innhold:
- Medisinsk video: 11 Everyday Foods That You're Eating Wrong!!
- Den vanligste typen søvnløshet
- 1. søvnløshet (sov søvn av søvnløshet)
- 2. søvnløshet
- 3. Akutt søvnløshet
- 4. Barn søvnløshet
- 5. Idiopatisk søvnløshet
- 6. Søvnløshet på grunn av narkotika eller visse kjemikalier
- 7. Søvnløshet på grunn av en medisinsk tilstand
- 8. Uorganisk søvnløshet
- 9. Organisk søvnløshet
- 10. Søvnløshet paradoks
- 11. Psykologisk søvnløshet
Medisinsk video: 11 Everyday Foods That You're Eating Wrong!!
De fleste vet bare at søvnløshet er et problem med å sove vanskelig. Faktisk er denne definisjonen ikke riktig. Søvnløshet er manglende evne til å få kvalitets søvn, slik at du kan våkne om morgenen med entusiasme. Noen som har søvnløshet, føler seg vanskelig å sove om natten, sover i natt, og / eller sover ikke lenge nok i forhold til tiden som trengs av kroppen. Det er også mange typer søvnløshet.
Den vanligste typen søvnløshet
Oppsummert fra den internasjonale klassifiseringen av søvnforstyrrelse, er det elleve typer søvnløshet. Her er anmeldelsen.
1. søvnløshet (sov søvn av søvnløshet)
Du sies å ha problemer med å sove når du finner det vanskelig å begynne å sove. Du har ligget på sengen, du har lukket øynene og er klar til å sove, men du kan ikke sove. Som et resultat fortsetter du å ligge våken i flere timer, stirrer på det mørke taket av huset.
Søvnløshet fører også til at du våkner ofte midt på natten, og det er vanskelig å gå tilbake og sove igjen, og / eller alltid våkne mye raskere enn ønsket. Denne søvnløsheten kan skyldes medisinske tilstander eller psykiske problemer, for eksempel alvorlig stress eller angstlidelser i depresjon.
2. søvnløshet
Søvnløshet er en søvnforstyrrelse som gjør at du føler deg veldig vanskelig å begynne å sove, det er vanskelig å sove godt, eller begge samtidig.
Denne tilstanden kan bli kronisk, noe som gjør at du ikke kan sove, selv når du vil sove. Kronisk søvnløshet kan vare opptil minst tre påfølgende netter på en uke og løpe i en måned eller mer.
Hvis du opplever søvnløshet, vil du vanligvis våkne opp, noe som kan påvirke evnen til å bevege deg i løpet av dagen.
3. Akutt søvnløshet
Denne søvnforstyrrelsen blir også ofte referert til som kortsiktig søvnløshet eller tilbakevendende søvnløshet. Akutt søvnløshet kan vare fra en natt til flere uker.
Årsaken kan være fordi du føler deg stresset. Den type akutt søvnløshet vil vanligvis forsvinne etter at du kan overvinne stressorene. Dette kan imidlertid også skyldes overdreven tenkning om noe, inkludert når du er for glad.
4. Barn søvnløshet
Denne typen søvnløshet oppstår når barn ikke sover, med mindre foreldrene eller omsorgspersonene tvinger dem til å sove. Hvis barn er vant til å ha søvntid, vil de ha en normal søvntid, mens barn som ikke er vant til å ha søvntid pleier å være lettere å våkne om natten.
5. Idiopatisk søvnløshet
Idiopatisk søvnløshet er en søvnforstyrrelse som oppstår for livet, og starter med en baby eller barndom og fortsetter i voksen alder. Denne typen søvnløshet er ikke kjent ennå.
Dette kan skyldes en hormonell ubalanse som påvirker kroppens biologiske klokke. For eksempel produseres hormonet melatonin for lite om natten, så du føler deg bare passe gjennom hele natten.
6. Søvnløshet på grunn av narkotika eller visse kjemikalier
Denne typen søvnløshet skyldes vanligvis stimulantinntaket fra forbruket av visse stoffer, koffein, alkohol og / eller visse matvarer - for eksempel krydret mat - slik at du kan sove godt.
Den eneste måten å stoppe denne søvnløsheten er å slutte å bruke narkotika eller mat og drikke som inneholder en kjemikalie som gjør det vanskelig å sove.
7. Søvnløshet på grunn av en medisinsk tilstand
Noen typer psykiske lidelser kan forårsake søvnløshet som et av symptomene. For eksempel, depresjon, bipolar lidelse og angstlidelser. ADHD, men ikke klassifisert som en psykisk lidelse, kan også forårsake søvnproblemer.
Alvorlighetsgraden av denne typen søvnløshet er direkte relatert til hvor alvorlig tilstanden er. Men vanligvis blir behandlingen av disse to sammenhengende forholdene skilt - spesielt hvis søvnløshet er alvorlig.
8. Uorganisk søvnløshet
Denne typen søvnløshet skyldes psykiske lidelser og psykologiske faktorer. Denne typen ikke-organisk søvnløshet brukes vanligvis når en person med søvnløshet ikke oppfyller kriteriene for de andre ti typer søvnløshet.
9. Organisk søvnløshet
Denne typen søvnløshet skyldes medisinske lidelser, fysiske tilstander eller eksponering for visse kjemiske forbindelser. Den eksakte årsaken er imidlertid uklar. Videre testing er nødvendig for å finne ut den eksakte årsaken. Navnet på denne søvnløsheten kan brukes midlertidig til pasienten får en ytterligere diagnose.
10. Søvnløshet paradoks
Paradoksal søvnløshet er en klage av alvorlig søvnløshet. Folk med denne lidelsen hevder ofte å sove bare kort eller til og med ikke sove i det hele tatt for en natt eller mer. Noen ganger føler disse typer søvnløshetspasienter at de har en sterk bevissthet om miljøet eller er lett våken, lett sint og for opptatt.
Hovedkarakteristikken for denne typen paradoksale søvnløshet er at du trenger veldig lang tid til å sovne, men også undervurderer total søvntid.
11. Psykologisk søvnløshet
Denne typen søvnløshet er forårsaket av angstlidelser. Folk som føler angst vil finne det vanskelig å begynne å sove. I tillegg kan angst også gjøre det vanskelig for en person å opprettholde søvn, slik at han ofte våkner opp midt på natten og har problemer med å sove igjen.
Angst kan skyldes mange ting, inkludert stress på grunn av økonomiske forhold, fremtid, og engstelig for å påta seg ansvarsoppgaver. Selv angst og panikk på grunn av å ikke være i stand til å sove kan gjøre noen virkelig ute av stand til å sove.
Hvilken type søvnløshet har du?
