innhold:
- Medisinsk video: Eric Clapton - I Shot The Sheriff (Live)
- 1. Ananas og papaya
- 2. Banan
- 3. Gingerte
- 4. mandelmælk
- 5. Havregryn
- 6. Lakris
- 7. Fennikel
- 8. Iodisert salt
- 9. Aloe vera
- 10. Selleri
Medisinsk video: Eric Clapton - I Shot The Sheriff (Live)
Ulcer er forårsaket av magesyre reflux, som er en tilstand preget av en økning i magesyre i spiserøret. Vanligvis oppstår denne tilstanden fra å spise krydret mat eller fet mat, koffeinholdige drikker og alkohol. Hvis dette fortsetter, er stoffene ikke lenger ditt valg. Du bør konsumere noe godt inntak for å hjelpe deg med å redusere ubehag ved å nøytralisere syren som finnes i inntaket du nettopp spiste. Følgende er ulike matvarer og drikker som er gode for magesår.
1. Ananas og papaya
Ananas inneholder bromelain og papaya som inneholder papain. Begge disse stoffene er kjent som prostease, som er et fordøyelses enzym som kan hjelpe sammenbrudd proteiner. Vanligvis vil kroppen din bruke oepsin til å fordøye protein, men dette enzymet viser seg å være svært effektivt i et svært surt miljø, for eksempel magen. Kombinere ananas og papaya til kostholdet ditt kan bidra til å lindre halsbrann ved å lette løsningen protein.
2. Banan
Banan er en naturlig frukt som har lavt syre nivå. Dette er en god mat å konsumere hvis du føler symptomer på halsbrann. "En myk myk banan som hjelper til med å lindre ubehag, fordi det kan holde seg fast i spiserøret, som er forstyrret ved å danne et beskyttende lag," sa Gerard E. Mullin, MD, en fordøyelsesspesialist og forfatter av "The Gut Balance Revolution".
3. Gingerte
Denne rotplanten er et stoff som kan brukes til mange fordøyelsesproblemer. Bare peeling eller grating 3 cm ingefær og legger det i kokende vann er en fin måte å lage te-ingredienser for smertestillende, rådgiver Robynne Chutan, en gastroenterolog i Washington DC. "Gingerte er en effektiv drikk som en anti-inflammatorisk og mage syre reliever."
4. mandelmælk
Du kan starte dagen med færre mageproblemer, hvis du spiser mandelmelk til frokost. Hvis du har tilbøyelighet til å få magesyre, kan mandelmelk bidra til å nøytralisere sure matvarer. Å gjøre smoothies deilig, prøv å blande 1 kopp jordbær, 1 frossen banan, en kopp sukkerfri mandelmælk og en kopp spinat.
5. Havregryn
Å spise en bolle med havregryn beskytter og støtter ikke bare magen i magen, men fyller også kroppen din med sunne fibre. Ved å unngå bruk av tykk krem på havremel, vil sunt fett slappe av sphincter nedre spiserør, for å forhindre at mageinnholdet øker igjen.
6. Lakris
Selv om dette ikke viser seg å være et magesår, anbefaler noen eksperter å konsumere ren svart lakris, fordi det kan hjelpe på å belegge spiserøret i spiserøret. Ren lakris fungerer for å danne et beskyttende lag over halsen. I tillegg gjør handlingen av tygge deg salivat, som igjen kan bidra til å bli kvitt syre.
7. Fennikel
Denne helbredende planten er et materiale som kan betraktes som å behandle sår. Trikset er å konsumere det i form av te. Bland bare to teskjeer fennikelfrø og honning i kokende vann. Deretter plasserer du te i en stor beholder. Du kan sette det i kjøleskapet og oppvarme det til enhver tid når du trenger det.
8. Iodisert salt
Lavt jodnivå kan føre til hypothyroidisme som ofte er assosiert med magesyre. Hvis du ikke kan spise salt av helsehensyn, bør du vurdere å ta iodtilskudd. Lavt natriumnivå er forbundet med magesyre, så sørg for at du spiser minst lite salt i kostholdet ditt.
9. Aloe vera
Aloe vera planter er kjent som naturlige helbredende midler og gastrisk behandling. Aloe vera er tilgjengelig som levende plante, men bladene eller væskeformen selges noen ganger separat hos helsemessige ingredienser. Aloe vera kan brukes i oppskrifter som fortykningsmiddel og væskekoagulering.
10. Selleri
Selleri har nesten ingen kalorier på grunn av det høye vanninnholdet, og er det beste valget hvis du har magesyre. I tillegg kan selleri også brukes som appetittundertrykkende og er en veldig god kilde til fiber.
LES OGSÅ:
- Hvorfor etter å ha spist kan ikke umiddelbart sove
- 11 viktigste ting som forårsaker magesmerter
- 10 sovemetoder uten magesyre
