innhold:
- Medisinsk video: Mastering The Art of Crucial Conversations | Joseph Grenny
- Hva er kollagen?
- Funksjonen av kollagen for ledsmerter
- Kollagenfunksjon for slitasjegikt
- Funksjonen av kollagen for revmatisme
- Matkilde til kollagen
Medisinsk video: Mastering The Art of Crucial Conversations | Joseph Grenny
Du har kanskje hørt at kollagen er bra for å stramme ansiktshuden og gjør at du ser yngre ut. Imidlertid har ulike studier vist at kollagen er også veldig nyttig for behandling av ledsmerter forårsaket av betennelse. Wow, hva er funksjonene av kollagen for ledsmerter? Her er hele anmeldelsen.
Hva er kollagen?
Kollagen er en type naturlig protein produsert i kroppen din. Kroppsdelene som lager de fleste av disse spesielle proteinene, er muskler, bein, hud, blodkar, sener og fordøyelsessystem.
Funksjonen av kollagen for kroppen varierer. Blant disse opprettholder hudens elastisitet og styrke, erstatter døde hudceller og forebygger tap av ben. Kollagen er imidlertid også veldig bra for felles helse.
Dessverre, blir eldre, kroppens evne til å produsere kollagen vil redusere. Dette er det som gjør huden til eldre (eldre) blitt mer rynket og tørr. I tillegg blir de eldre mer utsatt for ulike sykdommer som forårsaker ledsmerter.
Funksjonen av kollagen for ledsmerter
Felles smerte forårsaket av betennelse, som revmatisme og slitasjegikt, er sikkert veldig forstyrrende for dine daglige aktiviteter. Heldigvis finner eksperter at funksjonen av kollagen for ledsmerter kan brukes til å hjelpe deg med å kontrollere symptomene på betennelse.
Kollagenfunksjon for slitasjegikt
En studie av eksperter i Storbritannia i 2017 viste at funksjonen av kollagen for å redusere smerte i leddene er svært effektiv. Studien bemerket også at bivirkninger eller komplikasjoner fra behandling med kollagen var minimal. Det vil si, kollagen er trygt for helsen din.
Ifølge forskningen som ble publisert i Journal of Arthritis, fikk artrose pasienter som konsumerte kollagen i en dose på 480 milligram, rapportert smerte fordi ledsmerter ble redusert til 88 prosent. Mens pasienter som tok kollagendose på 640 milligram rapporterte at smerten var redusert med 91 prosent. Dette betyr at kollagen er effektivt for å redusere leddsmerter på grunn av slitasjegikt.
Funksjonen av kollagen for revmatisme
For de av dere som har revmatisk sykdom, kan kollagen også lindre ledsmerter og redusere hevelse. Dette ble rapportert av eksperter fra Harvards Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston, USA.
Imidlertid, ifølge en rekke andre studier, har funksjonen av kollagen til å behandle ledsmerter på grunn av revmatisme ikke vært i stand til å erstatte metotreksatmedikamentet. Fordi metotrexat fremdeles anses som mer effektivt for behandling av revmatisme. Men for å bidra til å lindre symptomene på leddgikt, kan du prøve kollagen.
Matkilde til kollagen
Kollagen er ikke en type protein som lett kan hentes fra matkilder. Du må konsumere bestemte typer næringsstoffer for å utløse produksjonen av kollagen i din egen kropp.
Næringsstoffene som trengs for å produsere kollagen i kroppen, inkluderer vitamin A, vitamin C, vitamin E og protein. Du kan få inntak av ulike typer vitaminer og proteiner fra ferske matvarer som grønnsaker, frukt, magert kjøtt og nøtter.
Det er også mange kollagentilskudd nå, men ta aldri kosttilskudd uten å konsultere legen din eller ernæringsfysiolog. Årsaken er at kosttilskudd som selges, kan gi skadelige bivirkninger til kroppen din.
