innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke en vrangbordlue / How to knit a ribbed hat / Prym Maxi knitting mill
- Hva er den normale kroppstemperaturen til et menneske?
- Hva får kroppstemperaturen til å gå opp og ned?
- 1. Kroppsvekst
- 2. Hormonelle endringer
- 3. Sirkadiske rytmer
- 4. Feber
- 5. Hypothyroidisme
- 6. Diabetes
- Andre unike fakta om kroppens kroppstemperatur
- 1. Røyking kan øke kroppstemperaturen
- 2. Å ligge gjør også kroppstemperaturen økende
- 3. Kaldtemperatur gjør at du sover bedre
- 4. Kjenn tiden til ens død
- Så, hvordan å opprettholde en normal kroppstemperatur når det blir kaldt vær?
Medisinsk video: Hvordan strikke en vrangbordlue / How to knit a ribbed hat / Prym Maxi knitting mill
Normal kroppstemperatur i kroppen din kan fortsette å endres gjennom dagen. Dette skyldes at menneskekroppen er i stand til å endre sin egen kjernetemperatur i henhold til årstidene og omgivelsene. Kroppstemperaturen til en sunn person kan gå opp og ned rundt 0,5 ° C om dagen; kan være lavere om morgenen og høyere om kvelden, avhengig av hva aktivitetene dine er på den dagen.
Det vil si, den stadig skiftende kroppstemperaturen er faktisk en naturlig del av kroppens forsvarsmekanisme. Det er imidlertid viktig å sikre at en svingende kroppstemperatur ikke er et resultat av den underliggende medisinske tilstanden. Fortsett å lese for å lære mer om normal menneskelig kroppstemperatur, og hva som kan forårsake endringer.
Hva er den normale kroppstemperaturen til et menneske?
De fleste tror at normal menneskelig kroppstemperatur må definitivt være ved 37ºC. Imidlertid er dette konseptet ganske misvisende og har blitt avvist av mange medisinske studier.
En studie publisert for mange år siden i Journal of the American Medical Association funnet gjennomsnittlig normal temperatur for voksne er 36,7 ° C, ikke bare 37 ° C.Generelt er den medisinske verden enig i at normal kroppstemperatur varierer mellom 36,1 ° C til 37,2 ° C.
Selv om disse standardene også vil avhenge mye på:
- Fysisk tilstand av personen.
- Age.
- Hvilke aktiviteter har de gjort.
- Tid på dagen.
- Hvilken temperatur på kroppen din er målt - For eksempel viser lesing av armhulenes temperatur vanligvis 0,5°C er lavere enn kroppens kjernetemperatur.
I mellomtiden har kroppstemperaturen en tendens til å synke med alderen. En studie av forskere ved Winthrop Universitetssykehus i New York fant at eldre mennesker hadde en normal kroppstemperatur lavere enn "standard" ovenfor. Av de 150 eldre med en gjennomsnittsalder på ca 81 år, fant forskerne at kroppens gjennomsnittstemperatur aldri nådde 37 ° C. Disse funnene indikerer at selv om eldre er syke, kan deres kroppstemperatur ikke stige til den når en temperatur som folk oppfatter som feber (over 37ºC). På den annen side er kroppstemperaturen som er for lav (under 35ºC) generelt et tegn på visse sykdommer.
Dermed vil grenser for kroppstemperatur slik at feber kan sies, også være forskjellig for hver person basert på tidspunktet på dagen. Poenget er, for å kunne finne ut en persons normale kroppstemperatur, må hver variasjon av faktoren tas i betraktning.
Hva får kroppstemperaturen til å gå opp og ned?
Kroppen endrer temperaturen for å tilpasse seg endringene rundt. Du vil svette når du er i et varmt miljø for å holde kroppen din kult. På den annen side vil kroppen din prøve å holde den varm når temperaturen rundt deg er lav. For å gjøre det, sender hjernen signaler gjennom hele kroppen for å gi mer blod fra kapillærene til varme deler av kroppen. Dette svaret vil gjøre deg skjelvende. Rystende kan produsere varme, slik at kroppen din kan opprettholde kroppstemperaturen.
Kroppstemperatur kan også oppleve endringer når du røyker, drikker alkohol, og selv når du ligger. Her er noen andre vanlige årsaker til normale kroppstemperatur svingninger:
1. Kroppsvekst
Den varierende kroppstemperaturen blir ofte opplevd av babyen, Årsaken er ingen andre enn ikke fordi de fortsatt er i vekstperioden, slik at kroppens indre system ikke har nådd sin mest optimale funksjon. Barnets kroppstemperatur kan øke innen få dager etter fødselen, men vil falle litt når barnet er oppe i middelalderen.
2. Hormonelle endringer
Kroppstemperaturen er svært følsom overfor hormonnivåer. Så, en kvinnes temperatur kan være høyere eller lavere ved eggløsning eller menstruasjon. Det samme vil skje etter overgangsalderen, Omvendt forårsaker metabolske endringer under graviditeten en økning i kroppstemperaturen.
3. Sirkadiske rytmer
Kroppstemperaturen kan endres i henhold til endringer biologisk klokke (sirkadisk rytme) av kroppen. Den laveste kroppstemperaturen oppstår vanligvis de siste 2 timene før du våkner. Du kan også føle deg kjøligere ved bestemte tider bortsett fra den stabile omgivende temperaturen.
4. Feber
Feber er et vanlig symptom, ikke en uavhengig sykdom. Du vil få feber hvis det er en infeksjon i kroppen forårsaket av et virus eller bakterier. Hos spedbarn og barn oppstår feber vanligvis når kroppstemperaturen er over 37 grader Celsius. I mellomtiden vil voksne få feber når kroppstemperaturen når 38-39 ° C.
Feber er et tegn på at kroppen kjemper mot infeksjon, fordi virus og bakterier vanligvis multipliserer raskt i kroppen ved 37º Celsius. Derfor vil kroppen øke temperaturen for å forsvare seg og forhindre at disse dårlige patogener multipliseres.
En vanlig sykdom som forårsaker feber er influensa, sår hals, bihulebetennelse, lungebetennelse, tuberkulose og urinveisinfeksjoner. Noen andre farlige sykdommer som kan forårsake feber er denguefeber, malaria, betennelse i hjernens forside (hjernehinnebetennelse) og HIV.
Feber kan også oppstå når barnet har avsluttet immunisering eller ønsker å vokse tenner. Hvis du eller barnet ditt har feber, bør du umiddelbart konsultere en lege for å finne ut kilden til sykdommen slik at den kan håndteres ordentlig.
5. Hypothyroidisme
hypotyreose er en av de mange grunnene til oppturer og nedturer. Skjoldbruskkjertelen regulerer hvordan kroppens celler bruker den energi som mottas fra mat - prosessen kalles metabolisme. Metabolismen din kan sakte på grunn av visse sykdommer eller andre faktorer. Dette er en tilstand som kalles hypothyroidisme. Kroppstemperaturen din vil falle når stoffskiftet ditt er tregt, og du vil føle deg kald. De vanligste symptomene på hypothyroidisme er tretthet, forstoppelse, muskelsmerter og depressiv stemning.
6. Diabetes
Diabetes har også et forhold til kroppens kjernetemperatur. Forskere fant at når insulin injiseres i bestemte områder av hjernen hos mus, kan det føre til økt kroppstemperatur og metabolsk hastighet. Dette viser at diabetes kan påvirke kroppstemperaturen litt mer og forårsake endringer.
Andre unike fakta om kroppens kroppstemperatur
1. Røyking kan øke kroppstemperaturen
Visste du at røyking kan øke kroppstemperaturen? Egentlig er dette fordi du puster røyk fra sigaretter. Ja, temperaturen på enden av sigaretten er 95 grader Celsius. Nå, når røyk innåndes i nesen og deretter går inn i lungene, vil temperaturen i disse organene øke.
Når lungene er varme, kan disse organene ikke utføre en av de viktigste funksjonene ved å kjøle eller fjerne varme fra kroppen. Dette er det som til slutt gjør kroppstemperaturen høy. Når du slutte å røyke, så vil kroppstemperaturen gå tilbake til normal på omtrent 20 minutter.
Bare å puste sigarettrøyk kan utgjøre lungene, spesielt hvis du blir en aktiv røyker hver dag. Så, stopp rykevanene dine sakte.
2. Å ligge gjør også kroppstemperaturen økende
I eventyr, vil folk som lyver ha lange neser. Vel, i den virkelige verden endrer nesen din også når du lyver. Ikke lenger formen, men nesetemperaturen øker, rapportert på siden Web MD.
Spanskforskere ved Granada Universitet undersøker fortsatt dette fenomenet. Det er mistanke om at dette skjer på grunn av kroppens respons når du lyver. Når noen lyver, vil angst og frykt for å bli fanget vises. I det øyeblikk vil kroppen din forårsake en rekke responser, for eksempel hjerteslaget ditt vil øke og kroppstemperaturen øker. Endelig vil området rundt nesen og øynene føles varmere.
3. Kaldtemperatur gjør at du sover bedre
Kroppstemperatur kan også påvirke hvor godt en person sover. Kjøleren, så kan du sove bedre. Noen ganger før mennesker faller i søvn, vil kroppen redusere temperaturen til omtrent 1 til 2 grader. Denne temperaturendringen hjelper kroppen til slutt å falle inn i sovesyklusen.
Derfor tar du et varmt bad eller dusjer før sengetid er et legemiddel søvnløshet som ofte anbefales. Fordi, etter å ha badet i varmt vann, vil kroppen oppleve en betydelig reduksjon i temperaturen og dermed stimulere døsighet
Dr. Rachel Salas, MD, en nevrolog ved Johns Hopkins University citerer en studie fra National Sleep Foundation som sier at den beste romtemperaturen for søvn er rundt 18-22º Celsius. Downey og Heller kom også med på uttalelsen ved å si at temperaturområdet 18-22ºC kunne være din referanse når du bestemmer riktig romtemperatur før du legger deg til sengs.
4. Kjenn tiden til ens død
Når noen dør, vil kroppstemperaturen sakte reduseres. Vel, kroppstemperaturen brukes ofte av etterforskere til å anslå når dødlegemet faktisk døde.
Etterforskeren kan få en ide om hvor lenge kroppen har dødd ved å legge hånden under liket. Hvis kroppen er varm, betyr det at han døde bare noen timer før. Men hvis det er kaldt og fuktig, har det i det minste dømt 18-24 timer siden.
Så, hvordan å opprettholde en normal kroppstemperatur når det blir kaldt vær?
Når været er varmt, kan du generelt overvinne dette ved å holde deg hydrert ved å drikke mye væske og skjerm på kjølige steder som i luftkondisjonerte rom.
Så, hvordan å opprettholde en normal kroppstemperatur når været er kaldt? Du vil definitivt bruke klær som er tykke eller lagdelte for å unngå kulde. Faktisk, hvis romets klimaanlegg er installert ved lav temperatur, vil du trekke tykt teppe for å dekke kroppen din. Her er noen måter du kan varme kroppen din når du føler deg kald:
1. Ikke la deg rive
Rystende er et tegn på at du er kald og du må umiddelbart gi varme til kroppen din. Når hudens temperatur faller, vil du rive for å holde kjerne kroppstemperaturen også fallende.
Personer med mild hypotermi vil rive, men de som har moderat hypotermi, kan ikke. Kroppen slutter å rive når muskelkontraksjoner ikke lenger produserer varme. Det vil si når du slutter å rive, vil kjerne kroppstemperaturen falle ned.
2. Spis mye
Å spise mer når du føler deg kald, er en god måte å opprettholde varmen på kroppen din. Det er viktig å opprettholde blodsukkeret ditt slik at kroppen din kan gi den energien du trenger for å holde seg varm.
Spis mat som kroppen din fordøyer sakte, som fettstoffer. Når kroppen din fordøyer mat, vil kroppen din brenne energi slik at du vil føle deg varmere. Derfor, hvis maten du spiser, blir lenger fordøyd av kroppen, vil du også føle deg varmere lenger.
3. Drikk mye vann
I tillegg til inntak av mat, vil kroppen din også tolerere kaldt godt hvis vanninntaket til kroppen opprettholdes. En godt hydratisert kropp kan også gi bedre varme. Drikk varmt vann som også kan gi en varm følelse for deg, selv om dette ikke virkelig øker kroppens indre temperatur.
Ifølge en professor i Pennsylvania, Michael Cirigliano, MD, er munnen en av de mest følsomme delene av kroppen din. Så, hvis varmt vann berører munnen din, vil du føle en varm følelse.
4. Juster kroppen din til kaldt vær
Kroppen har mer evne enn du kan forestille deg. Kroppen har en spesiell mekanisme for å holde seg varm. Folk som ofte bruker tid i kaldt vær kan gjøre seg mer motstandsdyktige mot kulde.
Mekanismen i denne kroppen er ikke fullt ut forstått. Imidlertid kan kroppsfett, kalt brunt fett, spille en rolle i dette. Sjokoladefett kan brenne mer energi og slippe det som kroppsvarme for å gi deg varme.
5. Hold kroppen din tørr
En svett kropp eller våt klær kan få deg til å føle deg kaldere. Derfor, hvis været er kaldt, bør du bruke klær som kan absorbere svette. Hvis klærne dine er våte, bør du bytte klær umiddelbart. Prøv å holde kroppen tørr.
6. Hold kjerne kroppstemperaturen varm
Vi anbefaler at du bruker lukkede klær. Du må også bruke sokker, hansker og hatter for å opprettholde kjerne kroppstemperatur. Hvis du er kald, føles du for første gang kald på føttene og hendene, før kulden sprer seg til andre deler av kroppen.
Dette er en form for kroppens mekanisme for å opprettholde kroppens kjernetemperatur. Når det er kaldt, er blodforsyningen prioritert for å strømme til kroppens vitale deler, slik at beina og armerne først vil føle seg kalde først. Å holde kroppen lukket er det beste du kan gjøre for å opprettholde kroppens varme.
