innhold:
- Medisinsk video: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
- Prosessen med å lage svart te
- Fordeler med svart te for helse
- 1. Gjør deg mer våken og energisk
- 2. Forhindre kreft
- 3. Redusere risikoen for hjerteinfarkt
- 4. Fremmer fordøyelsen
- 5. Bekjempe frie radikaler
- I tillegg til å ha mange fordeler, har svart te også en rekke bivirkninger
Medisinsk video: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
Er du en av folkene som liker å drikke te? For indonesisk folk er det en vane å drikke te om morgenen eller kvelden. Så vær ikke overrasket hvis ulike typer te, inkludert svart te, er de mest konsumerte typer drikke etter vann.
På et øyeblikk virker svart te mindre populær sammenlignet med grønn te eller jasminte. Likevel har svart te helsemessige fordeler som ikke er mindre enn de to typer te. Nysgjerrig om fordelene med svart te for helse? Se mer i denne artikkelen.
Prosessen med å lage svart te
I utgangspunktet kommer alle typer te, inkludert svart te, fra bladene til Camellia sinensis. Det er bare en annen metode for høsting og behandling. For å produsere svart te, er en prosess kalt perfekt oksidasjon nødvendig for å konvertere carnellia sinensis blader fra grønt til brunaktig svart.
Oksidasjon er en tørkeprosess hvor bladene tørkes inntil fuktigheten i dem er helt løftet. Fordi den har blitt fullstendig oksidert, er derfor svart te forskjellig fra andre typer te. I tillegg til å ha en mer konsentrert farge, har denne teen også en mer karakteristisk smak sammenlignet med andre typer te.
Fordeler med svart te for helse
Her er fordelene med svart te for helse som du må vite:
1. Gjør deg mer våken og energisk
Mange drikker svart te for å være mer våken og øke energi. Dette skyldes at svart te inneholder koffein. I tillegg inneholder svart te også en liten mengde stimulerende stoffer kalt theofyllin. Vel, disse to ingrediensene kan øke din hjertefrekvens og få deg til å føle deg mer våken.
2. Forhindre kreft
Forskerne hevder at visse antioksidanter i te, inkludert polyfenoler og katekiner, kan bidra til å forhindre visse typer kreft. For eksempel har flere studier vist at kvinner som regelmessig drikker svart te, har en mye lavere risiko for eggstokkreft enn kvinner som ikke drikker svart te. Likevel er det nødvendig med ytterligere forskning for å sikre fordelene med denne.
3. Redusere risikoen for hjerteinfarkt
Drikke svart te, ifølge forskning, kan forhindre utbruddet av kardiovaskulær sykdom og hjerteinfarkt. Fordi innholdet av antioksidanter tilstede i det kan forhindre dårlig kolesterol, så det ikke tetter blodstrømmen til arteriene.
4. Fremmer fordøyelsen
Innholdet av tannin i svart te er gunstig for fordøyelsesprosessen, spesielt mot alle typer tarm- og magesykdommer. I tillegg drikker svart te også i stand til å redusere risikoen for tarmbetennelse og nyresteindannelse.
5. Bekjempe frie radikaler
Svart te kan ha mange helsemessige fordeler fordi innholdet av polyfenoler som antioksidanter kan hjelpe kroppens celler fra frie radikaler. Fordi frie radikaler kan forårsake blodpropper, kreftceller og aterosklerose. Vel, konsumerende svart te hver dag kan fjerne frie radikaler, og beskytte seg mot sykdommer forårsaket av patogener.
I tillegg til å ha mange fordeler, har svart te også en rekke bivirkninger
Generelt er svart te trygg for forbruk. Men forbruk av svart te i store mengder, hvorav mer enn 4-5 kopper per dag kan risikere å forstyrre helse på grunn av koffeininnholdet i den.
Noen helseproblemer som ofte oppleves på grunn av effekten av koffein fra svart te, inkluderer:
- våken
- opphisset
- hodepine
- Hyppig vannlating
- Hjertebanken
- kvalme
- gag
- Pust raskt inn
Hvis du har en spesiell helsetilstand eller tar medisiner, kontakt legen din om inntak av svart te for å unngå dårligere forhold.
