innhold:
Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Det føles som ingenting kan slå gleden av å spise mens du ligger ned mens du ser på TV etter å ha blitt lei av å gå hjem fra jobb. Undersøk, spisevaner mens du ligger ned, gjøres ikke bare av generasjon av skinn.
Å spise mens du ligger, var allerede gjort av den gamle romerske adelen som et tegn på kraft og luksus. De spiser mens de ligger under debauchery eller politiske symposier, mens vakre damer serverer dem. Omtrent disse nobler vet nei, hvis å spise mens du ligger ned er farlig for helse?
Å spise mens du ligger, gjør magesyre stige
Å spise mens du ligger ned er en risikofaktor for magesyre reflux (GERD). Gastrisk refluks er en tilstand av fordøyelsessykdommer som kan forårsake surhet i munnen og brennende følelse i brystet.
Mellom spiserøret og magen er det en ventil som fungerer som en trafikkregulator for matbevegelser, og arbeidet er påvirket av tyngdekraften. Når du spiser mens du ligger, vil tyngdekraften løsne ventilen, noe som får fordøyelsessyren i magen til å strømme tilbake i spiserøret. Myresyre kan ødelegge spiserøret i esophagus og forårsake sår i spiserøret, og dette kan forårsake smerte eller vanskeligheter med å svelge. Myresyre som lekker inn i spiserøret kan også spre seg til luftveiene og også ENT-organene (ører, nese, hals).
I tillegg kan nedleggelse føre til at du hoster, wheeze, hikke og / eller til og med kvele oppkast i spiserøret - risikoen kan være dødelig.
Å spise mens du ligger, gjør magen god
Vår holdning når du spiser stor påvirker hvor godt vi fordøyer mat.
Vanligvis regulerer kroppen nøye denne prosessen. Når du spiser mens du sitter, øker din overliv for å tilpasse seg mengden mat som svelges. Etter at maten når magen, begynner den pyloriske sphincteren å styre strømmen av mat. Dette starter med bare å tillate en liten prøve av molos å komme inn i tynntarmen, som en bølgetest. Etter denne testen kan kroppen kontrollere hvor raskt den resterende maten i magen strømmer til tarmen.
Ifølge Valeur, senior bosatt på Diaconale Lovisenberg sykehus, vil hastigheten på arbeidet i fordøyelsessystemet avhenge av innholdet i magen. "Hvis det bare er vann, vil det sikkert bli fordøyd raskt. Men hvis det består av mye fett, tar tarmen lang tid å fordøye, "rapportert fra Nordisk Vitenskap.
Å spise mens du ligger ned, senker matens bevegelse for å komme til magen etter å ha blitt svelget, slik at det over tid samler seg, noe som til slutt senker fordøyelsessystemet. Spenningen som mottas av fordøyelsessystemet, gjør bukvegget stivt, noe som øker trykket på underlivet. Som et resultat presser dette store presset mat til å presse mageventilporten, noe som muliggjør lekkasje av flere "matprøver" som skal mottas av tarmen. Dette, sa Valeur, kan gi en følelse av ubehag etter å ha spist.
Å sove mens du spiser inkluderer dårlige spisevaner
Når du spiser mens du ligger, er det ikke bare risikoen for kvelning eller kvælning som du trenger å bekymre deg for, men også din vekt. Når du spiser mens du ligger og er opptatt av andre aktiviteter, ser du på TV for eksempel, du kan ikke måle hvor mange kalorier du svelger. Dette fører til at du sannsynligvis overtar din matthet uten å innse det. Å spise store porsjoner på en gang er en usunn matvaner som du bør unngå.
