innhold:
- Medisinsk video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- Hva er en normal menstruasjonssyklus som?
- Stress og menstruasjon er faktisk sammenhengende
- Hva er sekundær amenoré?
- Så, hvordan å takle stress og denne sena menstruasjonen?
Medisinsk video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Sent stress og menstruasjon er ofte forbundet med hverandre. Uregelmessig eller sen menstruasjon kan faktisk være forårsaket av helseproblemer. Så hva med psykiske lidelser? Kan stress påvirke menstruasjonen? Finn ut svaret nedenfor, ja!
Hva er en normal menstruasjonssyklus som?
Menstruasjonssykluser for hver kvinne er forskjellige, noen ganger kan være på skjema og noen ganger uregelmessig. Gjennomsnittlig, menstruasjon (menstruasjon, som er perioden hvor en kvinne opplever blødning) hos kvinner foregår hver 21. til 35. dag i menstruasjonssyklusen. Varigheten av menstruasjonen varer vanligvis omtrent tre til fem dager. Uregelmessig menstruasjon kan oppstå på grunn av flere ting, inkludert stress og en viss helsetilstand.
Stress og menstruasjon er faktisk sammenhengende
Noen kvinner kan oppleve uregelmessige perioder eller stoppe menstruasjon, vanligvis som følge av visse stoffer. Forhold som overdreven trening, kroppsvekt som er for lav eller mangel på kaloriinntak av mat, kan også hemme jevn eggløsning i en kvinnes kropp.
En annen mulig årsak er virkningen av hormonelle ubalanser. For eksempel kan abnormiteter i skjoldbruskkjertelen forårsake uregelmessig menstruasjon hvis nivået av skjoldbruskhormon i blodet blir for lavt eller høyt
Sen eller uregelmessig menstruasjon kan være forårsaket av stress. Kanskje du ikke skjønner det, men stress forstyrrer hormoner i hele kroppen, inkludert menstruasjonssignaler, østrogen.
Hormonet som spiller en rolle i fremveksten av stress er hormonet kortisol. Denne kortisolen kan også hemme løpet av eggløsning i kroppen din. Ved å redusere hormonet østrogen til eggløsning, blir menstruasjonen forsinket. Når stress øker, er det mulig at menstruasjonstiden din vil stoppe midlertidig. Midlertidig opphør av menstruasjon er også kjent som sekundær amenoré.
Hva er sekundær amenoré?
Sekundær amenoré er en tilstand hvor menstruasjonsperioder stopper i mer enn tre eller seks måneder, hvor menstruasjonen tidligere har vært opplevd. Dette skyldes vanligvis hormonelle ubalanser. Noen ganger kan overdreven eller redusert østrogenivå i kroppen føre til at menstruasjonen blir uregelmessig. I tillegg kan en usunn livsstil som utløser stress også gjøre deg ikke menstruere regelmessig.
Så, hvordan å takle stress og denne sena menstruasjonen?
Stress kan påvirke den delen av hjernen som er ansvarlig for å produsere hormoner. Da kan dette hormonet redusere nivåer av menstruasjonshormoner som østrogen og progesteron. Derfor må du bli kvitt stress først fra tankene dine.
Redusere stressnivåene kan hjelpe kroppen din tilbake til en normal menstruasjon. I tillegg, hvis du ikke klarer stress alene, kan du snakke eller konsultere en psykolog eller psykiater. Senere vil psykiatere forstå problemet med stressorene dine ved å bruke antidepressiva eller anti-angstmedisiner. Disse stoffene kan bidra til å håndtere problemer og redusere stress.
Spise sunne matvarer som grønnsaker og frukt kan også gjøre stresshormon kortisol redusere. Prøv også sport som jogging eller meditasjon. Begge disse kan øke hormonet oksytocin som kan gjøre deg glad og glad, og fri for stress.
