innhold:
- Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Hva er vannbehandling?
- Hva er fordelene med vannbehandling?
- Hvorfor skal det være i vannet, kan det også på land?
- Hvordan å gjøre vann terapi teknikker?
- Hvem kan ikke gjøre vannterapi?
Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Når vi hører om vannbehandling, kan det vi har i tankene variere, for eksempel terapi ved drikkevann eller terapi med bløt i vann. Ja, vann kan være et medium for behandlingsprogrammer. Du er imidlertid ikke drikkevann, terapi er gjort ved å være i vannet. Han sa at denne terapien kan lindre nedre rygg og nakkesmerter. Hmmm, det høres morsomt ut? Hvem liker ikke å spille vann, spesielt når man kjenner helsemessige fordeler? Men vent et øyeblikk, vannbehandling kan ikke gjøres akkurat slik. Her vil vi diskutere hva vannterapi ser ut.
LES OGSÅ: Alt om immunterapi, injeksjoner for å behandle allergier
Hva er vannbehandling?
Vannterapi aka trening i vann bruker vann som et medium for å kjempe, så kroppen vår vil kjempe mot vannmassen. Du har sikkert hørt eller studert egenskapene til vann, ikke sant? En av dem, vann kan trykke i alle retninger. I vannbehandling vil du kjempe mot vanntrykk, akkurat som når du svømmer. Forskjellen er, du gjør ikke alltid svømningsbevegelser. Øvelsen du kan gjøre er å gå eller løpe i vannet, i tillegg kan du også hoppe eller sparke.
Denne øvelsen kan øke fleksibiliteten og bevegelsen uten å presse leddene og ryggraden. Foruten å redusere smerte, antas denne øvelsen å redusere risikoen forbundet med bein tetthet, som osteoporose. I tillegg kan det også redusere risikoen for slitasjegikt og muskelspenning.
LES OGSÅ: Hvorfor er menopausale kvinner i fare for osteoporose og slitasjegikt?
Ikke bare det, selv personer med diabetes og høyt blodtrykk er også anbefalt å gjøre denne vannt terapi. For de av oss som ikke føler vondt, kan vannbehandling være behagelig å gjøre. I motsetning til noen av betingelsene nevnt akkurat nå, kan vannterapi gjøre folk ubehagelige, selv smertefulle. Men ta det rolig, vann er et ganske "vennlig" medium.
Hva er fordelene med vannbehandling?
Som forklart ovenfor, anbefales varmt vannbehandling for å behandle ryggsmerter og muskuloskeletale skader (som er forbundet med ledd, muskler, nerver, leddbånd og sener). Noen av de viktige elementene ved bruk av vann som terapeutisk medium er følgende:
- Vann kan få pasientene til å flyte. Vannet er mot tyngdekraften, dette trekket kan hjelpe oss å holde seg flytende i vann. Når pasienten prøver å holde seg flytende i vannet, trener den kroppens balanse og styrke, spesielt når du øker løftene mens du flyter i vannet.
- Vann setter press på kroppen ved å gi forsiktig friksjon, dette kan bidra til å styrke tilstanden til skaden, samtidig som det reduserer ytterligere skade på grunn av tap av balanse.
- Vann har en sterk effekt ved å gi hydrostatisk trykk, noe som kan forbedre hjerte og lungefunksjon. Dette trykket kan også bidra til å øke muskelblodstrømmen.
Hvorfor skal det være i vannet, kan det også på land?
Her er et eksempel, hos pasienter med slitasjegikt i nakken og skuldrene, er det nødvendig å utføre en hånd eller skuldervridning. Å gjøre dette i vannet vil redusere smerten litt, fordi vann har et element for å bekjempe tyngdekraften. På samme måte med hofte strekkøvelser, kan du føle mer alvorlig smerte hvis du gjør det på land. I tillegg til å redusere smerte når du trener, vil du også få effekten av ro. Vi kan begge være enige om at vann kan produsere beroligende lyder.
LES OGSÅ: Hva du trenger å vite før du tar fysioterapi
Hvordan å gjøre vann terapi teknikker?
Her er noen vannterapi teknikker som kan gjøres:
- Knee-til-bryst øvelse: denne øvelsen er ferdig mens du står. Plasser stå på ett ben, med kroppen litt bøyd, det andre benet strekkes fremover. Plasser en hånd med bassengsiden. Denne bevegelsen er ment å styrke beina, hofter og nedre rygg
- Strek dine ben: Du kan etterligne posisjonen til "Superman" mens du flyr. Plasser begge hender ved å berøre bassengveggen, strekk kroppen og beina med flytende bevegelse i vannet. Denne øvelsen er rettet mot ryggen og leddene på ryggen.
- Gående trening: Gjør bevegelsen for å gå fremover og bakover i et basseng som har vann i høyden. Denne øvelsen er beregnet på beinmuskler, bra for leddgikt.
- Øvelser utført med terapeuten: I denne øvelsen vil du flyte på baksiden av terapeuten med øvelser som involverer beina og armene. Du vil bli bedt om å gjøre en bevegelse med hender og føtter.
Hvem kan ikke gjøre vannterapi?
Selv om vannbehandling er ganske trygg, trenger du en terapeut til å gjøre det. I tillegg må denne terapi unngås av personer som har følgende forhold:
- I febertilfelle
- Alvorlig hjertesvikt
- infeksjon
- Urininkontinens - trykk på blæren
I tillegg, for visse forhold, må vannet også være veldig varmt. Vannbehandling selv bruker faktisk varmt vann rundt 32 til 34 grader Celsius. Årsaken, slik at når treningen utføres, øker blodstrømmen. Så før du gjør denne terapien, bør du først konsultere en lege eller helsepersonell / terapeut.
