innhold:
- Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Næringsinnholdet i tomater kan redusere risikoen for hudkreft
- Hva er løsningen for å beskytte huden mot UV-lys?
Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Syre og friske tomater smaker, gjør grønnsaker som ofte anses å være frukt er veldig egnet til å bli brukt som salat blanding eller drikke fersk som juice. Ikke bare det, disse oransje grønnsaker har mange fordeler, hvorav en kan redusere risikoen for hudkreft. Hvordan kan det være? Sjekk ut denne artikkelen.
Næringsinnholdet i tomater kan redusere risikoen for hudkreft
Ifølge forskning utført av Ohio State University, kan tomater redusere risikoen for hudkreft. Forskning publisert i tidsskrifter Vitenskapelige rapporter Dette forklarer hvordan tomater kan beskytte deg mot hudkreft som squamouscellekarsinom og basalcellekarsinom. Disse typer hudkreft kan oppstå på grunn av akkumulert sol eksponering.
Bruk av solkrem som kan beskytte huden mot UVA- og UVB-stråler kan faktisk redusere risikoen for å få keratinocytkarsinom. Men siden det har vært anke fra kirurgens generelle anrop til handling i USA for å hindre hudkreft, jobber forskere vanskeligere for å finne måter å redusere risikoen for hudkreft.
Forskning utført av Ohio State University viste at risikoen for kreft ble redusert med 50 prosent på grunn av tomatinntak. Denne studien ble utført på hannrotter gitt 10 prosent tomatpulver hver dag i 35 uker.
Disse musene ble så utsatt for ultrafiolett lys. Resultatet er en reduksjon i risikoen for hudkreft med 50 prosent sammenlignet med gruppen mus som ikke fikk tomatinntak.
Hvorfor kan tomater redusere risikoen for hudkreft? Karotenoidinnholdet, som er pigmentet som gir farge til tomater, kan beskytte huden mot eksponering mot ultrafiolett lys. Disse karotenoider lagres i menneskets hud etter at du spiser tomater, og kan beskytte huden din mot UV-skade.
Hovedrolle karotenoidinnhold i tomater antas å spille en rolle, lycopen. Men lycopen står ikke alene, som det fremgår av andre studier, fant forskerne forskjeller når lycopen ble gitt i form av hele tomater i forhold til kosttilskuddene som ble syntetisert.
Denne undersøkelsen har også blitt utført på menneskelige forsøk. Deltakerne som forbrukte tomatpuré i 12 uker viste en økning i beskyttelse mot sollys med 33 prosent.
Hva er løsningen for å beskytte huden mot UV-lys?
Huden vil brenne for lenge og uten beskyttelse for sollys. Ikke bare et spørsmål om skjønnhet, sollys kan også øke risikoen for hudkreft. En måte å unngå de skadelige effektene av sollys er å bruke solkrem på riktig måte.
Ved å bruke solkrem riktig, vil huden bli beskyttet mot farene ved sollys som kan utløse produksjonen av melanin, pigmentbestemmelsen av huden, noe som kan gjøre huden mørkere. Egentlig bruk av SPF 15 solkrem er nok. Høyere SPF nivåer er bare for de som har veldig hvit hud, født til familier som har en historie med hudkreft eller lupus.
Bruk solkrem hver gang du beveger deg utenfor hjemmet, spesielt fra kl. 10.00 til 14.00. Bruk solkrem både i varme eller værlige værforhold. Når det er overskyet, kan UV-lys trenge inn i skyene. Påfør solkrem 15 minutter eller 30 minutter før du går i solen.
Påfør ca 2 ss solkrem til hele kroppen (ikke for lite). Og det viktigste er å bruke solkrem gjentatte ganger hver annen time. Bruk det oftere hvis du svetter eller svømmer.
Hvis du ikke gjør metodene ovenfor, er det svært sannsynlig at huden din brenner selv etter bruk av solkrem.
Og til slutt, så godt som noe tykt solkrem du bruker, kan ikke fullt ut beskytte deg mot solbrenthet. Huden har fortsatt potensial til å bli mer svart, brenne og til og med få hudkreft. Derfor må du, i tillegg til å bruke solkrem, legge til annen beskyttelse, for eksempel å ha briller, ha på seg en brettet hue, bruke en paraply eller bruke lange klær.
