innhold:
- Medisinsk video: Game Theory: Super Mario's BIGGEST Secret.....Literally
- Overvekt kan utløse migrene hodepine
- Hva fører til at obese mennesker opplever migrene hodepine?
- Hvordan forebygge migrene hodepine hvis du er feit?
Medisinsk video: Game Theory: Super Mario's BIGGEST Secret.....Literally
Opplever du ofte migrene hodepine? Hvis det er tilfelle, kan migrinen du føler, skyldes din vekt. selv om migrene hodepine kan skyldes en rekke ting, overdreven kroppsvekt kan være en sterk utløser for migrene. Så hvorfor kan overdreven vekt forårsake migrene?
Overvekt kan utløse migrene hodepine
Migrene er vanligvis preget av utseendet av smerte på den ene siden av hodet. I ganske alvorlige tilfeller er denne smerten opplevd ganske ofte eller til og med lang tid.
En studie utført av American Academy of Neurology (AAN) fant at migrene hodepine viste seg å være påvirket av en persons vekt.
I studien inviterte eksperter om mer enn 3.800 voksne som var kjent for å ha en unormal kroppsmasseindeks og pleide å være overvektige. Da var det også kjent at rundt 81% av de totale studietakene hevdet å ofte oppleve migrene hodepine.
Hva fører til at obese mennesker opplever migrene hodepine?
Fra forskningen rapportert i Neurology journal, sier eksperter at fedme kan være en av utløserne for migrene i en person. Dette er faktisk relatert til endringer i kroppsfunksjon når en person er overvektig.
En person som har overdreven vekt, vil selvfølgelig ha nok fett. Fett er nødvendig av kroppen, men hvis det er for mye som skjer med folk som er overvektige, kan det forårsake betennelse i kroppen.
Så, overdreven fett vil utløse ditt eget immunsystem for å forårsake betennelse eller betennelse i kroppen. Som et resultat av denne betennelsen oppstår ulike typer helseproblemer, hvorav en er migrene.
Selv i ulike studier er det nevnt at betennelser forårsaket av disse fettcellene også kan forårsake kroniske sykdommer i fremtiden, som for eksempel hjertesykdom, hjerneslag og diabetes mellitus.
Hvordan forebygge migrene hodepine hvis du er feit?
Det finnes en rekke ting du kan gjøre for å hindre migrene hodepine å skje, nemlig:
- Reduserer overdreven vekt, Dette kan være en måte å hindre at migrene kommer tilbake.
- Velg sunn og næringsrik mat, Mat er en ting som må vurderes hvis du har en historie med migrene. Noen typer mat som du bør unngå, for eksempel alkohol, mat og drikkevarer som er behandlet og pakket, kunstige søtningsmidler og ost.
- Legg merke til eventuelle migrene som vises, Etter at du samler notater når du føler hodepine, vil du finne det lettere å finne ut hva som utløste migrene.
- Spis og ta regelmessige pauser. Å ha en vanlig og sunn livsstil, kan holde deg fra migreneangrep.
- Unngå overdreven stress, Hvis du føler deg deprimert, kan du gjøre ting som gjør deg mer avslappet, som yoga, meditasjon, eller gjør en hobby som du liker.
- Gjør regelmessig mosjon, Du må fortsatt trene regelmessig, fordi dette er en av nøklene til en sunn livsstil. Men vær forsiktig med den type trening som er tung, fordi det kan utløse migrene.
