innhold:
- Medisinsk video: Hva er Williams' syndrom?
- Hva er metabolsk syndrom?
- Tegn på metabolsk syndrom
- Hvem er i fare for å utvikle metabolsk syndrom?
- Hva skal du gjøre hvis du har tegnene over?
Medisinsk video: Hva er Williams' syndrom?
Mange undervurderer visse helsemessige forhold som forhøyet blodsukker eller høyt kolesterolnivå. Selv om økningen i blodsukker ikke nødvendigvis er en diabetes, må du være årvåken. Fordi, hvis blodsukkernivåene stiger sammen med andre forhold som kolesterol og blodtrykk, øker risikoen for metabolsk syndrom. Hva er metabolsk syndrom og hva er tegnene? Kom igjen, finn ut hele informasjonen nedenfor.
Hva er metabolsk syndrom?
Metabolisk syndrom er en rekke forhold som økt blodtrykk, økt blodsukker, overflødig fett i kroppen rundt midjen, og en uvanlig økning i kolesterolnivået. Denne tilstanden kan til slutt utløse sykdommer som diabetes, hjerneslag, hjertesykdom og død.
Tegn på metabolsk syndrom
For å få diagnosen, er du må oppfylle tre av de fem risikofaktorene eller symptomene nedenfor.
- Sentral fedme (personer med distended bellies eller midje omkrets over normal). Jo større midjeomkretsen, risikoen for høyt blodtrykk og hjertesykdom øker. Mens det er normalt, er en manns midje ca 90 cm (cm) og en kvinne er 80 cm.
- Innholdet triglyserider ≥ 150 mg / dL eller for tiden på behandling hypertriglyceride.
- HDL nivåer eller godt mannlig kolesterol lavere enn 40 mg / dL og kvinner lavere enn 50 mg / dl.
- Høyt blodtrykk (hypertensjon) med blodtrykksverdier systolisk ≥ 130 mmHg eller diastolisk blodtrykk ≥ 85 mmHg, eller for tiden i behandling av hypertensjon.
- Høyt blodsukkernivå, dvs. ≥ 100 mg / dL eller for tiden i behandling av diabetes.
Du kan finne ut de fem symptomene ovenfor ved å gjøre en fullstendig blodprøve.Du kan også oppleve symptomer som er typiske for hver tilstand. For eksempel, hyppig tørst og hyppig vannlating hvis blodsukkeret er høyt eller hodepine og uregelmessig hjerteslag hvis blodtrykket ditt er høyt.
Hvem er i fare for å utvikle metabolsk syndrom?
Mange faktorer kan forårsake metabolsk syndrom, men de største risikofaktorene som forårsaker det, er mangel på fysisk aktivitet (trening) og insulinresistens.
Insulinresistens er en tilstand der hormoninsulin ikke klarer å behandle glukose (sukker) i blodet på riktig måte, noe som resulterer i økning i glukose nivåer. Denne tilstanden er kjent som diabetes mellitus.
Andre forhold som bidrar til risikoen for metabolsk syndrom er aldring, genetiske faktorer (arvelighet), familiehistorie av sykdom med diabetes og / eller hjertesykdom, samt medisinsk historie Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) hos kvinner.
Hva skal du gjøre hvis du har tegnene over?
Rådgivning til en lege umiddelbart etter å ha fått resultatene av en fullstendig blodprøve er det rette skrittet for å håndtere metabolsk syndrom. Legen din kan foreskrive visse medisiner som du trenger, for eksempel blodtrykkssenkende legemidler, insulininjeksjoner, kolesterolmedisiner og andre. Følg deretter råd fra lege og helsepersonell for å forhindre at tilstanden blir forverret.
I tillegg er du også sterkt anbefalt å gjøre ulike livsstilsendringer. For eksempel med tingene nedenfor.
- Bruk et sunt kosthold. For eksempel ved å øke inntaket av frukt og grønnsaker, redusere hurtigmat og pakket mat.
- Hold ideell vekt målt ved kroppsmasseindeks (kroppsmasseindeks eller BMI). Beregn om din nåværende vekt er ideell med en kalkulator inne denne lenken eller på bit./ly/indeksmassatubuh.
- Øk fysisk aktivitet ved å trene regelmessig.
- Slutte å røyke og begrense forbruket av alkoholholdige drikker.
- Kontroller regelmessig blodtrykk, kolesterolnivå og blodsukker og kontroller legen.
