innhold:
- Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- 1. Store deler av maten
- 2. Stekt mat
- 3. sure matvarer
- 4. Brokkoli
- 5. Kaffe og karbonatiserte drinker
- 6. Krydret mat
- 7. Alkohol
- 8. Sjokolade
Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Fordøyelsessystemet ditt følger en viss strømning. Maten vil begynne å bli fordøyd i munnen og deretter flytte til halsen, deretter til spiserøret og magen, deretter de små og store tarmene, så fjernet fra kroppen din. Når mat i magen går tilbake i motsatt retning, kan det føre til smerte.
Halsbrann aka mave halsbrann (sår) er en av betingelsene som fører til at mat fra magen går tilbake til spiserøret. Selv om årsakene er forskjellige for alle, er det noen matvarer du trenger for å unngå.
1. Store deler av maten
Store matvarer gjør at magen gir mer magesyre, noe som kan akkumulere og irritere spiserøret. Det anbefales å spise oftere med små porsjoner enn å spise samtidig med store porsjoner.
2. Stekt mat
Høyverdig mat som stekt mat, tar lengre tid å fordøye. Jo lenger det er i magen din, jo mer magesyre blir produsert som til slutt vil ta opp mer plass i magen. Fordi magen er fylt med mye mat, vil maten overflyte seg inn i spiserøret. Dette vil forårsake symptomer på magesyreforstyrrelser og sår. Stekt mat inkluderer stekte poteter, stekt kylling, donuts og potetgull.
3. sure matvarer
Selv om frukt har mange helsemessige fordeler, kan de noen ganger utløse magesyre. Mange frukter inneholder høye nivåer av syre. Familien av sitrusfrukter, inkludert sitroner, appelsiner og tomater inneholder syre som kan forstyrre pH-balansen i magen. Frukt og grønnsaker kan legge til surhet og forårsake halsbrann symptomer.
4. Brokkoli
Brokkoli er en kilde til fiber og ernæring. Hvis du opplever symptomer på magesår forbundet med gass og oppblåsthet, unngå å spise brokkoli. For mye fiber kan føre til at fordøyelsessystemet gir mer gass, noe som kan utløse halsbrann.
5. Kaffe og karbonatiserte drinker
Hvis du ofte har problemer med magesyreforstyrrelser, bør kaffedrikkvaner reduseres, hvis ikke fullstendig forlatt. I tillegg til kaffe, kan karbonholdige drikker som brus også stimulere økningen av magesyre i spiserøret som forårsaker øvre magesmerter.
6. Krydret mat
Hvis du liker krydret mat, men du har mage, har vi dårlige nyheter. Det er på tide å holde flasken sambal unna. Krydret mat kan legge til syreoppbygging og forårsake magesyre å stige. For å unngå symptomer på sår, er det bedre å unngå chili og krydret saus.
7. Alkohol
Du vet sikkert sikkert at alkohol ikke er bra for helse, men vi vil igjen nevne at alkohol vil forverre magesyre reflux. Alkohol øker magesyre i magen og gjør kroppen din dehydrert.
8. Sjokolade
Sjokolade er kjent som en utløser for symptomer på magesyre refluks. Sjokolade inneholder en sammensetning som kalles theobromine som forårsaker at spiserøret sphincter muskler å slappe av, slik at syren kan strømme inn i spiserøret.
