innhold:
- Medisinsk video: Game Theory: What is a Kirby? The SCIENTIFIC PROOF!
- 1. Nitrater kan forverre symptomene på KOL
- 2. For mye salt kan gjøre pusten vanskeligere
- 3. Melk og melkeprodukter kan øke slimproduksjonen
- 4. Noen grønnsaker kan forårsake pusteproblemer
- 5. Sulfat i reker kan begrense luftveiene
- 6. Steking kan gjøre puste vanskelig
- 7. Kaffe kan forårsake ubehag i luftveiene på grunn av overdreven oppblåsthet
- 8. Matvarer som forårsaker acid reflux er heller ikke bra for KOL
Medisinsk video: Game Theory: What is a Kirby? The SCIENTIFIC PROOF!
Vi kan alle dra nytte av et sunt kosthold. Dette gjelder også hvis du lider av kronisk obstruktiv lungesykdom, også KOL eller KOL. Du kan kanskje vite hva som er sunt å spise, men vet du hva du ikke bør spise? Her er noen matvarer som bør unngås hvis du lider av KOL.
1. Nitrater kan forverre symptomene på KOL
Nitrat er ikke bra for et sunt kosthold, ikke bare for KOL-pasienter, men også for alle. En studie publisert på European Respiratory Journal viser at nitrater kan forverre symptomene på KOL og utløse fakkel-ups (episoder hvor symptomene blir verre). Nylige studier har vist at nitrater også kan forårsake KOL.bacon, bearbeidet kutt, skinke og pølser, inneholder alle nitrater og bør unngås hvis du lider av KOL.
2. For mye salt kan gjøre pusten vanskeligere
Ikke bruk salt lenger hvis du lider av KOLS! Salt og salt mat kan føre til at kroppen beholder vann. Denne væsken setter press på lungene, noe som gjør det vanskelig for deg å puste. Du kan bruke saltsubstitutter, men forskere og ernæringsfysiologer sier at noen saltsubstitutter kan inneholde kalium høyde, som kan samhandle med noen av stoffene du bruker.
Den sikreste måten for kroppen å få inntak natrium og å forhindre væskeretensjon er å bruke urter og krydder. Det er også klokt å unngå saltsubstitutter.
3. Melk og melkeprodukter kan øke slimproduksjonen
Selv om det kan gi kalsium for å styrke bein, kan melk øke produksjonen av slim i lungene. Ifølge en studie kan forbindelser i melk som kalles casomofin føre til økt slimproduksjon eller redusere slemmene. Med KOL, er vårt luftveiene forstyrret og ikke i stand til å transportere slim gjennom vevet så effektivt som vi burde. Dette vil føre til hoste og pusteproblemer.
Hvis du opplever mer produksjon av tykt slem eller slem, må du begrense mengden melk i dietten. Dette inkluderer alt laget av melk, som yoghurt, is, ost, smør og kjernemelk.
4. Noen grønnsaker kan forårsake pusteproblemer
Vanligvis vil kryssede grønnsaker bli anbefalt for alle på grunn av deres høye fiberinnhold. En ulempe med denne typen grønnsak er at den kan forårsake gass og oppblåsthet i magen. Dette vil da undertrykke lungene og gjøre KOL-pasienter vanskeligere å puste.
Finn det som er riktig for deg. Det kan hende du ikke må unngå helt grønnsaker. Du må bare begrense og spise i tilstrekkelige mengder. Noen grønnsaker som du bør unngå er brokkoli, blomkål, brusselspirer, rogn og bok choy.
5. Sulfat i reker kan begrense luftveiene
Sjømat kan være en sunn kilde til protein, men reker kan påvirke pusten. Reker ser ut til å inneholde en kjemikalie som kalles sulfitt. Sulfitt bekrefter bronkialseksjonen i KOL-pasienter. Når luftveiene blir smale, blir pusten vanskeligere.
Bunnlinjen: Vurder å stoppe å spise reker hvis du mistenker at sjømat forårsaker en reaksjon. Husk at poteter, øl, vin og noen stoffer også inneholder sulfitt.
6. Steking kan gjøre puste vanskelig
I likhet med å krysse grønnsaker, kan stekte matvarer føre til gass og oppblåsthet. Fettete frites gjør magebukken, og bukemagen vil presse membranmuskulaturene (musklene som skiller lungene og magen) og begrenser lungekspansjonen. Så, for fremtiden, hvis du tenker på snacking på stekt mat, husk at stekte matvarer ikke er gode for KOLS-lider.
7. Kaffe kan forårsake ubehag i luftveiene på grunn av overdreven oppblåsthet
Ikke overraskende er kullsyreholdige drikker inkludert i matgruppen "Gass og oppblåsthet". Folk med KOL bør drikke rikelig med væsker for å tynne slimet i lungene, men karbonholdige drikker kan faktisk forårsake dehydrering.
Koffeinholdige drikker, søte drikker og alkoholholdige drikkevarer inneholder kjemikalier som trenger mye vann i kroppen som skal behandles. Som et resultat kan denne typen drikke faktisk gjøre kroppen dehydrert. Sjokolade har også samme effekt på magen og lungene.
8. Matvarer som forårsaker acid reflux er heller ikke bra for KOL
Selv om sitrusfruer som er rike på vitamin C er veldig næringsrike, kan denne typen frukt utløse sur refluks. Kalt GERD hvis langsiktig, sur refluks kan forverre symptomene på KOL. KOLS-lider har høyere risiko for sur refluks, ifølge en studie publisert i tidsskriftet Chest. Vet du hvilke matvarer som forårsaker acid reflux? Prøv å unngå eller eliminere disse matene fra kostholdet ditt.
Å spise sunt er veldig viktig hvis du lider av KOL. Hvis du har problemer med å puste, kan daglig aktivitet og til og med spise en utfordring. Men hvis du klarer å overvinne denne utfordringen, vil du vinne mot din sykdom.
Hello Health Group gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
