innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
- Hva kan gjøres for å overvinne angst før kirurgi?
- 1. Samle så mye informasjon som mulig
- 2. Snakk med legen som håndterer deg
- 3. Gjør ting som kan få deg til å slappe av
- 4. Spis sunn mat
- 5. få nok søvn
- 6. Positiv tenkning
- Kan du overvinne angst før kirurgi med beroligende midler?
Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
Mange føler seg engstelig og redd når de må gjennomgå operasjon. Angst og frykt er naturlige reaksjoner. Men overdreven angst gjør faktisk helsesykdommen verre før operasjonen. Sjekk ut ulike enkle måter å håndtere angst før kirurgi.
Hva kan gjøres for å overvinne angst før kirurgi?
Faktisk er det ingen sikker måte å håndtere angst og frykt på før operasjonen. Men det er en rekke ting du kan gjøre for å overvinne angst.
1. Samle så mye informasjon som mulig
For ikke å føle seg engstelig og redd for å overdrive det, kan du grave opp informasjon om operasjonsmetoden som utføres, vite hvilken type anestesi som skal brukes, og risikoen som kan oppstå når operasjonen finner sted. Når du vet sikkert, hva legen din vil gjøre når operasjonen fortsetter, vil din angst reduseres.
2. Snakk med legen som håndterer deg
Du kan fortelle legen som har å gjøre med deg angående angst og frykt for deg. Uttrykk hva gjør deg engstelig og redd. På den måten vil legen gi en oversikt, hvilke operasjonsprosedyrer som skal utføres og det mulige utfallet av operasjonen du får.
Hvis angst skyldes kirurgi, vil prosedyren ikke gi lettelse. I dette tilfellet, hvis en pasient faktisk opplever alvorlig stress, vil legen gi ham beroligelse.I mellomtiden, hvis du eller din nærmeste person har en dårlig erfaring med kirurgi, spør da legen som håndterer deg igjen og bekrefte om dette vil ha samme ende eller ikke.
3. Gjør ting som kan få deg til å slappe av
Du kan gjøre ting som du liker å håndtere angst og angst som oppstår som følge av å komme nærmere operativsystemet. Eller gjør aktiviteter som kan få kroppen til å slappe av, for eksempel massasje, akupunktur eller yoga.
Men hvis du har vært på sykehus, kan du gjøre ting som å lytte til instrumentmusikk, lese en favorittbok eller chatte med folk som er nærmest deg. Disse tingene vil gjøre at du glemmer litt tid når det gjelder driftsplanen som skal utføres i nær fremtid.
4. Spis sunn mat
Uten at du skjønner det, har maten du bruker, sin egen effekt på humøret ditt. Derfor er det ikke overraskende at du vil føle deg irritert eller sliten når du spiser sent.
For å overvinne angst før kirurgi, må du først diskutere med legen din hva du kan og kan konsumere før du går inn i operasjonen. Fordi de fleste kirurgiske prosedyrer krever at pasientene raser i noen timer.
Hvis du får lov til å spise, minimere forbruket av sukker og raffinerte karbohydrater, men øk inntaket av B-vitaminer på grunn av mangel på vitamin B (som folsyre og B12) kan utløse depresjon. Noen matvarer som kan overvinne depresjon er matvarer som er rike på omega-3 som laks, tunfisk, etc.
5. få nok søvn
Søvnløshet kan være et av symptomene på angst før kirurgi. For å overvinne dette, prøv å endre søvnmønsteret noen dager før D-dagen. Begynn å sove nok minst 7 timer per dag, og bli kvitt ting som kan forstyrre kvaliteten på søvn.
6. Positiv tenkning
En ting som kan gjøre angst verre er negative tanker om kroppsforholdet eller sykdommen du opplever, eller det kan også være en negativ aura fra omgivelsene rundt deg. Derfor er en måte å overvinne angst på før kirurgi å tenke positivt.
Kan du overvinne angst før kirurgi med beroligende midler?
Pasienter som opplever overdreven angst, vil vanligvis få beroligende midler. Faktisk er det ingen spesifikke bestemmelser der narkotika kan behandle angst før kirurgi, men benzodiazepinmedikamenter blir ofte brukt. Benzodiazepin medisiner vil gjøre pasientene slapper av og kan sove komfortabelt natten før operasjonsdagen.
