innhold:
Medisinsk video: SCP-4640 Let the darn kid experience real life! | Keter class | dr wondertainment / humanoid scp
Ikke bare små barn som ofte har mareritt, men også voksne. Nesten 85 prosent av voksne opplever fortsatt mareritt under søvnen. Tretti prosent av dem nærmer seg mareritt en gang i måneden til de våkner fra søvn, og en annen 2-6 prosent opplever mareritt en gang i uken.
Mareritt hos voksne er generelt spontane. Noen voksne opplever spooky drømmer etter å spise sent på kvelden eller spise krydret mat, noe som kan forbedre hjernens arbeid. Søvnmangel fører til mareritt. Frykt etter å ha sett en horror film kan også føre til at du drømmer skummelt.
Men du bør være årvåken hvis nettene dine alltid er dekorert med mareritt. Hyppige mareritt hos voksne kan være et tegn på begynnelsen av noen av de mer alvorlige helsemessige forholdene.
Hva fører til at voksne ofte har mareritt?
1. Narkolepsi
Narkolepsi er en kronisk søvnforstyrrelse. Narkolepsi oppstår på grunn av nevrologiske abnormiteter i hjernen, noe som forårsaker at en person plutselig sovner på et tidspunkt og sted som kanskje ikke er egnet til søvn.
Personer med narkolepsi kan også oppleve hallusinasjoner som drømmer og lammelse når de sovner eller våkner, og forstyrrer søvn om natten og inviterer ekte mareritt. Personer med narkolepsi kan ha mareritt som virker mer virkelige enn andre fordi deres bevissthet er alltid på terskelen mellom å stå opp og sove, slik at hjernen som er ansvarlig for drømmer, arbeider mer aktivt under søvn enn hos folk som sover normalt.
2. Depresjon
Depresjon kan avvike fra traumer eller som bivirkning av andre alvorlige sykdommer. Depresjon påvirker humør, følelser, utholdenhet, appetitt, søvnmønster og konsentrasjonsnivåer av lider.
Deprimerte mennesker vil vanligvis føle seg fortapt eller motivert, hele tiden føler seg trist og håpløs. Drømmer er egentlig en tankeprosess; fortsettelse av hva vi tenker i løpet av vår dag med aktiviteter.
Depresjon kan utløse mareritt når vi fortsatt tenker på disse plagsomme problemene i REM (Rapid Eye Movement) søvnstadiet og prøver å fikse dem. Dette viser at våre livserfaringer, både fortid og nåtid, ikke bare har innflytelse på våre liv, men også i våre drømmer.
3. Søvnapné
Søvnapné fører ofte til at søvnpasienter blir forstyrret. Luftveiene med søvnapné kan være delvis eller helt blokkert, slik at du ikke får nok frisk oksygen til hjernen under søvn.
Hjernen tolker brannmangel som en reell trussel - du kan kvalt eller kvalt for å gå tom for luft, og hvis kroppen din ikke reagerer, vil du dø. Som en del av kroppens respons på apné, vil hjertet ditt slå raskere og pusten din vil gisp, noe som gjør at du våkner i panikk i frykt.
På den annen side kan hyppige oppvåkninger midt i søvnen (på grunn av snorking eller kortpustetoksende reflekser) forbedre hukommelsen som påvirker innholdet i drømmer, og dermed utløse mareritt.
4. Post Traumatisk Stress Disorder (PTSD)
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en alvorlig angstlidelse som oppstår etter at en person opplever eller vitner om en alvorlig traumatisk hendelse, som vold i hjemmet til krig.
Uoppløste konflikter forsvinner ikke bare fra sinnet. Minner om dårlige erfaringer vil bli skjult i sinnet og forme vår personlighet. Traumer fra fortiden kan være så imponerende at det fører til at du hele tiden føler deg bekymret og usikker selv i trygge situasjoner, eller fortsett å søke selvjustering.
Vi prøver ofte å ignorere de vanskelige problemene som plager oss om dagen. Men når vi sover og blir tvunget til å være alene i våre egne hoder, vil hjernen diskutere dette vanskelige problemet og tolke det som et mareritt.
Rapportering fra Medisinsk dagligEt forskergruppe fra Åbo Universitet i Finland fant at mareritt kan øke risikoen for selvmord blant befolkningen og veteranerne i andre verdenskrig.
5. Ignorere alkohol eller rusmidler
Rutinemessig å drikke alkohol eller misbruke stoffer i store mengder kan skade hjernens funksjon. Og effekten av å gjøre det før du legger deg til sengs, kan få deg til å hoppe rett inn i REM (dreamland) søvn uten videre ado.
Når effektene av alkohol eller rusmidler går tomt i søvn, blir hjernen forvirret og forsøker desperat å re-sekvensere den riktige sovesyklusen. Det vil si at hjernens aktivitet under søvn endres plutselig og uregelmessig, noe som gjør det vanskelig for deg å sove godt. Denne hjerneaktivitetsforstyrrelsen kan fortsette å skje, selv når du har sluttet å ta alkohol eller rusmidler i uker.
6. Mareritt syndrom
Hvis det ikke er andre årsaker som kan bestemmes, kan ofte et mareritt være et symptom på en annen søvnforstyrrelse. Mareritt syndrom, også kjent som "drøm angstlidelse", er en søvnforstyrrelse (parasomnia) som preges av hyppige mareritt uten tilsynelatende årsak hos voksne. Enten behandling eller fysisk eller psykisk lidelse forklarer ikke tilstrekkelig hvorfor du kan ha mareritt.
