innhold:
- Medisinsk video: Breathing happiness | Emma Seppälä | TEDxSacramento
- Ulike yoga bevegelser for menn som kan overvinne impotens
- 1. Atmosfære
- 2. Kumbhakasana
- 3. Dhanurasana
- 4. Ardha ustrasana
Medisinsk video: Breathing happiness | Emma Seppälä | TEDxSacramento
Yoga er ikke bare for kvinner. Noen yogabevegelser spesielt for menn kan gjøres for å overvinne impotens, aka erektil dysfunksjon. ja, En rekke behandlingsmuligheter for impotens er allment tilgjengelige, men dine mentale og fysiske helsefaktorer er også svært viktige for å forhindre erektilfeil. Vel, yoga kan være en av de "alternative medisinene" for å overvinne impotens.
Ulike yoga bevegelser for menn som kan overvinne impotens
Erektil dysfunksjon (ED) er et problem som rammer omtrent fem prosent av menn i alderen 40 år og eldre. Dette påvirker også opptil 25 prosent av mennene i alderen 65 år og eldre. Dette problemet har økt de siste årene. Saken som forårsaker denne tilstanden er ikke bare en aldersfaktor. Noen usunn, stressende livsstil, til avhengighet av pornografi kan også være årsaken. Så vær ikke overrasket om erektil dysfunksjon kan oppstå i alle aldre, selv når du er ung.
Ved å slappe av kroppen og gjøre tankene fri for stress, hjelper yoga menn med å overvinne impotens, inkludert andre problemer i sengen, for eksempel orgasme, for tidlig utløsning, til og med for å styrke båndet med partneren når de blir forelsket.
Her er fire yogabevegelser for å håndtere erektil dysfunksjon hos menn, som også kan gjenopplive ønsket om å elske.
1. Atmosfære
Naukasama, eller ofte kalt en båtposisjon, kan bidra til å aktivere seksuelle hormoner hos menn. Denne posen er også i stand til å styrke lårene og hofte musklene som gjør en mann sist lenge mens du gjør en varm økt i senga.
For å gjøre dette, plasser kroppen din på gulvet med hendene ved siden av kroppen og føttene mot hverandre. Mens du inhalerer, løft brystet og bena med hendene trukket mot føttene. Hold posisjonen i noen sekunder, og pust ut mens du går tilbake til startposisjon
2. Kumbhakasana
Kumbhakasan, eller ofte kalt plankposisjonen, er svært effektiv i forbindelse med erektil dysfunksjon. I tillegg legger denne stillingen også motstandskraft i når det gjelder seksuelle forhold med en partner. Utover den fordelen er en annen fordel at overkroppen blir enda sterkere.
For å gjøre dette utgjør startposisjonen med ansiktet ned der hånden er ved siden av låret. Etterpå beveger du sakte hendene fremover til fronten, mens knærne og rumpene løftes sakte og beveges for å danne en linje. Denne stillingen er gjort avhengig av styrken i å holde din egen kroppsvekt. Jo lenger du er i stand til å holde i vekt, desto bedre er motstanden din.
3. Dhanurasana
Bowpos er kjent for å stimulere dine reproduktive organer. I tillegg, hvis gjort regelmessig kan overvinne problemet med tidlig utløsning og øke intensiteten av orgasme under samleie.
Plasseringen av buen gjøres ved å ligge på et flatt underlag, og magen blir svingen. Deretter må du sørge for at føttene er i hofteledd, og armene dine skal være på din side. Etterpå løfter du sakte bena og holder føttene etterfulgt av løfte brystet når du tar pusten. Bena blir deretter trukket opp. Hold denne posisjonen i 20 sekunder.
4. Ardha ustrasana
Denne posen kan bidra til å forme kroppsstilling og overvinne fordøyelsesproblemer samtidig som det gir effekt på det mannlige urogenitale systemet.
Denne posisjonen er gjort ved å knælle venstre og høyre ben fra hverandre. Men sørg for at armene dine må forbli på siden av kroppen. Deretter hold venstre kne med høyre hånd mens venstre hånd trekkes over hodet. Hold denne posisjonen i 30 sekunder og gjør samme bevegelse med håndens posisjon som byttes ut.
