innhold:
- Medisinsk video: Vanessa går ned i vekt etter å ha flyttet fokus fra å spise lite til å spise nok!
- Hva er fedme?
- Fedme kan oppstå på grunn av genetiske faktorer
- Fedme kan også oppstå på grunn av feil mat
- Ikke vær verre i overvektige mennesker
Medisinsk video: Vanessa går ned i vekt etter å ha flyttet fokus fra å spise lite til å spise nok!
Foto kilde: Livestrong
"Yup, du suger virkelig, virkelig!"
Når du går på skole, kan du ha hørt eller til og med levert slike ord fra / til vennene dine. Alle mennesker med store kropper sies å være overvektige. Men det viser seg at fedme ikke er så enkelt som bare å merke mennesker med overvekt. Og det viser seg at mange faktorer kan føre til at en person blir overvektig, ikke fordi de spiser for mye eller er lat til å trene.
Hva er fedme?
Over en fjerdedel av voksne i USA har fedmeproblemer (Nolen-Hoeksema, Fredrickson, Loftus & Wagenaar, 2009). Ikke bare USA, Indonesia er et land som er inkludert i topp 10 med de høyeste fedmegruppene i verden, ifølge Lancet Medical Journal i 2014.
Fedme er overflødig fett i kroppen, som vanligvis er deponert i subkutant vev (under huden), rundt organene, og noen ganger ekspansjon i organens vev (Misnadierly, 2007). I tillegg er fedme også en tilstand som viser uoverensstemmelsen mellom høyde og vekt på grunn av fettvev i kroppen, det er overflødig vekt på grunn av fettvev i kroppen slik at overvekt oppstår som overstiger den ideelle størrelsen (Sumanto, 2009). Kort sagt er fedme det overskytende fettet i kroppen som kan gjøre kroppen overvektig. Men ikke alt overflødig fett kan brukes som en indikasjon på at en person har fedme. En person kan sies å være overvektig dersom han veier mer enn 30% eller mer av sin ideelle kroppsvekt (Nolen-Hoeksema, Fredrickson, Loftus & Wagenaar, 2009).
Fedme bidrar ikke bare til diabetes, høyt blodtrykk og hjertesykdom, men gir også et negativt stigma som fedme er vanligvis mennesker som er svake og ikke har en lidenskap for livet (Crandall, 1994, Crocker, Cornwell, & Major, 1991). Dette er faktisk ikke helt sant, fordi det er mange faktorer som forårsaker fedme. På samme måte som når noen blir spurt om å gå til Paris, avhenger valg av metode (ombordstigning av fly, buss eller tog) av hvor personen er hjemmehørende (Offir, 1982).
Fedme kan oppstå på grunn av genetiske faktorer
Tilsynelatende kan fedme reduseres i familien. Generene overlevert av denne foreldre har et forhold til overvektige barn. Hvis ingen av foreldrene er overvektige, er det en 10% sjanse for at barnet blir overvektig. Hvis en forelder er overvektig, er det en 40% sjanse for at barnet blir overvektig. Og hvis begge foreldrene er overvektige, øker sjansene for at barn blir overvektige til 70% (Gurney, 1936).
Genetiske faktorer som gjør fedme styrkes av en studie med tvillinger; fordi tvillinger har samme gen. Tvillinger er samlet i en sovesal, en av dem får mer enn 1000 kalorier av mat i forhold til deres søsken. Resultatet, i tvillinger som får 1000 kalorier mer inntak, er deres vekt ikke mye forskjellig fra deres søsken. Selv om den stiger, øker denne kroppsvekten fra flere spisegrupper sin kropp på samme måte som sine søsken (Bouchard, Lykken, McGue, Segal & Tellegen, 1990). Det foregår også forskning på tvillinger som ble reist separat; men resultatene viser også mer eller mindre det samme (Stunkard et al., 1990). Det viser tydeligvis at genetiske faktorer påvirker barn til å bli overvektige.
Det er også fettcell (gratis oversettelse: fettcell) som er en faktor som kan forårsake fedme. Fettcelle er et sted å lagre fett i kroppen. En voksen menneske har rundt 30-40 millioner fettcell i kroppen hans. I undersøkelsen gjennomført om fettcell, overvektige mennesker har et tall fettcell tre ganger mer enn normale voksne (Knittle & Hirsch, 1968). I studier utført på mus var overvektige mus rotter som hadde fettcell dobbelt så mye som buret hans. tid fettcell fra rottens kropp ble løslatt i samme mengde som buret hans, råttens vekt falt til halvparten av sin første kroppsvekt og var nå like stor som hans burs venn (Faust, 1984; Hirsch & Batchelor, 1976).
Fedme kan også oppstå på grunn av feil mat
Vanlig kosthold for vanlige mennesker er å redusere matinntaket. Egentlig er dette feil ting. Med redusert spisning kan mange ting skje, fra å bremse metabolisme og "hevn" eller binge eating.
Nedgangen i metabolisme forårsaket av feil diett er et stort problem for personer som lider av fedme for å gå ned i vekt. Reduserende metabolisme kan faktisk gjøre kroppen fatter; fordi en nedgang i metabolismen betyr å redusere forbrenningen av energi som tidligere er forbrukt fra mat. I tillegg, ved å gjøre folk som er overvektige, holder deres sult, kan dette forårsakebinge eating, eller overspising når man møter mat. I mus som ble fortalt å sulte om fire dager, da musene ble gitt mat, kom rotens kroppsvekt raskt tilbake fordi inntaket de spiste ble et tilfelle av "hevn" (Coscina & Dixon, 1983).
Bruk av diettmedikamenter som ikke fortsetter, kan også øke kroppsvekten. Bruk av kosthold som fenfluramin (nå ikke lenger solgt fritt fordi det er relatert til hjertesykdom) kan faktisk forbedres settpunkt i kroppen. Setpunkt er et punkt som må oppfylles når kroppstilstanden er ustabil.
For eksempel har Anita et kroppstemperatur settpunkt på 20 grader Celsius. Når det er mindre enn det, vil Anitas kropp bli kaldt, og når mer enn det, vil Anitas kropp oppleve varme. på settpunkt høyere, tilstanden når kroppen skal føle seg full vil være høyere enn før. Dette forårsaker det som burde være en tallerken ris med grønnsakskyllesuppe kan være full, etter å ha tatt kostholdstanker og stopper, ris med vegetabilsk kyllingsuppe pluss stekte sopp og ny grillet kylling kan gjøre personen mer full. Dette er svært problematisk fordi det er kaloriinntak som ikke må legges til konsum.
Ikke vær verre i overvektige mennesker
Etter å ha lest denne artikkelen, har du begynt å åpne tankene dine om at det viser seg at fedme ikke er forårsaket bare på grunn av lat trening og å spise mye? Det er ulike typer faktorer som gjør fedme komplekse. Prof. Ali Mokdad fra Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME) sa en gang at ingen land har lyktes i å bekjempe fedme, fordi fedme er et nytt problem. Det er en økning på 875 millioner mennesker som er overvektige i 30 år siden.
Dette er tiden for deg å åpne deg selv med åpne armer for å bekjempe fedme og hjelpe dine venner og kjære aktivt å bekjempe fedme. Du har ingen ekstra tid til å plage eller skamme seg over deg selv når du er overvektig eller har overvektige venner. Alt starter med deg for et sunnere liv.
LES OGSÅ:
- Sport vs diett: som er mer effektivt i å miste vekt?
- 3 måter å senke vekten uten å ha en stram diett
- Overvinne fedme på grunn av langsom metabolisme
