innhold:
- Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Hva er kostholdsløs skjønnhet?
- Er denne dietten effektiv?
- Hva er farene ved Sleeping Beauty dietten for helse?
- 1. Risiko for kronisk sykdom
- 2. Depresjon
- 3. Overdosering av sovepiller
- 4. Død
Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Det er ingen rask og umiddelbar måte å miste vekt på. For å oppnå en ideell kroppsvekt trenger du en strategi som er trygg, sunn og i samsvar med hvordan kroppen fungerer. Dessverre adopterer mange fortsatt feilaktig kostholdsmønstre, hvorav en er diett Sleeping Beauty eller sovende skjønnhet.
Folk som tar Sleeping Beauty dietten, vil forsøke å sove så lenge som mulig slik at de ikke trenger å spise. Dette diettmønsteret er veldig farlig. Det er bortkastet å bruke denne dietten og til og med føre til døden. Direkte henvis til den fulle forklaringen på dette dødelige dietten.
Hva er kostholdsløs skjønnhet?
Sleeping Beauty Diet er et vekttapstrend som er populært av kvinner med spiseforstyrrelser, som anoreksi. Konseptet er at du må "dvale" eller sove så lenge som mulig. På den måten vil du ikke føle deg sulten og til slutt ikke spise.
I ekstreme tilfeller tar folk på denne dietten også sovende piller, slik at de kan sove i opptil 20 timer.
Faktisk ble dette dietten først introdusert av en klinisk psykolog og ekspert på søvnmønstre og sunne matemønstre, nemlig Michael Breus, Ph.D. I utgangspunktet var diettmønsteret anbefalt av Michael Breus tilstrekkelig søvn, som er syv til ni timer hver dag. Ifølge Michael kan nok søvn være nøkkelen til å kontrollere appetitt og sunt liv. Du vil også finne det lettere å gå ned i vekt.
Men denne teorien om søvn blir så vridd av noen mennesker, slik at konseptet endres til å sove så lenge som mulig. Det er som en sovende skjønnhet i et eventyr. Så Sleeping Beauty dietten som er bedre kjent for folk i dag er en ekstrem og feilaktig versjon av en diett anbefalt av eksperter.
Er denne dietten effektiv?
Sleeping Beauty Diet er ikke effektivt for å miste vekt. Lang søvn er ikke en garanti for at du er tynnere raskere. Selv i dag er det ingen medisinsk bevis eller forskning som har lyktes med å registrere suksessen til denne ekstreme dietten.
Når du våkner, vil kroppen din kreve mat med høyt kaloriinnhold. Du blir også vanskeligere å holde appetitten din. I tillegg har en rekke studier vist at langvarig søvn faktisk øker risikoen for diabetes og fedme.
Denne dietten er også veldig upålitelig på lang sikt. For å opprettholde en ideell kroppsvekt trenger du en sunn livsstil, som ikke sover for lenge. Tross alt kan du ikke "dvale" hver dag, ikke sant?
Hva er farene ved Sleeping Beauty dietten for helse?
Ifølge eksperter er Sleeping Beauty diett svært risikabelt for helse. Her er det fulde hensynet.
1. Risiko for kronisk sykdom
En rekke studier rundt om i verden har vist at mest søvn gjør deg mer utsatt for kroniske sykdommer, som diabetes og hjertesykdom. Ifølge eksperter skyldes dette at kroppens biologiske klokke er kaotisk.
I tillegg har folk som sover for lenge, en tendens til å være mindre sunn. På grunn av søvn kan du aldri trene og ikke spise næringsrik mat.
2. Depresjon
Både mangel på søvn og mest søvn kan utløse depresjon. Når depresjon har angrepet, blir du også sløv og vil sove lenger. Faktisk, for å unnslippe sjokkene av depresjon, ble nok søvn en av hovednøklene.
3. Overdosering av sovepiller
For personer som bruker sovepiller, beroligende midler eller andre legemidler med sikte på å gi døsighet og føler seg avslappet, har du stor risiko for overdosering. Dette skyldes at kroppen din kan bygge toleranse mot sovepiller og andre medisiner. Det er, hvis du drar en pille, kan du sove, etter en lang tid vil kroppen din bli vant til og trenger en sterkere dose.
Over tid kan du legge til doser på opptil tre piller før du går i seng. Overdosering av søvnpiller kan forårsake bivirkninger som nedsatt tenningsevne til døden.
4. Død
Foruten å bli overdosert med sovende piller, har eksperter sett en sammenheng mellom å sove for lenge og døden. Å sove for lenge sammen med fasting kan føre til dødelig underernæring eller dehydrering.
Så, hvis du virkelig vil gå ned i vekt, fokusere på en sunn livsstil, ikke bare se etter en øyeblikkelig prosess. Du kan konsultere en ernæringsfysiolog eller lege for å bestemme diettmønsteret som passer best for din helsetilstand.
Mens hvis du mistenker at du har en spiseforstyrrelse, som anoreksi eller bulimi, se umiddelbart en psykiatrisk lege eller terapeut.
