innhold:
- Medisinsk video: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video)
- Fettnivåer i blodet
- Høyt blodtrykk
- Insulin og homocystein
- Antropometriske parametere
- Fasting er trygt for personer med hjertesykdom
Medisinsk video: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video)
I løpet av måneden Ramadan, er det endringer i kosthold og kvaliteten på maten som forbrukes av enkeltpersoner. Dette kan skyldes en stor del av matforbruket i to ganger, nemlig sahur og bryte raskt. Disse endringene kan forårsake metabolske forandringer i kroppen, og kan påvirke ens helse.
Hjertesykdom og blodkarsykdom er verdens første dødsårsak. Ramadan fasting kan forårsake drastiske endringer i livsstil i 1 måned og kan påvirke risikofaktorer for hjerte og blodkar sykdom som koronar hjertesykdom og hjerneslag.
De mest risikofaktorer som er forbundet med forekomsten av koronar hjertesykdom og slag er blodfettnivåer, koagulasjon og blodproppsfaktorer, høyt blodtrykk og røykevaner. Blodfettnivået påvirkes av endringer i kosthold og type mat, foredret sukkerforbruk og fysisk aktivitet. Forskning viser at fasting i Ramadan kan påvirke ulike risikofaktorer ovenfor.
Fettnivåer i blodet
Fett er en av de viktigste faktorene som forårsaker hjerte og blodårssykdom. Fett kan infiltrere det skadede blodkarlaget og forårsake aterosklerose, som er innsnevring og blokkering av blodkar. Forskning utført av Mohsen Nematy (2012) konkluderte med at det var endringer i fettprofil og sammenligning av gode fettstoffer og dårlige fett under fasting i Ramadan, blodkolesterolnivået ble redusert fra 193,4 ± 51 mg / dl til 184,3 ± 42 mg / dl etter Ramadan, samt triglyseridnivåer som reduseres fra 4,5 ± 1 mg / dl til 3,9 ± 1 mg / dl og dårlige fettstoffer, nemlig LDL. I tillegg ble det også funnet en økning i god fett, nemlig HDL etter Ramadan-fasting.
Høyt blodtrykk
Hos personer med høyt blodtrykk, må hjertet jobbe hardere med å pumpe blod sammenlignet med normale mennesker. Dette kan forårsake tretthet i hjertet, og kan forstørre og tykkere hjertemuskelen, til hjertesvikt. Høyt blodtrykk kan også forårsake hjerneslag i blodet, noe som resulterer i hemorragiske slag. Under Ramadan er det en nedgang i blodtrykket hos fastfødte, nemlig en reduksjon i systolisk blodtrykk fra 132,9 ± 16 mmHg til 129,9 ± 17 mmHg, mens det i diastolisk blodtrykk ikke er noen signifikant reduksjon.
Insulin og homocystein
Forskning utført av Shariatpanah viser at endringer i dietten til to ganger daglig under Ramadan kan forbedre forholdene for insulinresistens hos diabetikere. Homocystein er en av aminosyrene som finnes i kroppen, og en økning i blod homocystein er en av risikofaktorene for en person som lider av hjerte og blodårssykdom. Selv om det ikke er signifikant, er det en reduksjon i blod homocystein nivåer når en person fast.
Antropometriske parametere
Fedme er en av risikofaktorene for mange metabolske sykdommer. Nedgang i kroppsvekt og kroppsmasseindeks kan bli funnet og kan ikke bli funnet hos folk som raske, dette kan skyldes kaloriinntak som ikke reduseres betydelig under fasting.
Fasting er trygt for personer med hjertesykdom
Ramadan fasting er trygt for personer med hjertesykdom, forutsatt at sykdommen er kontrollert og ikke er i akutt tilstand. Å spise akkurat nok og ikke gjøre "hevn" når du går fort, vil bidra til å lindre risikofaktorer for hjerte- og blodkarsykdom. Antall sykehusbesøk forårsaket av hjertesykdom har en tendens til å forbli konstant og ikke øke i løpet av den faste måned, men ulike studier viser at Ramadan fasting kan redusere risikoen for hjerteinfarkt de neste 10 årene. Det kan konkluderes med at fasting har en positiv effekt på hjertes helse.
