innhold:
- Medisinsk video: How a TV Works in Slow Motion - The Slow Mo Guys
- 1. Varmevarme uten solbriller
- 2. Ser på skjermen for lenge
- 3. Røyking
- 4. dårlige spisevaner
- 5. Sov ved hjelp av mykt objektiv
- 6. Ikke utfør regelmessige øyeundersøkelser
Medisinsk video: How a TV Works in Slow Motion - The Slow Mo Guys
Har du vane til å sove om natten, spise fastmat eller ofte utsatt for sollys? Disse tingene kan akselerere aldring av øynene dine! Her er 6 dårlige vaner som gjør at øynene dine blir gamle og mer utsatt for sykdom.
1. Varmevarme uten solbriller
Hvis du ofte blir utsatt for lys ultrafiolett (UV) fra solen kan akselerere skader på øynene og øyelokkene. Langvarig soleksponering kan forårsake solbrenthet eller brenner ved sollys på øyets fremre overflate (fotokeratitt), grå stær, makuladegenerasjon, pinguekula, pterygium (vekst av et trekantet lag på øyets fremre overflate), og kan til og med forårsake kreft i øyelokkene. Bruk solbriller eller solbriller hvem eier UV beskyttelse 100% kan forhindre disse tingene.
2. Ser på skjermen for lenge
Vanen med å stirre på skjermen smarttelefon, tablett, eller bærbare datamaskiner kan forårsake øyenstamme, slik at det kan føre til uklart syn og hodepine. Du må gi hvile til øynene dine ved å skru av skjermen flere ganger hver time med intervaller på 30 sekunder.
3. Røyking
Røykevaner kan skade alle organer i kroppen, inkludert øynene dine. Resultatene av studien viser at røyking er assosiert med øyesykdommer som katarakt, makuladegenerasjon, uveitt, tørre øyne eller tørre øyne og diabetisk retinopati. Fakta viser at røykere har en 4 ganger større risiko for å oppleve blindhet enn ikke-røykere. Å slutte å røyke, uansett alder, kan redusere risikoen for alvorlig øyesykdom.
4. dårlige spisevaner
Spiser du ofte fastmat og sjelden spiser frukt og grønnsaker? I så fall vil du mest sannsynlig ikke få nok vitaminer, mineraler og essensielle fettsyrer for øyehelsen. Grønne grønnsaker, frukt og fisk som laks kan forhindre mange degenerative sykdommer i øyet. Øye vitaminer kan gi ekstra næringsstoffer, men sunn mat, regelmessig mosjon hver dag, og opprettholde vekten din er mer effektive måter å opprettholde øyehelsen på.
5. Sov ved hjelp av mykt objektiv
Hvis du er en myk objektiv bruker, bør du ikke bruke den når du sover fordi kontaktlinser ikke kan brukes for lenge. Langvarig bruk kan føre til at øynene blir ømme og tørre, og kan forårsake infeksjon i øynene.
6. Ikke utfør regelmessige øyeundersøkelser
Regelmessige øyeundersøkelser kan oppdage synproblemer, øyesykdommer og generelle helseproblemer før du blir oppmerksom på eventuelle helseproblemer i øynene dine. Livstruende øye sykdommer som glaukom har ofte ingen symptomer til permanent tap av syn oppstår.
Du må fortelle en historie om familiens sykdom for å hjelpe legen til å avgjøre om du har stor risiko for visse sykdommer eller øyeforhold. Begynn å planlegge vanlige øyeundersøkelser for deg og din familie fra nå av!
