innhold:
- Medisinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
- Som bør unngås når du gir snacks til barn
- 1. Snacks er gitt for ofte
- 2. Snacks er gitt før eller etter hovedmåltidet
- 3. Gi en matbit i en bil eller barnevogn
- 4. Feil valg av snacks
Medisinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
Snacks er en viktig del av et sunt barns kosthold. Snacks kan bidra til å gi energi og næringsstoffer som trengs for barns utvikling. Spesielt hvis barnet ditt vanligvis ikke kan spise mye eller ikke føler seg hjemme hvis han må sitte for lenge, kan snacks for barn være løsningen.
Dessverre innser mange foreldre ikke at de gjorde en feil mens de ga snacks til barn. I stedet for å gjøre barna sunne, kan denne feilen faktisk gjøre et barn lat til å spise eller til og med utsatt for fedme.
Som bør unngås når du gir snacks til barn
Sitert fra Huffington Post, avslørte en studie at barn i alderen 2 til 3 år bruker mer høyt salt, men lavfibrer matvarer. Faktisk er dette i stor grad på grunn av upassende snacks for barn gitt.
Ikke noen barnehager foretrekker å spise snacks og søte drikker, heller enn å spise frukt eller grønnsaker. Hvis denne vanen ikke umiddelbart endres, kan dette føre til fedme hos barn under utviklingen.
Her er feilene foreldrene ofte gjør når de gir snacks til barn.
1. Snacks er gitt for ofte
En feil som foreldrene ofte gjør når du gir snacks til barn, er å gi snacks for ofte, spesielt i store mengder. Selv om det kan gjøre et barn fullt, men dette kan også gjøre at barnet ditt blir kresen om mat, vet du.
Hvis du gir en liten matbit til barnet ditt, vil den lille du finne det vanskelig å kontrollere sin sult. Han vil også foretrekke åsnackingheller enn å spise hovedmat. Som et resultat blir barnet faktisk fryktfullt å spise og i fare for fedme i sin barndom.
løsning:Lag en konsekvent tidsplan når du gir snacks til barn. Den ideelle tiden er 1,5 til 2 timer før måltidstid. Viderefør barns oppmerksomhet hvis han begynner å spørresnackingtidlig.
På den måten vil barnet vite når han kansnackingog når det er på tide å spise hovedmåltidet. Han vil også være lettere å kontrollere sin sult. Dette er svært viktig for å holde barnets vektstabilitet.
2. Snacks er gitt før eller etter hovedmåltidet
Ikke noen foreldre er vant til å gi snacks til barn rett før eller etter deres hovedmåltid. Faktisk er denne metoden faktisk feil, du vet!
skikksnacking før måltider kan redusere et barns appetitt. I mellomtiden er barnene vant til det med en gangsnackingetter spising kan du oppleve raskere vektøkning.
løsning:Unngå å gi snacks til barn rett før eller etter måltider. Gi en pause på minst 1,5 til 2 timer først slik at barnet ikke er raskt fullt og fortsatt vil spise når måltidet kommer.
3. Gi en matbit i en bil eller barnevogn
Noen ganger blir snacks brukt som et av våpnene å kjøre bort kjedsomheten til den lille fyren mens du reiser. Enten det er gitt når barnet ditt sitter i bilen eller på barnevognen.
I tillegg til å skure klær, gjør denne vanen faktisk barnet ikke fokus på maten. Barnet legger mat i munnen uten å innse det slik at det blir vanskelig å gjenkjenne når det er på tide å være sulten eller full. Videre kan å spise snacks i bilen utløse kvalme og oppkast hos barn.
løsning:Å gi snacks til barn i en bil eller barnevogn kan gjøres. Men velg riktig type snack, for eksempel en banan ellercrackerhvete som er sikrere for å stramme den lille magen. I stedet for å gi en matbit, er det en god ide å gi barnets favorittbøker eller leker for å kvitte seg med kjedsomheten i bilen.
4. Feil valg av snacks
Vær forsiktig, mange foreldre velger ofte snacks for barn. Du kan ofte være bevisstløs når du kjøper snacks som viser seg å inneholde høye kalorier, sukker, salt eller konserveringsmidler som ikke er gode for barns helse. For eksempel søte kaker, søtsaker eller sjetonger.
Av og til kan du få et søtt eller saltt måltid til å trene et barns smakevennlighet. Men ikke bli for kjent, fordi disse typer matvarer er vanligvis dårlig i vitaminer og mineraler. Som et resultat kan barnet ditt oppleve underernæring og ikke liker å spise grønnsaker eller frukt.
løsning:I stedet for å kjøpe snacks utenfor, kan du gi dem deg selv hjemme, egentlig. Du trenger heller ikke å være redd for problemet med næringsinnhold og renslighet fordi du er den som behandler den. Forbered sunnere og mer praktiske snacks for barn som frisk frukt, full hvete brød eller kokte egg.
