innhold:
- Medisinsk video: 19. desember - Varmt og kaldt vann (forsøket må gjøres etter HMS-regler for laboratorieforsøk)
- Det er friskt, men er det sunt å kaste raskt med kaldt vann?
- Iftar drinker bør være varm
- Fordelene med å drikke varmt vann når det går fort
Medisinsk video: 19. desember - Varmt og kaldt vann (forsøket må gjøres etter HMS-regler for laboratorieforsøk)
Iftar er tiden som ventet under Ramadan. Noen velger kaldt vann som en iftar-drink, mens andre kan velge varmt vann. Etter nesten 13 timers fasting, holder tilbake sult og tørst, blir kaldt vann en forfriskende iftar drink. Men bør du kaste raskt med kaldt vann eller varmt vann?
Det er friskt, men er det sunt å kaste raskt med kaldt vann?
Hvem er ikke fristet av det friske kalde vannet før det går fort. Friskheten av kaldt vann gjør at mange velger iftar med kaldt vann. Men det viser seg at kaldt iftar drikke ikke er bra for kroppen.
Ifølge klinisk ernæring og idrettsutøvere, Rita Ramayulis, som ble utgitt av Kompas, sa det å kaste raskt med en drink som er for kald, vil sakte magearbeid fordi det må tilpasses kroppstemperaturen.
I tillegg har magen ikke blitt fylt med mat eller drikke i nesten 13 timer, magen kommer til å bli kontrakt eller bli overrasket når den umiddelbart mottar kaldt vann. Magen vil også føles oppblåst hvis den går raskt i en kald drikke.
Det er best å velge iftar drinker som ikke er for kaldt og ikke trenger å bruke isbiter. Hvis det er for kaldt, vil temperaturen på vannet du drikker justere for lenge til kroppstemperaturen.
Iftar drinker bør være varm
Ifølge sekretæren for den indonesiske doktorsforeningen av West Kalimantan, Dr. Nursyam M. Kes., For å ødelegge det er det bedre å velge søte og varme drikker for ikke å sjokkere den tomme magen etter en hel dag.
Du kan også slå deg fort ved å prioritere drikkevann som ikke er kaldt eller vann ved romtemperatur. Etter det, om fem til ti minutter, så kan du spise søte drikker eller søte snacks, for eksempel datoer eller kompositt.
Søte drikker som varm, søt te kan anbefales som en iftar-drink, fordi den kan normalisere blodsukkeret etter faste.
Men vær forsiktig, også søtsaker bør ikke være overdreven, det må være i samsvar med delen. Bare ett glass søt te er nok til å øke blodsukkeret og få kroppen til å gjenvinne energi.
I tillegg til å velge søte og varme iftar drinker kan du også spise frukt som er naturlig søte. Frukten har høyt vanninnhold, og kan også øke blodsukkeret som faller under fasting.
Fordelene med å drikke varmt vann når det går fort
Generelt kan drikkevann forbedre blodsirkulasjonen og beskytte indre organer mot skade. Men å drikke varmt vann på tom mage eller for å bryte raskt har også sine egne fordeler.
Å drikke varmt vann når det går fort, vil gjenopprette kroppstemperaturen, slik at magen kan tilpasses godt etter lang tid, ikke å spise og drikke.
I tillegg kan varmt vann aktivere fordøyelsessystemet som selvfølgelig kan hjelpe deg med å unngå fordøyelsessykdommer. Det kan også stimulere blodstrømmen til tarmen og kan forhindre forstoppelse under fasting.
