innhold:
- Medisinsk video: The Great Gildersleeve: Marjorie's Boy Troubles / Meet Craig Bullard / Investing a Windfall
- Næringsinnhold i durian frukt
- Er det sant at durian kan være en lav blodmedisin?
- I stedet, prøv andre, sikrere måter
Medisinsk video: The Great Gildersleeve: Marjorie's Boy Troubles / Meet Craig Bullard / Investing a Windfall
Du må være kjent med skarp stikk frukt som lukter skarpt. Ja, hvem annet hvis ikke durian. Det sies at frukten har et kallenavnkonge av frukt dette kan også brukes som lavt blodmedisin. Denne antakelsen oppstår fordi durian antas å øke blodtrykket. Er det sant?
Næringsinnhold i durian frukt
Før du undersøker ytterligere, føles det ikke bra hvis du ikke vet hva næringsstoffer er inneholdt i denne frukten med gult kjøtt. Rapportert fra den indonesiske matkomposisjonsdata-siden inneholder i 100 gram (gr) durian frukt rundt 134 kalorier, 28 g karbohydrater, 2,5 g protein, 3 g fett og 3,5 g fiber.
Kalsium, fosfor, jern, natrium, kalium, kobber, sink, vitamin B1, vitamin B2 og vitamin C, også berike viktige næringsstoffer i durian frukt. Durian er ikke utstyrt med så mange antioksidanter, som anthocyaniner, karotenoider, polyfenoler og flavonoider.
Å se de forskjellige næringsstoffene det har, gjør durian vurdert bra for å øke energi, muskelstyrke, støtte nervesystemet og lansere avføring. Høyt fiber- og proteininnhold i durian er også gunstig for personer som har fordøyelsesproblemer som forstoppelse og irritabel tarmsyndrom (IBS) eller andre.
Er det sant at durian kan være en lav blodmedisin?
Durian blir ofte konsumert av hypotensive personer (lavt blodtrykk) fordi frukten angivelig er i stand til å øke blodtrykket i løpet av noen timer etter å ha konsumert det.
Ifølge resultatene fra en studie i 2016 utgitt av International Journal of Food Properties, når du spiser durian i en tilstrekkelig stor del (250-500 g), forårsaker en økning i hjertefrekvensen i de første 30 minuttene i opptil 2 timer etter å ha spist. Det produserer imidlertid ikke en signifikant effekt på å øke blodtrykket i 24 timer.
Resultatene av studien er forskjellig fra forskningsresultater av de samme forskerne i 2018, publisert i Malaysians Science. Studien viste at rotter matet store deler av durian viste en økning i systolisk og diastolisk trykk innen en time etter å ha spist. I mellomtiden har delen av durian i moderate mengder ikke egentlig en innvirkning på rotteblodtrykkendringer.
I stedet, prøv andre, sikrere måter
Trenger ytterligere forskning og dybde for å virkelig sikre effekten av durian som et lavt blod stoff. Fordi de to studiene ovenfor er begrenset til å involvere emnet for en liten gruppe mennesker og labrotter.
Men det betyr ikke at du ikke bør spise durian i det hele tatt hvis du har hypotensjon, også lavt blod. Vi anbefaler at du velger en tryggere måte. For eksempel unngå alkoholholdige drikker, trening, og øke væskeinntaket. Ikke glem å alltid rådføre deg med en lege om alle klager du føler. Legen vil gi det beste rådet for din behandling.
