innhold:
- Medisinsk video: Hypnoterapi ➤ Manifester Dine Mål | STOPP Utsettelser & Unnskyldninger | Suksess På Dine Premisser
- Årsaker til helsensmerter
- 1. Plantar fasciitis (plantar fasciosis)
- 2. Inflammasjon av væskesækken (bursitt) hælen
- 3. Pumpehull
- 4. Tarsaltunnelsyndrom
- 5. Kronisk betennelse i hælpute
- 6. Trykkbrudd
- 7. Calcaneal apofysitt
- 8. Achilles tendonose (degenerativ tendinopati)
- 9. Perifer nevropati
Medisinsk video: Hypnoterapi ➤ Manifester Dine Mål | STOPP Utsettelser & Unnskyldninger | Suksess På Dine Premisser
Heel smerte er en vanlig fot tilstand. Dette skjer vanligvis gradvis og blir verre over tid. Denne smerten er ofte en alvorlig ting og oppstår når du legger vekt på dine hæler. I de fleste tilfeller er bare en hæl påvirket, selv om det anslås at om lag en tredjedel av personer med helsmerter har smerte i begge. Smerter blir vanligvis verre om morgenen, eller når du først går etter stillhet. Men du vil føle deg bedre når du går, selv om du står eller går for lenge, vil smerten bli verre.
Årsaker til helsensmerter
Heel smerte er vanligvis ikke forårsaket av en enkelt skade, for eksempel en forstukning eller et fall, men snarere resultatet av gjentatt press og påvirkning på hælen.Vanlige årsaker til helsensmerter er:
1. Plantar fasciitis (plantar fasciosis)
Dette er betennelse i plantar fascia. Plantar fascia er et ligament som er som en korsbøyle fra kalsaneum (hælbenet) til foten. Når plantar fasciitt tiltrekkes for langt, blir bløtvevsfibrene betent, noe som vanligvis oppstår når vev legger seg til hælbenet. Noen ganger oppstår problemer i midten av foten. Pasienten vil oppleve smerte under føttene, spesielt etter lang hvile. Noen pasienter opplever krammuskelkramper, hvis akillessenen også strammer.
2. Inflammasjon av væskesækken (bursitt) hælen
Dette er en betennelse i bursa (en full fibrøs veskepose) på baksiden av hælen. Dette kan skyldes en ufullkommen eller hard landing på hælen. Denne tilstanden kan også skyldes trykk fra skoen. Du kan vanligvis føle smerte inne i hælen eller bak hælen. Noen ganger kan akillessenen svulme. Flere og flere dager, vil smerten bli verre.
3. Pumpehull
Denne tilstanden oppstår ofte hos ungdom. Det umodne hælbenet er helt gnidd over, noe som resulterer i for mye beindannelse. Dette skyldes vanligvis flat fot. Kanskje for kvinner er dette forårsaket av å ha for høye høye hæler før beinene er fullt tilberedt.
4. Tarsaltunnelsyndrom
Dette skjer når en stor nerve bak foten sitter fast eller sitter fast (komprimert). Denne tilstanden er en type komprimeringsneuropati som kan forekomme, enten i ankelen eller på fotsålene.
5. Kronisk betennelse i hælpute
Kroniske inflammatoriske tilstander skyldes vanligvis en hælpute som blir veldig tynn, eller fordi du går med tunge fotspor.
6. Trykkbrudd
Dette er en brudd forårsaket av gjentatt trykk, som ofte skyldes anstrengende trening, trening eller tungt manuell arbeid. Løpere er svært utsatt for stressfrakturer i fotens metatarsale bein. Dette kan også skyldes osteoporose.
7. Calcaneal apofysitt
Den vanligste årsaken til helsesmerter hos tenåringer eller ungdomsutøvere er kalkaløs apofysitt, som skyldes overdreven og gjentatt mikrotrauma på veksten av calcaneus leddplate (hælben). Barn i alderen 7-15 år er ofte berørt.
8. Achilles tendonose (degenerativ tendinopati)
Dette kalles også senititt, tendinose og tendinopati. Denne tilstanden er en kronisk (langvarig) tilstand som er assosiert med progressiv degenerasjon av Achillessenen. Achillessenen kan ikke fungere ordentlig på grunn av mindre og gjentatte mikroskopiske senetrær, slik at senen ikke kan helbrede og reparere seg selv. Achillessenen, som får mye spenning med tilstedeværelsen av mikroskopiske tårer, kan etter hvert tykke, svekke og bli smertefullt.
9. Perifer nevropati
Denne tilstanden er faktisk ikke den viktigste årsaken til helsensmerter, men dette kan også være en av årsakene. Neuropati er en gruppe lidelser som oppstår når nerver fra det perifere nervesystemet (deler av nervesystemet utenfor hjernen og ryggmargen) er skadet. Denne tilstanden er ofte referert til som perifer neuropati, og det er den vanligste tingen på grunn av skade på nerveaksonene. Neuropati forårsaker vanligvis smerter i hender og føtter. Dette kan være et resultat av traumatiske skader, infeksjoner, metabolske forstyrrelser og eksponering for giftstoffer. En av de vanligste årsakene til nevropati er diabetes.
LES OGSÅ:
- Behandling for å overvinne knepine
- Ulike rusmidler brukt til å behandle muskel smerte
- 7 trinn for å overvinne leversmerter på grunn av å stå for lenge
