innhold:
- Medisinsk video: Scooter Cam Visits Panormo Crete
- Sidehodepine på grunn av søvnforstyrrelser
- Omvendt kan migrene også gjøre deg søvn berøvet
- Den neste hodepinen kan også skyldes mye søvn
Medisinsk video: Scooter Cam Visits Panormo Crete
Opplever du ofte sidehodepine eller migrene smerte i det siste? Prøv å sjekke søvnmønstrene dine i det siste. Årsaken, studien fant at migrene smerter som ofte tilbakefall kan skyldes søvnmangel, selv de to er relatert til hverandre. Hvordan kan det være? Her er forklaringen.
Sidehodepine på grunn av søvnforstyrrelser
Sidehodepine eller migrene og søvnforstyrrelser er to ting som utløser hverandre. Faktisk er disse to problemene som en ond sirkel som kan forstyrre kroppens helse. Hvordan kan det være, va?
Sitert fra Verywell-siden, fant en studie publisert i Journal of Neurological Sciences i 2012 at mange pasienter med klager av alvorlig hodepine ble funnet å ha søvnforstyrrelser.
Andre studier har også gitt lignende resultater, nemlig pasienter med kronisk migrene smerte, er mer sannsynlig å ha problemer med å sove enn pasienter som bare opplever migrene i kort tid.
Så eksperter sier at det er et stoff som spiller en direkte rolle i å regulere søvn syklusen og påvirker symptomene på hodepine ved siden av det. Dette stoffet kalles serotonin. Serotonin regulerer søvn syklusen, hvis nivåene i kroppen er forstyrret, vil du oppleve søvnproblemer.
Vel, serotonin nivåer som ikke er balansert kan også gjøre blodårene smale, noe som gjør blodstrømmen til hjernen ikke jevn, til det endelig oppstår hodepine.
Omvendt kan migrene også gjøre deg søvn berøvet
Selv om forholdet mellom søvnmangel og migrene smerte i utgangspunktet ikke er kjent med sikkerhet, viser funn fra forskere fra Missouri State University nok bevis. Denne studien brukte et utvalg av mus med oppmerksomhet til søvnmønstre med fremveksten av kronisk smerte hos mus.
En gruppe mus ble ikke sovnet i flere sammenhengende dager, og den andre gruppen mus hadde fortsatt en normal søvn syklus. Som et resultat produserer mus som mangler i søvn en rekke proteiner som utløser kroniske smerter, inkludert p38- og PKA-proteiner.
Disse to proteinene er en type protein som regulerer sensoriske responser til trigeminusnerven i ansiktet, nerver som forårsaker migrene smerter. I tillegg utløser søvnmangel en økning i uttrykket av P2X3-protein, et protein forbundet med økt kronisk smerte. Det er derfor folk som opplever hodepine, ofte opplever problemer med å sove.
Den neste hodepinen kan også skyldes mye søvn
Fra en rekke studier som har blitt gjort, oppleves årsakene til migrene smerte av folk som ofte mangler søvn. Du kan imidlertid også ha hodepine ved siden av deg hvis du sover for mye på en gang.
For eksempel er du vant til å våkne hvert 6. om morgenen på en aktiv dag, men du har målrettet å våkne senere på ettermiddagen. I stedet for å få mer hviletid, kan dette faktisk utløse migrene smerter.
Derfor er det viktig å bestemme seg for å sove og våkne på samme tid. Spesielt hvis du ofte opplever migrene smerter, bør du sette samme sengetid og våkne opp hver dag. Hvis du er vant til å stå opp klokka 6 hver dag, gjør det samme på lørdager og søndager.
Migrene og søvnforstyrrelser er to vanlige ting som ofte oppstår. Hvis du opplever en migrene, vil du ikke nødvendigvis oppleve søvnforstyrrelser. Omvendt. Derfor, hvis du opplever en av dem, kontakt legen din umiddelbart for å finne riktig behandling i henhold til tilstanden din.
