innhold:
- Medisinsk video: Intro to Psychology - Crash Course Psychology #1
- 1. Kontroller nøye med legen din
- 2. Minimerer smerte
- 3. Bruke en støtteenhet
- 4. Ikke flytt mye
- 5. Gjør fysisk terapi
- 6. Vær oppmerksom på om det er uvanlige symptomer
- 7. Forhindre skade
- Når et ødelagt ben har gjenopprettet seg
Medisinsk video: Intro to Psychology - Crash Course Psychology #1
Gjenopprettingsprosessen på grunn av brudd krever forskjellige tider. Noen ganger kan det bare være i uker eller måneder, avhengig av type, plassering og alvorlighetsgraden av den knuste benen. Her er noen tips for gjenoppretting og behandling etter en fotbrudd:
1. Kontroller nøye med legen din
Målet med gjenopprettingsprosessen er å minimere smerte og gjenopprette fotfunksjonen postoperativt. Utvinningsfasen vil vanligvis ta lang tid og er ganske utfordrende avhengig av hvilken type benbrudd som oppleves. Etter operasjonen, kontakt lege om de beste strategiene for å fremskynde gjenopprettingsprosessen og i henhold til den omsorg du trenger.
2. Minimerer smerte
Vanlige tegn på knuste ben er utseendet av smerte, smerte, blåmerker og hevelse. Du kan minimere disse tegnene ved å gjøre enkle metoder som å ligge ned, komprimere føttene med isbiter og gjøre føttene høyere i minst to dager. Spør legen din hvilken medisin som best tas for å lindre smerte, som ibuprofen eller naproxen. Faktisk er det ikke uvanlig for de som har komplekse brudd, er det mulig å bruke narkotika og andre tiltak.
3. Bruke en støtteenhet
Legene anbefaler vanligvis ikke å bruke full benstyrke til å støtte vekt i noen få uker eller måneder før prosessen med benutvinning. Derfor, når du opplever en brudd, oppfordres mange mennesker til å bruke en kroppsstøtte enhet som krykke (har 1 fot) - eller walker (har 4 fot) som vil hjelpe deg under gjenopprettingsprosessen.
Noen typer knuste ben kan også herdes ved metoden vektlager eller svekttap - det vil si mengden av pasientens byrde som er plassert på bena formet som støvler å gi stabilitet når du går.
4. Ikke flytt mye
Noen benbrudd som ikke er alvorlige krever kort tid i helbredelsesprosessen, slik at du kan bevege deg igjen. Men når du opplever en alvorlig brudd som lårbenet (femur), er handlingen trukket (tilbaketrekning), fullstendig hvile eller operasjon.
Av de to sakene er poenget at du må gjøre alle aktiviteter sakte. Ikke gjør for mye bevegelse fordi det vil forårsake nye problemer som blir verre, for eksempel kan en knust bein bevege posisjon. Hvis føttene begynner å skade eller svulme, er det et tegn på at du skal hvile. Spør legen din når tiden er trygg for daglige aktiviteter.
5. Gjør fysisk terapi
Legen din kan anbefale trening terapeutisk eller fysisk terapi for å hjelpe gjenopprettingsprosessen. Hvis du har en enkel brudd, anbefaler legen øvelser som du kan gjøre hjemme. Men i andre tilfeller bør du gjøre terapi med en fysioterapeut.
I utgangspunktet vil terapiprosessen faktisk være smertefull, men når det er rutinemessig gjort, er du i stand til å kontrollere smerten forårsaket av behandlingsprosessen. Øvelse fysioterapeuter utfører vanligvis ulike bevegelser som strekk- og styrketrening.
6. Vær oppmerksom på om det er uvanlige symptomer
Det er viktig å være oppmerksom på mulige komplikasjoner av føttene under gjenopprettingsprosessen. Kontakt legen din med en gang om du har feber, misfarvning i bena, nummenhet, prikking, overdreven hevelse eller smerte, fordi dette kan være tegn på komplikasjoner.
Artitt og andre kroniske sykdommer er langsiktige sykdommer som kan oppstå etter å ha opplevd en beinbrudd. Snakk med legen din dersom du opplever langvarige symptomer eller ofte faller tilbake etter et ødelagt ben.
7. Forhindre skade
Å være forsiktig er en nøkkel til å straffe skader. Hvis du for eksempel bruker beskyttende sportsutstyr, bruker du sikkerhetsbelte eller hjelm når du kjører, unngå å pudse på gulvet for ikke å glide eller andre ting som lar deg falle.
Du må kanskje gjøre øvelser som varierer hver dag i et forsøk på å redusere stress på beinene. I tillegg må du ikke glemme å ta hensyn til tilstrekkelig næringsinntak som kalsium og vitamin D for beinstyrke.
Når et ødelagt ben har gjenopprettet seg
En vellykket gjenoppretting av et ødelagt ben er når foten kan fungere ordentlig uten smerte. Likevel er det noen ødelagte benpasienter som ikke kan komme tilbake til normal etter en skade.
Det som må tas i betraktning er å starte sakte sakte, som ikke å presse føttene til å gjøre tunge aktiviteter. Rådfør deg med lege regelmessig for å se fremdriften etter utviklingen.
