innhold:
- Medisinsk video: They stole $1.7 million
- Fordelene med å gråte som du kanskje ikke vet
- 1. Lindre stress
- 2. Forbedre stemningen
- 3. Forbedre synet og beskytt øynene
Medisinsk video: They stole $1.7 million
Gråt er veldig synonymt med babyer og små barn, men det betyr ikke at voksne aldri gråter. Du må ha gråt, enten du er i rommet eller på badet, når du var alene. Kan gråte på grunn av lykke eller også på grunn av tristhet, sinne eller irritasjon. Gråt er veldig rimelig for alle fra alle turer av livet. Dette er normalt. Faktisk, gråt også fordeler deg. Vil du vite hva er fordelene med å gråte? Se forklaringen nedenfor.
Fordelene med å gråte som du kanskje ikke vet
Følgende er noen av fordelene med å gråte, både når det gjelder fysisk og psykisk helse:
1. Lindre stress
Å gråte når du er stresset er en av de beste måtene å kanalisere stresset ditt og gi deg en følelse av lettelse. Når du gråter på grunn av stress, er kroppen din faktisk frigjør stresshormoner eller giftstoffer fra kroppen din gjennom din dryppende tårer.
Dette har blitt bevist i en studie utført av Dr. William H. Frey II, biokjemiker fra St. Paul-Ramsey Medical Center i Minnesota. Han fant at det var forskjeller i kjemisk sammensetning mellom tårer på grunn av følelser eller stress med tårer på grunn av fysisk irritasjon. Følelsesmessige tårer (stressrelaterte) inneholder grunnlaget for hormonprolactinproteinet, adrenokortikotropisk hormon (ACTH) og leucin enkefalin (naturlig smertestillende). Alt dette produseres av kroppen når du er stresset, som rapportert av Netdoctor.
Utgivelsen av ACTH i kroppen gjennom tårer kan redusere nivåene av hormonet kortisol (stresshormon). Dette er sikkert bra, fordi høye nivåer av hormonet kortisol i kroppen kan forårsake stressrelaterte helseproblemer.
Når du blir stresset, blir kjemikaliene i kroppen ubalansert. Så, gråt kan bidra til å redusere disse effektene. Crying kan bidra til å frigjøre følelser, stress og spenning fra negative følelser, stress og frustrasjoner som har blitt begravet i deg så langt.
2. Forbedre stemningen
Foruten å være gunstig for din fysiske helse, er gråt også gunstig for din psykologiske helse. Gråt kan forbedre humøret til det bedre. Forskning fra University of South Florida i 2008 har vist at gråt kan roe seg selv og forbedre humøret ditt bedre enn noen antidepressiv.
Hvis du blir spurt "etter gråter blir ditt humør bedre?", Generelt svarer alle ja. Men dette avhenger også av årsaken til det som gjør at du gråter og hvordan gråten håndteres av deg. Personer med angst eller stemningsforstyrrelser kan være mindre i stand til å føle de positive effektene av gråt.
3. Forbedre synet og beskytt øynene
Tårene som kommer ut av øynene dine, produseres av lacrimal kjertelen. Disse tårene kan hjelpe deg å rense øynene fra støv, forhindre øyeirritasjon, og hold øynene fuktige. Så, tårer kan rydde øynene dine. Gråt kan også hindre slimhinner i øyet fra å oppleve tørrhet eller dehydrering. Tørrhet i øynene kan gjøre øynene sårbare for bakterielle angrep.
I tårer er det en antibakteriell kalt lysozym. Dette lysozymet kan drepe visse bakterier ved å ødelegge bakterielle cellevegger. Så med tårer som alltid våt området rundt øynene dine (kalt basale tårer), vil øynene dine fortsatt være beskyttet mot ulike fremmedlegemer.
