innhold:
- Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Han sa, sitter til slutt økt risikoen for hemorroider
- Tips å sitte komfortabelt under hemorroide
Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Hemorroider aka hemorroider kan oppleves av alle, selv om det er mer vanlig hos gravide kvinner og personer som har kronisk diaré eller forstoppelse. Folk som har hemorroider, klager ofte over smerte og smerte når de sitter. Ja, sittende ble ubehagelig, og han sa å gjøre hemorroider verre. Så, hva med det slik at du fortsatt kan sitte komfortabelt under hemorroide?
Han sa, sitter til slutt økt risikoen for hemorroider
Ikke bare en myte, faktisk sitter for lenge kan også være en av risikoen for hemorroider, selv om det ikke er direkte. For eksempel, når du ser på tv eller arbeid, hele dagen sitter på datamaskinen.
Vaner som gjør deg mindre bevegelse, slik at vekten lett oppstår umiddelbart. For ikke å nevne om du ersnacking Fortsett så lenge, desto lettere øker vekten din.
Hvis det ikke ledsages av regelmessig trening, vil du oppleve fedme. Vel, er fedme en av risikofaktorene for hemorroider.
Ikke bare det, som sitter for lenge, kan også føre til at du opplever forstoppelse. Dette gjør at du tilbringer mer tid på toalettet. Forstoppelse gjør at du må presse hardt når du avtar.
Dette er det som kan gjøre deg mer press på blodårene rundt anuset. Slik at mange blodårer er fylt med blod som til slutt undertrykker blodkarveggen til det blir større.
Derfor må du vite hvilken sitteposisjon som kan gjøre deg komfortabel. For å redusere smerte på grunn av hemorroide
Tips å sitte komfortabelt under hemorroide
Seksjonen påvirker tilstanden til hemorroide, det kan få deg til å føle deg mer smertefull hvis du er i feil posisjon. Sitter komfortabelt når hemorrhoid blir viktig, slik at tilstanden din ikke blir verre.
Vi anbefaler at du sitter på en myk overflate, for eksempel en myk pute. Fordi sitte på en hard overflate vil undertrykke bukets muskler. Slik at det får disse musklene til å strekke seg, og til slutt blir blodårene hovne.
I tillegg, for å sitte komfortabelt på hemorrhoid, må du også endre din sitteposisjon på toalettet. Når du sitter på toalettet, løft føttene på en liten benk. Ved å heve knærne over hoftene dine, endrer du vinkel på endetarmen og gjør det lettere for avføringen å komme seg ut av kroppen.
Også unngå å sitte på toalettet i lang tid hvis du opplever forstoppelse. Hvis du er forstoppet, bør du våkne opp og flytte for å stimulere tarmene, eller ta en kort spasertur.
