innhold:
- Medisinsk video: Er du glad i sopp? Bli med TV Vestfold på sopptur!
- Kan babyer spise sopp?
- Når kan babyer spise sopp?
- Hva er fordelene med sopp for babyer?
- Hvordan behandle sopp som er praktisk for babyer
- 1. Sauteed sopp
- 3. soppsuppe
Medisinsk video: Er du glad i sopp? Bli med TV Vestfold på sopptur!
Sopp gir mange viktige næringsstoffer for kroppen. Sopp er kalorifattig mat, men rik på protein, fiber og vitaminer, og mineraler og antioksidanter. Disse ulike næringsstoffene hjelper nærer hjertet og styrker kroppens immunsystem. Selv om fordelene er veldig fristende, kan babyer spise sopp? Fra hvilken alder spiser babyer sopp?
Kan babyer spise sopp?
Selvfølgelig. Sopp er en av de sunne matkildene som kan hjelpe til med næringstendens. Den tynne tekstur og unike smaken kan også være en ny matinnledende ingrediens for barn som er i MPASI-scenen eller spiser fast mat.
Du trenger ikke å bekymre deg for sopp som du kjøper giftig eller ikke, fordi sopp som selges generelt i tradisjonelle markeder og kommersielle supermarkeder, er sikkert å være trygge å spise.
Spedbarn kan spise sopp så lenge de ikke viser en allergisk reaksjon. Etter å ha forsøkt å gi det en gang, bør du vente i flere dager for å se om barnet ditt viser tegn på allergi etter å ha spist sopp. Hvis ja, ikke gi det igjen. Men hvis babyen din ikke opplever noen problemer, kan du fortsette å gi sopp som en solid matrediens.
Når kan babyer spise sopp?
Rapportering fra Healthline, det er ingen offisiell referanse angående aldersgrensen for babyer som kan spise sopp - forutsatt at de er i stand til og pleide å spise fast mat. På den annen side anbefaler enkelte helsekennere at foreldrene begynner å introdusere sopp på babyens diett når han er 10-12 måneder gammel.
I denne alderen kan babyer spise sopp i hele sin form. trenger ikke å bli moset. Det viktigste er at det har blitt grundig tilberedt og servert i stykker for å passe babyens munn og kan holdes av hånden. Pass også på at størrelsen ikke er for liten eller for stor for å forhindre at barnet blir kvalt.
Gi aldri sopp i rå form. Selv om rå sopp kan spises, er babyens fordøyelsessystem fortsatt ikke så sterk som en voksen til å behandle rå mat.
Hva er fordelene med sopp for babyer?
Rapportert på Healthline-siden, fant forskerne mange fordeler med sopp som barns daglige mat. En rekke studier, for eksempel, fant at kaliuminnholdet i flere typer sopp var høyere enn for en banan. Kalium spiller en viktig rolle for å opprettholde væskebalanse i kroppen, samt opprettholde funksjonen i nervesystemet.
Sopp er også en kilde til fiber, og selen er bra for barn. Selen kan fungere for å hindre betennelse i kroppen og redusere veksten av kreftceller. Sopp er også rik på vitamin D som bidrar til å styrke styrken til babyens tenner og bein.
I tillegg er sopp en god kilde til jern. Jern er veldig viktig for å danne nye blodceller og leverer oksygen i hele kroppen. Det er interessant at sopp kan også øke babyens immunsystem.
Hvordan behandle sopp som er praktisk for babyer
Sopp kan serveres som hovedretter, side retter eller snackmenyer på ulike måter, servering, for eksempel sauteed, bakt eller kokt.
Her er noen praktiske måter du kan prøve å servere sopp som neste barns diett.
1. Sauteed sopp
Saute sopp som er kuttet i små stykker med smør eller olivenolje, hvitløk og lite salt. Steg-stekt sopp er klar til å bli spist med ris, pasta, grøt eller andre karbohydratkilder som du har forberedt på babyen din. Du kan også legge til ferskt hakket kjøtt til stekepannet sopp.
2. Team ris
Skriv inn barnas risfat. Spedbarn i alderen 9 måneder og over er tid til å spise myke matvarer som lagris. Vel, du kan lage sopp som topping for lagris.
3. soppsuppe
I tillegg til gulrøtter, poteter og bønner som er inkludert i suppen, kan du også legge til skiver eller sopp i barnesuppe. Utvalget av grønnsaker i denne suppen vil hjelpe babyer å gjenkjenne nye teksturer og smaker.
4. Rørret egg fylt med sopp
Lag eggerøre med sjampinjongkoteletter. Metoden er ganske enkel, bland eggene, margarin, revet ost og tilsett hakkede sopp. Kok deretter dette egget på en liten skillet over middels varme. Rør eggene og løft når det er perfekt tilberedt.
