innhold:
- Medisinsk video: 6 diabetes symptoms you should never ignore
- Hvorfor tørker jeg ofte om natten?
- Xerostomia
- Diabetes mellitus
- Diabetes insipidus
- Hva skal tas om natten?
- Hvitt vann
- Varm melk
- Rent kokosnøtt vann
Medisinsk video: 6 diabetes symptoms you should never ignore
Faktisk kan tørst komme når som helst, inkludert midt på natten. Når tørst oppstår om natten, vil du selvfølgelig automatisk våkne opp og ta en drink. En eller to ganger kan det være normalt. Men hva om du ofte tørster om natten? Er det alvorlige problemer som forårsaker dette?
Hvorfor tørker jeg ofte om natten?
Den vanligste tingen om fremkomst av tørst om natten er dehydrering. Du kan drikke mindre før du går i dvale, så kroppen din vil samle disse manglene når du sover.
Ikke bare det, svetten som kommer ut før og under søvn er også grunnen til at du liker tørst om natten. Selv feber symptomer også gjøre deg våkne og vil umiddelbart finne en drink om natten.
I mellomtiden, hvis du liker krydret og salt mat, kan dette også føre til at tørst vises om natten. Spesielt hvis du spiser disse matvarer like før du går i seng, vil halsen føles tørr og trenger vann.
I tillegg til noen av disse utløserne, kan tørst om natten også være et tegn på sykdom.
xerostomia
Man kan også oppleve tørst og tørr munn på grunn av xerostomi. Xerostomia er en tilstand når spyttkjertlene i munnen ikke produserer nok spytt for å holde munnen våt.
Denne tørr munnen kan skyldes visse legemidler, aldringsproblemer eller effekten av strålebehandling for kreft.
Diabetes mellitus
Overdreven tørst, både om natten før sengetid og om morgenen, kan også skyldes høyt blodsukker eller hyperglykemi. Tørst som ofte oppstår eller kalles polydipsi er et symptom på personer som har type 2 diabetes.
Diabetes insipidus
I tillegg kan overdreven tørst om natten også være et tegn på diabetes insipidus. Denne diabetes oppstår når kroppen ikke kan regulere væsker riktig. Dette forårsaker en ubalanse av vann i kroppen, slik at folk ofte urinerer og får overdreven tørst.
Hva skal tas om natten?
hvitt vann
Den viktigste drikken tatt ved sengetid er vann. Hvitt vann er fri for sukker, så det er trygt for tennene før sengetid, og er trygt for å legge til kalorier i kroppen.
Hvitt vann er fri for sukker, slik at det ikke øker antall kalorier som kommer inn, og vann legger ikke til skitne tenner før sengetid.
Varm melk
Melk inneholder mange aminosyrer, spesielt aminosyrer tryptofan. Denne tryptofan er en aminosyre som gir en raskere søvnig effekt.
I kroppen av tryptofan som blir omdannet til et naturlig hormon, nemlig melatonin. Denne melatonin vil bidra til å holde sovesyklusen våken.
Rent kokosnøtt vann
Rent kokosnøttvann kan være din foretrukne liste over kveldsdrikker når du er tørst. Ikke bare er tørstfrigjøringen bra, kokosvann inneholder også mange mineraler som trengs av kroppen.
For eksempel, som magnesium og natrium, hjelper disse to mineralene å slappe av musklene slik at du sover bedre. Kokosvann er også full av B-vitaminer som er kjent for å redusere stress.
