egg, røkt kjøtt og mozzarellaost på det fortynnede brødet. Legg til smørsåsen på toppen.
• Rull brødet og lukk brettene på brøtens ende ved å trykke det til det er stramt.
• Varm litt smør og bake brødet på Teflon til det er kokt eller brunet.
• Grillet rulle sandwich oppskrift er klar til å bli servert.

3. Eggsalat sandwich

materiale

• 2 kokte egg, terninger
• 2 ark full hvete brød
• 1 1/2 ss melk smør, smelte
• 1 ss majones
• 1 ts olivenolje
• 2 ss sitronjuice
• 2 salatblader
• 1 ts honning
• Purre, klippe fint
• Selleri, finskåret
• Tilstrekkelig salt
• Pepper å smake

Hvordan lage

• For å lage dressing saus, lag en beholder. Tilsett smeltet melksmør, olivenolje, majones, sitronsaft, honning, pepper, salt, selleriblader og purre. Rør alle ingrediensene til de er alle blandet. Dekk og oppbevar i kjøleskapet i ca 1 time.
• I den andre beholderen satt kokt egg og dressingsaus som ble laget tidligere. Tilsett litt salt etter smak. Bland alle ingrediensene til jevnt fordelt.
• Forbered hele hvete brød. Plasser salatbladene. Legg til fylt smørbrød som ble gjort over det. Dekk med ett ark fullkornsbrød.
• Salatsandwichoppskrifter er alltid klare til å bli servert

4. Ostesandwich og bakt eple

materiale

• 4 ts majones
• 2 ark full hvete brød
• 1 rødt eple, skrell huden og tynt skive
• 50 gram spinatblader
• Cheddarost, i henhold til smak
• 2 ts senneps saus

Hvordan lage

• Varm Teflon på middels varme.
• Påfør majones til hvert stykke brød. Dryss chedarost, legg til epleskiver, spinat og legg til mer chedarost på toppen.
• Dekk med skiver av andre hvetebrød som er påført med sennepssaus.
• Kok smørbrød på Teflon. Smigere smørbrød ved å trykke den med en spatel eller overskrives med en annen Teflon.
• Kok til begge sider av smørbrødene er kokte eller brune og osten smelter perfekt.
• Grillet ost og apple sandwich oppskrifter er klare til å bli servert.

5. Sandwich tofu

materiale

• 2 ark full hvete brød
• 100 gram tofu silke
• 1/2 tynn skiver avokado
• 1/2 gulrot skåret i fint hakket
• 1 ss majones
• 1 ss tomatsaus
• Gurkemel etter smak
• Mange spinat går etter smak

Hvordan lage

• Bake tofu på pannen over lav varme til brunet. Etter moden løft og bruk tomatsaus på begge overflater.
• Påfør full hvetebrød med majones. Legg til spinatblader, agurk, tofu og gulrøtter. Deretter dekke med andre hvetebrød på toppen.
• Tofu sandwich oppskrifter er klare til å bli servert.