innhold:
- Medisinsk video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
- 1. Rengjør skjeden
- Skyll med varmt vann
- Du trenger ikke å bruke feminin rengjøringsmiddel
- Ikke bruk duft eller antibakteriell såpe
- Tørk skjeden
- 2. Velg klær som er vennlige til vagina
- 3. Rutinemessig skiftende pads
- 4. God mat for å opprettholde vaginal helse
- 5. Vær forsiktig når du blir forelsket
Medisinsk video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
Opprettholde helsen til skjeden din er en enkel og vanskelig ting. Faktisk er vagina et av de smarteste organene fordi det er i stand til å rense seg selv og regulere dets naturlige fuktighet uten hjelp av noen kjemikalier. Men noen ganger er dette ikke veldig forstått, så noen kvinner truer skjeden fordi de bruker en rekke kvinnelige produkter som ikke er nødvendig. Så, hva er den beste måten å opprettholde helsen til kvinnelige organer på? Vennligst referer til de nøyaktige tipsene nedenfor, fra å rengjøre skjeden til å elske trygt.
1. Rengjør skjeden
Opprettholde vaginal helse starter med din vane med å rense den. Som nevnt tidligere, er vagina et organ som er i stand til å rense seg selv. Vanlig rengjøring av skjeden kan imidlertid bidra til å forhindre bakteriell vekst og holde det feminine området friskt. Så vær oppmerksom på disse tingene før du rengjør skjeden.
Skyll med varmt vann
For å rengjøre skjeden hver dag, skyll bare med varmt vann (ikke kokende vann) når du tar en dusj. Du kan oppløse bare et lite havsalt (sjøsalt) i varmt vann for å håndtere kløe i det kvinnelige området. Bruk imidlertid ikke saltsalter som for tiden selges med fargestoffer, dufter og andre tilsetningsstoffer. Badesalt er i fare for å forårsake irritasjon.
LES OGSÅ: Kjenn 5 Salttyper: Hvilken er den sunneste?
Du trenger ikke å bruke feminin rengjøringsmiddel
Rengjøring av skjeden med varmt vann og salt er nok. Dette skyldes at vagina har en spesiell væske for å drepe bakterier eller bakterier som forårsaker infeksjon. I mellomtiden inneholder feminine rensemidler en rekke kjemikalier som er for harde for svært følsomme kvinnelige områder.
Ikke bruk duft eller antibakteriell såpe
På samme måte som feminin rensing, er bade såpe også for vanskelig for skjeden. Spesielt hvis såpe inneholder dufter, antibakterielle midler, konserveringsmidler eller kunstige fargestoffer. Såpe vil også forstyrre den naturlige pH i skjeden. Hvis du virkelig vil rengjøre skjeden, velg en såpe som ikke inneholder duft, fargestoffer, antibakteriell eller alkohol. Du er heller ikke anbefalt å rengjøre innsiden av skjeden din, bare tørk litt på utsiden.
Tørk skjeden
Når du tar en dusj, urinerer eller rengjør skjeden, vær forsiktig når du tørker den. Bruk et mykt håndkle eller vev og tørk forsiktig til det er tørt. Ikke gni eller gni det for hardt fordi det kan forårsake irritasjon.
2. Velg klær som er vennlige til vagina
Selv om undertøy laget av silke eller blonder ser søtere ut, må du ikke bruke det for ofte. Årsaken er at vagina trenger god luftcirkulasjon, slik at den ikke er for fuktig. Så bør du velge undertøy med ekte bomull. For at sexorganene dine kan puste fritt etter en dag fanget i undertøy og stramme bukser eller skjørt, kan det være løsningen å sove uten undertøy om natten.
3. Rutinemessig skiftende pads
For å opprettholde vaginal helse, bør du regelmessig erstatte sanitetsservietter, tamponger eller truseinnlegg, Bruk sanitetsservietter, tamponger og truseinnlegg i mer enn fire timer risikoen for å forårsake infeksjon. Dette skyldes at kvinnelige organer ikke kan puste gjennom plastbekledningene på pads og truseinnlegg. I tillegg tar det for lang tid en tampong også sårbar for årsak giftig sjokk syndrom.
LES OGSÅ: Vokt dere for farlig bruk av Pantyliners hver dag
4. God mat for å opprettholde vaginal helse
Å ha et sunt kosthold er en måte å opprettholde vaginal helse på. Så sørg for at du spiser mat med balansert ernæring og drikker mye vann. For å hindre vaginale gjær infeksjoner, kan du spise yoghurtholdige probiotika. I tillegg er tranebær og grønn te også gode for å hindre urinveisinfeksjoner. Hvis kjønnsorganene dine føler seg tørre og ømme når de blir forelsket, kan du spise epler og avokadoer for å øke den naturlige smøring av skjeden.
LES OGSÅ: 7 matvarer som er gode for vaginal helse
5. Vær forsiktig når du blir forelsket
Du må også forebygge veneral sykdom, infeksjoner og irritasjon ved å øve trygt sex. Så bruk alltid kondom uten smak eller duft når du blir forelsket. Sørg også for at du og din partner ikke fortsetter vaginal penetrasjon etter analsex. Dette risikerer å overføre forskjellige bakterier og bakterier til ditt kvinnelige område. Du kan også be partneren om å vaske hendene først før du elsker eller gjør fingering (berører og stimulerer skjeden for hånd).
