innhold:
- Medisinsk video: Statens vegvesen - Barnekontrolløren
- Er gurkemeie trygt å konsumere regelmessig?
- Kraftig effekt av gurkemeie for menstruerende kvinner
- 1. Bekjemp PMS
- 2. Overvinne magekramper
- 3. Overvinne menstruasjonssmerter
- 4. Reguler menstruasjonssyklusen
- 5. Redusere humørsvingning og depresjon
- 6. Forhindre infeksjon
- 7. Lindrer flatulens og forstoppelse
Medisinsk video: Statens vegvesen - Barnekontrolløren
Gurkemeie er en av ingrediensene i kjøkkenet som har et mylder av helsemessige fordeler. Ikke rart at eiendommene har vært kjent i mer enn 4000 år. Indonesiske kvinner kjenner gurkemeie som en sterk ingrediens, blant annet for å bidra til å lette menstruasjonen. Gurkemeie drinker er også en hovedrolle for mange kvinner mens manstruerer. Men hva som gjør denne gamle samlingen så trodde å være en frelser for menstruerende kvinner? Se nøye på de ulike naturlige fordelene med gurkemeie for menstruerende kvinner.
Er gurkemeie trygt å konsumere regelmessig?
Gurkemeie er en slags rotplante som er typisk på grunn av sin slående farge, nemlig gylden gul. På grunn av dets ulike næringsinnhold, har dette rotplanten selv blitt valgt som en mat som er inkludert i kategorien supermat eller superfood. Selv om det er rik på fordeler, har gurkemeie risikoen for å forårsake noen bivirkninger hvis de forbrukes for mye hver dag.
Gurkemeie kan interagere med visse typer narkotika og kosttilskudd som diabetes medisiner, blodtrykk og smertestillende. Så du bør gjennomgå visse medisiner for å konsultere legen din før du bruker gurkemeie under menstruasjon. Å spise for mye gurkemeie risikerer også å forårsake magesmerter og utløse et sår. Men hvis konsumert i rimelige mengder, er gurkemeie trygt for kroppen.
Kraftig effekt av gurkemeie for menstruerende kvinner
Menstrual kvinner opplever vanligvis en rekke ubehagelige symptomer. Fra forstoppelse, magekramper, svimmelhet, humørsvingninger. For å overvinne ulike lidelser som føltes når kvinner menstruerer, kan gurkemeie være svaret.
1. Bekjemp PMS
Før du får menstruasjon, vil noen kvinner oppleve premenstruelt syndrom (PMS). PMS som oppstår i hver person er annerledes. Noen føler hodepine, svakhet, rennende nese eller kviser. For å bekjempe ulike symptomer på PMS, vil gurkemeie oppmuntre kroppens utholdenhet. Immunsystemet fungerer godt for å forhindre forkjølelse og bakterielle infeksjoner som forårsaker akne. I tillegg vil kroppen som har sterk motstand, også unngå hodepine og svakhet fordi kroppen din blir fittere og sunnere.
2. Overvinne magekramper
Kramper i løpet av menstruasjonen oppstår på grunn av sterke sammentrekninger i muskler i livmoren. For noen kvinner kan magesmerter som oppstår under menstruasjonen føles så smertefullt. Noen mennesker vil finne det vanskelig å utføre daglige funksjoner fordi de ikke klarer å tåle smerten. Så, hvis du er blant de som ofte opplever magekramper under menstruasjon, bruker du umiddelbart gurkemeie. Det aktive innholdet av curcumin i gurkemeie fungerer som et antiinflammatorisk middel som er i stand til å berolige sammentrekninger som oppstår i muskler i uterus og tarmen.
3. Overvinne menstruasjonssmerter
Ikke bare mages magen under menstruasjonen. Noen andre kroppsdeler som nedre rygg, bekken eller bryst kan også føle seg veldig smertefullt. Gurkemeie har smertestillende egenskaper som kan redusere smerte i ulike deler av kroppen. Innholdet av curcumin vil hemme produksjonen av prostaglandin, et hormon som forårsaker betennelse og smerte. Denne naturlige smertestillende har ingen bivirkning på magen som andre smertestillende midler kjøpt på apotek.
4. Reguler menstruasjonssyklusen
Hvis konsumert regelmessig, vil gurkemeie hjelpe med å starte menstruasjonssyklusen. Vanligvis er den normale menstruasjonssyklusen rundt 28 dager. Kvinner hvis menstruasjonssykluser er uregelmessige, dvs. mer enn 35 dager, opplever vanligvis mer alvorlig smerte enn vanlig. I tillegg kan menstrual blodstrøm være mer tung eller mindre. Gurkemeie vil også utløse menstruasjon trygt og naturlig fordi super mat er kjent som en god kilde til østrogen for menstruasjonskvinnene.
5. Redusere humørsvingning og depresjon
Hormonelle forandringer som oppstår når en kvinne opplever menstruasjon kan føre til drastiske følelsesmessige forandringer. Du blir irritabel, trist eller berørt. En studie utført i Amsterdam, Nederland viste at gurkemeje er effektiv som et naturlig antidepressiv middel som kan hjelpe deg med å kontrollere følelser under menstruasjonen. Curcumin i gurkemeie balanserer ulike kjemikalier i hjernen, slik at du unngår det humørsvingning, depresjon og søvnforstyrrelser som ofte oppstår når kvinner får menstruasjon.
6. Forhindre infeksjon
Menstruasjon kan øke risikoen for ulike typer infeksjoner av sopp eller bakterier i skjeden. Du trenger ikke å bekymre deg, gurkemeie kan være en støttespiller for å stoppe og forhindre vekst av bakterier og sopp. Gurkemeie fungerer som et naturlig antifungal og antiseptisk middel som er effektivt for å opprettholde vaginal helse.
7. Lindrer flatulens og forstoppelse
Gurkemeie for menstrual kvinner er også effektiv for å lindre oppblåsthet og forstoppelse. Denne favoritt krydderet av det indonesiske folket er effektivt for å lette fordøyelsen takket være sin funksjon, som er antimikrobiell, antioksidant og antiinflammatorisk. Så ikke glem å alltid gi gurkemeie hvis du ofte opplever fordøyelsesproblemer i løpet av menstruasjonen.
LES OGSÅ:
- Hvorfor gjør brystsmerter og utvidelse foran menstruasjon?
- Blodspots som menstruasjon kan være gravid
- Liste over matvarer som bør unngås under menstruasjon
