innhold:
- Medisinsk video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
- Menyvalg dessert sunn og deilig avokado
- 1. kjeks avokado
- 2. Avocado Popsicles
- 3. Avokado pudding
- 4. Avokado iskrem
- 5. Avocado muffins
Medisinsk video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
Hvem liker ikke avokadoer? Ja, denne grønne frukten passer for forbruk av alle i alle aldre, alt fra barn, ungdom, gravide, til voksne. Foruten å være deilig å bli spist direkte eller gjort juice, kan du også behandle avokadoer i en meny dessert praktisk og appetittvekkende. Noe, va? Sjekk listen nedenfor.
Menyvalg dessert sunn og deilig avokado
Avokado er en av fruktene som er egnet til konsum dessert, aka dessert. Rapportering fra Self, avslørte American Heart Association at avokado inneholder 75 prosent umettet fett (sunt fett) og 6 gram fiber.
Følgende er menyvalg dessert Avokado-baserte ingredienser som du kan prøve hjemme:
1. kjeks avokado
Når du lager informasjonskapsler, vil du sikkert bruke smør og olje som komplementære ingredienser. Tilsynelatende kan du bruke avokado i stedet for smør og olje, vet du!
Selv uten smør og olje kan avokadoer gi en myk og smakfull tekstur til bakverk. I tillegg gir avokadoer også fiberinntak og essensielle næringsstoffer som er gode for hjertes helse.
Slik at hjemmelagde kaker er sunnere, erstatt mel med hvetemel. Fordi hvetemel er rik på beta-glukanfibre, en type løselig fiber som kan bidra til å redusere LDL-kolesterol, aka dårlig kolesterol.
2. Avocado Popsicles
Popsicle eller popsicle er en meny dessert at barna elsker. Vanligvis er popsicles laget av en blanding av interessant vann, sukker og kunstig fargestoffer.
For å være sunnere, lage din egen hjemmelagde Popsicles ved hjelp av ferskere stykker avokado.
Det raske fettinnholdet i avokadoene kan gjøre deg full lengre selv om du bare spiser en popsicle. I tillegg inneholder avokado også kalium, en av elektrolyttene som vil gå tapt med svette når du trener.
Dessuten kan barna dine spille aktivt, noe som gjør det lett å svette. Nå, ved å spise avocado popsicles, vil barnet ditt raskt fylle sin energi og være klar til å bevege seg igjen.
3. Avokado pudding
Har allerede prøvd menyen dessert i form av avokado pudding? Hvis ikke, må du prøve det.
Du kan sjelden bruke avokado som en base for pudding av frykt for at pudding vil være myk og ikke seig. Faktisk kan avokadoens glatte tekstur faktisk gjøre din kunstige pudding mer perfekt.
Avokado pudding inneholder et antall vitamin E som kan bidra til å øke immunforsvaret. Faktisk kan spise avokado pudding gjøre huden din mer strålende, vet du!
4. Avokado iskrem
For de av dere som elsker iskrem, prøv å lage denne en dessertmenyen med avokado-blanding. Faktisk gir avokado kjøtt en følelsekremetpå iskrem som kan brukes som erstatning for melk.
Dette betyr at din iskrem er absolutt sunnere fordi den ikke inneholder mettet fett som når du bruker vanlig melk. Kombiner avokado med bananer for å danne en deilig og næringsrik isdeig.
5. Avocado muffins
Markedbare muffins er vanligvis laget av sjokolade eller ost. Nå, prøv å lage din versjon av en muffin med en mer næringsrik og praktisk avokado.
En avokado muffin inneholder 6 gram fett, 4 gram protein og 5 gram fiber som kan gjøre deg full lengre. Som et resultat er du ikke lenger fristet til snacking forskjellige ting etter å ha spist dine egne avokado muffins.
