innhold:
- Medisinsk video: Game Theory: Why You CAN'T Beat Super Smash Bros Ultimate!
- En enkel måte å forlenge neglene på
- 1. Bruk biotin
- 2. Unngå neglelakkfjernervæsken (aceton)
- 3. Ikke kut neglelåsen
- 4. Vær oppmerksom på matinntaket
- 5. Andre behandlinger
Medisinsk video: Game Theory: Why You CAN'T Beat Super Smash Bros Ultimate!
Du trenger virkelig ikke å bruke dypt for å behandle neglene dine. Du kan gjøre neglepleie selv under fritiden hjemme. Hvis du leter etter måter å forlenge neglene dine og styrke dem, se den fulle informasjoneni denne artikkelen.
En enkel måte å forlenge neglene på
Negler er en refleksjon av din generelle helse. Sunn og normal negler har en jevn, glatt, ikke grov eller buet overflatestruktur (selv om det i de fleste tilfeller er vanlig). Ideelt sett er alle neglelakkene ensartede og konsistente, som er rent hvitt med spissen av en melkaktig hvit negle og fri for flekker, flekker eller misfarging.
Friske negler av voksne voksne vokser til ca. 3,6 mm per måned. Spikerveksten i seg selv er også påvirket av hvor godt du får fra mat. Vel, hvis det erDu føler at neglene dine vokser sakte, her er noen måter du kan gjøre for å forlenge neglene dine:
1. Bruk biotin
Biotin er en type B-vitamin som har en svært stor rolle i biokjemiske reaksjoner i kroppen, for eksempel å omdanne mat til energi. Ikke bare det, i flere studier ble det funnet at å ta biotintilskudd daglig kan øke spikertykkelsen og forhindre negler i å sprekke og bryte lett. Andre studier sier også at å gi 2,5 milligram daglig kan akselerere veksten og forbedre neglestyrken på bare noen få uker.
Bortsett fra kosttilskudd, kan du også få biotininntak naturlig fra:
- gjær
- kokte egg
- sardin
- nøtter
- frokostblandinger
- soya~~POS=TRUNC
- blomkål
- bananer
- sopp
2. Unngå neglelakkfjernervæsken (aceton)
Dermatologer er enige om at bruk av neglelakk eller acetonfjerningsvæske bør unngås hvis du vil at neglene dine skal vokse raskt og generelt sunnere. Fordi, foruten at aceton kan føre til at neglene dine blir gule og kjedelige, kan denne væsken også ødelegge lagene i negleluken din.
I stedet kan du fjerne neglelaket med en naturlig væske laget av klemme sitron og eple eddik. Bortsett fra å være billigere, er denne metoden også trygg for neglene dine, noe som gjør neglene sundere, sterkere og skinnende.
3. Ikke kut neglelåsen
Kutikula er hudlaget ved foten av spikerens vekst, som fungerer som en naturlig barriere for sopp og bakterier.
Eliminere neglelekkene er det samme som du fjerner det naturlige beskyttelsessystemet i neglene dine. Kutting av kutikula kan også få innvirkning på negleinfeksjoner som vil forårsake rødt utslett, hevelse, ujevne negler, jevn permanent skade på neglene dine.
4. Vær oppmerksom på matinntaket
Som med hud, må neglene dine også få næring for å holde seg frisk. Å spise balansert mat som inneholder protein, vitaminer og mineraler gjør ikke bare kroppen din sunn, men gjør også neglene dine opprettholdt og sterkere.
5. Andre behandlinger
Regelmessig neglepleie kan bidra til å øke styrken på neglene dine, oppmuntre til vekst og redusere skade. I tillegg til de flere metodene nevnt ovenfor, er det flere andre behandlinger som er like viktige for deg å gjøre, nemlig:
- Hold neglene dine tørre og rene, slik at de kan forhindre vekst av bakterier og sopp i neglene dine.
- Når du vasker, klær, ngepel, og andre aktiviteter som kommer i kontakt med vann, er det en god ide å bruke hansker for å hindre vann eller vaskemidler fra å berøre neglene dine og gjøre dem mer skjøre.
- Påfør hendene og neglene med fuktighetskrem regelmessig.
- Ved å kutte neglene dine regelmessig, vil neglene dine bli våken og bli rene og vakre. Etter å ha klippet neglene, prøv å glatte spissen av neglen med en fil.
- Når du gjør neglepleie, ikke glem å gi fuktighetskrem til å behandle kutikula. Men husk, ikke gni for tett eller til og med skille kutiklen for å få neglen til å bli smittet.
- Unngå å gjøre neglebittende vaner.
