innhold:
- Medisinsk video: How To Get Rid Of All Dandruff In One Wash
- Ulike naturlige måter å håndtere tørr munn hjemme
- 1. Drikk rikelig med vann
- 2. Tyggegummi
- 3. Slutte å røyke og drikke alkohol
- 4. Unngå visse stoffer
- 5. Oppbevar munnhygiene
- 6. Bruk en luftfukter
Medisinsk video: How To Get Rid Of All Dandruff In One Wash
Tørr munn kan gjøre daglige aktiviteter ubehagelig. Et øyeblikk føles halsen kløende og sår. For ikke å nevne pusten som blir ubehagelig. Slapp av først ... Det er ulike naturlige måter du kan prøve å overvinne tørr munn bare ved å sitte hjemme, vet du!
Ulike naturlige måter å håndtere tørr munn hjemme
Selv om det ikke egentlig er en kur, kan denne metoden i det minste hjelpe lindrende munnsymptomer. Slik håndterer du tørr munn som du kan gjøre hjemme:
1. Drikk rikelig med vann
Å drikke mye vann kan hjelpe til med å møte kroppsvæskenes behov og overvinne tørr munn på grunn av dehydrering. Alltid gi en drikkeflaske uansett hvor du går, slik at munnen blir fuktig midt i en tett aktivitet.
2. Tyggegummi
Når det er tørt, prøv å tygge sukkerfri tannkjøtt. Denne metoden kan bidra til å stimulere til spyttproduksjon og holde munnen fuktig.
I tillegg kan du også suge hostemedisin, halsmedisin eller candy inneholdende xylitol for å hjelpe til med å behandle tørr munn.
3. Slutte å røyke og drikke alkohol
Først følte det seg tungt, og det var vanskelig å motstå vanen med å røyke eller drikke alkoholholdige drikker når det var vanlig. Men du vil absolutt ikke at tørr munnproblemet blir verre, ikke sant?
Prøv å avlede oppmerksomheten med tyggegummi for å redusere ønsket om å røyke sigaretter eller drikke alkohol. I tillegg til å bidra til å overvinne tørr munn, kan dette også gjøre kroppen din sunnere.
4. Unngå visse stoffer
Sitert fra Healthline, så mange som 90 prosent av tilfellene med tørr munn er forårsaket av forbruk av rusmidler. Noen typer stoffer som har bivirkninger i form av tørr munn er:
- antihistaminer
- Hypertensjon medisinering
- Legemidler som inneholder hormoner
- Broncholidator eller astma medisinering
Unngå disse stoffene en stund. Kontakt legen din for å få resept for annen medisin som ikke gir lignende bivirkninger.
5. Oppbevar munnhygiene
Sørg for at du børster tennene riktig og bruk fluor tannkrem, slik at tørr munnproblemer kan løses umiddelbart. Bruk om nødvendig munnvann som inneholder xylitol for å stimulere til spyttproduksjon og overvinne tørr munn.
6. Bruk en luftfukter
Humidifer kan bidra til å fukte luften i rommet. Denne metoden er veldig nyttig for de som opplever tørr munn på grunn av sovevaner, aka også gjennom munnen mens du sover. På den måten vil munnen din føles mer fuktig når du våkner om morgenen.
