innhold:
- Medisinsk video: Depressive and Bipolar Disorders: Crash Course Psychology #30
- Hvorfor skal jeg erstatte den gamle sovepute med en ny?
- 1. Utløser akne
- 2. Mite reir
- 3. Gjør en sår hals på grunn av "feil pute"
- Ideelt sett, hvor ofte erstatter du puter?
Medisinsk video: Depressive and Bipolar Disorders: Crash Course Psychology #30
Noen mennesker erstatter vanligvis bare rutinemessig puter og laken. Faktisk må puten også byttes ut. På samme måte som sportssko, har den sovende pute du bruker hver dag også en utløpsdato. Men dessverre vet ikke mange om dette, og så bruk puter lenger enn de burde.
Hvorfor skal jeg erstatte den gamle sovepute med en ny?
Visste du at den sovende pute du bruker hver dag, er også et rede av bakterier og andre små dyr?
Ja, selv om det høres ut som et mareritt, er det faktisk veldig sannsynlig at det skjer pute ofte til ansiktet ditt (som ikke nødvendigvis er rent) hele natten. Her er noen grunner til at puten din må bli pensjonert og erstattet med en ny.
1. Utløser akne
Årsakene til akne er mange, men hvem ville trodd om puten også kunne være en av årsakene. Du kan bli utsatt for akne-forårsaker bakterier når du ofte legger ansiktshud til skitne gjenstander, inkludert puter. Puter som har blitt brukt i årevis er et samlingssted for støv, olje, død hud, svette, rester av sminke, selv spytt. Derfor må puten også vaskes. Hvis du er utsatt for akne, anbefaler eksperter å vaske putevarget flere ganger i uken.
2. Mite reir
Vanligvis antar mange at hvis så lenge puten fortsatt er behagelig å ha på, blir den ikke erstattet. Men vær forsiktig med puter som har blitt brukt i mange år, vanligvis lagring av mikroskopiske skapninger som kan være allergiske utløsere. Disse små skapningene og åtte-leggede mider er egentlig for små til å bli sett med det blotte øye. Selv om utsiden av puten ser fortsatt bra ut, hvem ville ha trodd om det var et nest av kvaler og bakterier inni.
Egentlig har mider ikke sykdommer. Men det er enzymet i avføring som kan gjøre noen mennesker allergiske. Hos personer som har astma, kan nærværet av disse kvalene gjøre astma symptomer verre. I tillegg, hvis du opplever en forlenget rennende nese, kan en vedvarende hoste eller kløe og rennende øyne skyldes myter og smuss på puten. Derfor, hvis kulden eller hosten ikke heler, prøv å erstatte puten først.
3. Gjør en sår hals på grunn av "feil pute"
Formen på puten som har blitt brukt for lenge, vil bli forvitret og deflatert, så det er ikke behagelig å bære. Til slutt, dette er det som ofte fører til at du klager over smerte i nakken og skulderen på grunn av "feil pute". Årsaken er at nakken og hodet hele natten ikke er godt støttet. Så, hvis puten din er falt, bare erstatt den for en ny.
Ideelt sett, hvor ofte erstatter du puter?
Vanen som ofte gjøres av mange mennesker, er bare å rutinemessig vaske putevaret eller bare arkene. Faktisk, som hylster, må sengeputer også vaskes regelmessig. Puter laget av syntetiske materialer kan vaskes med en vaskemaskin. Ikke glem å sørge for at den sovende pute du vasker skylles grundig slik at det ikke er vaskemiddel igjen. Men for puter laget av pels, kan du vaske det i vasken og spørren ren.
Ifølge National Sleep Foundation, hvis du er blant folk som har allergier med støv eller mider, bør puten bli skiftet hver 6. måned.
