innhold:
- Medisinsk video: Measles Explained — Vaccinate or Not?
- Å spise sammen kan få deg til å spise mer
- I tillegg kan å spise sammen også få deg til å gå ned i vekt
- Hvem du møter kan også være nøkkelen
Medisinsk video: Measles Explained — Vaccinate or Not?
Å spise sammen er morsomt. Tilbringe tid med nærmeste folk, chatter om dette og det, mens du spiser god mat, blir selvfølgelig et uforglemmelig øyeblikk. Bak disse hyggelige øyeblikkene vet du at å spise sammen kan få noen til å spise mer enn vanlig. Dette kan bli realisert av noen mennesker, inkludert deg. Hva får dette til å skje? Se forklaringen i følgende gjennomgang.
Å spise sammen kan få deg til å spise mer
Årsaken til å spise mer er ikke bare fordi du forsinker måltiden. En studie rapportert av BBC viser at å spise med andre mennesker kan få noen til å spise mer hjertelig enn vanlig. En serie studier utført av psykolog John de Castro samlet daglige journaler på over 500 mennesker om deres spisevaner og sosiale påvirkninger.
Som et resultat har folk en tendens til å spise mer med andre enn å spise alene. De spiser 40 prosent mer dessert og 10 prosent mer tung mat. Hvorfor er det?
Forskerne er enige om at når du spiser sammen, blir varigheten av maten lengre, slik at du ubevisst vil fortsette å spise hele tiden. I tillegg er bestilt mat vanligvis mer og sjelden, eller du har aldri spist, så ønsket om å spise blir også større. Dette får deg til å spise mer enn den vanlige delen.
I tillegg kan å spise sammen også få deg til å gå ned i vekt
Rapportert av The Guardian, en studie publisert i journalen Appetitt fant at når man spiser sammen, spiser folk mer tunge matvarer, som pasta og andre retter enn grønnsaker som salater.
Lengden på måltidet og valget av mat under et fellesmåltid antas å forårsake å spise for å overskride deler og øke kroppsvekten. Matmenyvalg, spesielt stekt mat, har en tendens til å inneholde transfett som er i fare for å få seg i vekt. Spesielt hvis du er mindre aktiv og ikke opprettholder diett, er sjansen for at vekten din vil øke.
Hvem du møter kan også være nøkkelen
Forskningen viser også at hvem du møter og samler på den tiden, kan påvirke hvor mye mat som skal forbrukes.
Kvinner som spiser sammen med en mann, vil spise 13 prosent mer enn vanlig. Mens du spiser med en partner, familie og venner, vil hver spise 22 prosent, 23 prosent og 14 prosent større.
Men det er også folk som spiser mindre når de spiser sammen. Ønsket om å spise kan bli dempet når noen ønsker å se bra ut og kalles sosial modellering, Denne tilstanden gjør en til å regulere hvordan og hvor mye mat å konsumere slik at det ser bra ut.
For eksempel vil noen som har en feit kropp, spise mindre når de spiser sammen med folk som har normal vekt. Men du vil spise mer når du spiser sammen med folk som har samme vektbetingelse.
Dette gjelder også vanligvis for kvinner, de vil spise mindre hvis de står overfor menn og vil spise som vanlig eller enda mer når de er sammen med venner.
