innhold:
- Medisinsk video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Symptomer på varmeutmattelse
- Håndtering av varmeutmattelse
- Hvem har større risiko for å ha varmeutmattelse?
- alder
- Visse helsemessige forhold
- narkotika
Medisinsk video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Varmeutmattelse er en tilstand som kan oppstå etter at du blir utsatt for høye temperaturer (varme) og ofte ledsaget av dehydrering, Så, denne tilstanden er ikke bare en vanlig varme, men mer alvorlig.
Det er to typer varmeutmattelser, nemlig:
- Vanntømming eller mangel på vann. Symptomer som opptrer inkluderer tørst å tørke hals, svakhet, hodepine og bevissthetstap (besvimelse).
- Salt utmattelse eller mangel på salt. Symptomer som oppstår, inkluderer kvalme og oppkast, muskelkramper og svimmelhet.
Selv om varmeutmattelsen ikke er like alvorlig varmeslag (varmestokk), er denne ekstreme varmen ikke noe som bør ignoreres. Hvis ikke håndtert på riktig måte, kan varmeutmattelse utvikle seg til varmeslag, noe som kan skade hjernen og andre vitale organer, selv forårsaker døden. Den gode nyheten er at varmeutmattelse kan forebygges.
Symptomer på varmeutmattelse
Tegn og symptomer på varmeutmattelse kan oppstå plutselig eller over tid, spesielt med lange treningsperioder. Tegn og symptomer som kan oppstå:
- forvirring
- Mørk urin (et tegn på dehydrering)
- svimmelhet
- besvimelse
- trøtthet
- hodepine
- Muskelkramper eller magekramper
- Kvalme, oppkast eller diaré
- Blek hudfarge
- Overdreven svette
- Rask hjerterytme
Håndtering av varmeutmattelse
Hvis du eller menneskene rundt deg opplever symptomer på varmeutmattelse, er det viktig å komme straks ut av det varme miljøet og ta litt hvile (helst i et luftkondisjonert rom eller et kjølig og skyggefullt sted).
Andre tiltak for å håndtere symptomene på varmeutmattelse er:
- Drikk mye væske (unngå koffein og alkohol)
- Fjern tette klær og erstatt med tynne klær som kan absorbere svette godt (for eksempel fra bomull)
- Utfør kjølehandlinger som en vifte eller et kaldt håndkle, du kan gjøre det kald dusj
Hvis tiltaket feiler innen 15 minutter eller kroppstemperaturen når 40 grader Celsius, søk akuttmedisinsk hjelp, fordi ubehandlet varmeutmattelse kan fortsette å varmeslag.
Etter at du gjenoppretter fra varmekraften, vil du sannsynligvis være mer følsom overfor høye temperaturer i løpet av den følgende uken, så du bør unngå varmt vær og anstrengende trening til legen forteller deg at det er trygt å gjenoppta normale aktiviteter.
Hvem har større risiko for å ha varmeutmattelse?
Personer som er utsatt for sol eller i et rom hvor luften er mer utsatt for varmeutmattelse. Så, hvis du bor i et byområde, er du også utsatt for varmeutmattelse.
Andre risikofaktorer knyttet til varmeutmattelsesforhold inkluderer:
alder
Spedbarn og barn opp til 4 år og eldre (over 65 år) er svært sårbare fordi kroppens justering av varme er langsommere.
Visse helsemessige forhold
Inkludert hjerte, lunge, nyresykdom fedme, mangel på vekt, høyt blodtrykk, diabetes, psykiske lidelser, alkoholisme (alkoholisme) og alle forhold som forårsaker feber.
narkotika
Disse inkluderer en rekke avføringsmidler, beroligende midler (sedativer), stimulanter (som koffein), hjerte medisiner og blodtrykk, og medisiner for psykiatriske problemer.
Hvis du tar visse medisiner og ofte opplever symptomer på varmeutmattelse, må du umiddelbart informere legen din om å justere doseringen eller endre typen.
