innhold:
- Er perineal massasje virkelig effektiv for å hindre vaginale tårer?
- Når det gjelder vaginal tåre under fødsel
- Er perineal massasje trygt?
- Hvordan gjør du en perineal massasje?
Perineal massasje er en praksis som lenge har vært gjort for å hjelpe jevn arbeidskraft, ifølge Dr. Gaither er en M.D. i New York. Perineum i seg selv er en del av kroppen som ligger rett mellom åpningen av skjeden og anus. Hvis det gjøres hver dag fra den 34. graviditetsuke, kan perineal massasje myke huden, øke elastisiteten og øke evnen til perineum til å strekke seg, slik at det kan redusere tårer og unngå snitt (episiotomi) når du fødes. Denne praksisen kan også hjelpe potensielle mødre til å slappe av i bekkenbunnsmusklene som vil være svært hjelpsomme under arbeidet.
For å finne ut mer om perineal massasje, la oss se mer nedenfor.
Er perineal massasje virkelig effektiv for å hindre vaginale tårer?
Vi vet at perineal massasje er gjort for å hjelpe med arbeidskraft, men er det effektivt? En gjennomgang av studien i The Cochrane Collaboration 2013, bemerket at kvinner som hadde utført teknikken hadde en hastighet på 9% lavere for perinealt traume som krever suturer, og også 16% mer sannsynlig å unngå snitt for å åpne babyens fødselskanal.
Ifølge Journal of Midwifery & Women's Health, selv om perineal massasje kan hjelpe alle kvinner, vil det være mer effektivt for kvinner som har født for første gang, og kvinner over 30 år. Ifølge Kim Trout, Ph.D., har en kvinne som fødes for første gang en høy risiko for å oppleve en tåre som krever masker, og den teknikken kan også redusere risikoen med så mye som 50%.
Når det gjelder vaginal tåre under fødsel
En revet vagina under fødsel er en vanlig forekomst blant kvinner som gjennomgår en normal leveringsprosess. Forskning har konsekvent vist at kvinner kan oppleve tårer under første fødsel, enten ved hjelp av sakse eller ved hjelp av vakuum.
Tåren under fødsel kan klassifiseres som graden av den første, andre, tredje til fjerde tåre. Den første graden innebærer bare perineal hud, mens den andre graden innebærer hud- og perineale muskler. Den tredje graden innebærer muskler og analvev, mens fjerde grad oppstår rundt 0,25-2,5% ved normal fødsel.
Er perineal massasje trygt?
Vanligvis ja, men du må fortsatt konsultere fødselslegen eller jordmor før du starter, spesielt hvis du har en historie med herpes. Ifølge dr. Gaither, gjør en perineal massasje når du har aktiv herpes, vil faktisk øke risikoen for å spre viruset til alle kjønnsorganer. Selv om herpes er løst, må du først få legen din godkjent for din helse og din baby.
Hvordan gjør du en perineal massasje?
Prøv denne teknikken selv, med rene hender og korte negler, eller du kan be partneren din om å gjøre det. Du bør starte ved 34 ukers svangerskap. Gjør det i 5 minutter, 3-4 ganger i uka. Dette er slik at din perineum er vant til å oppleve strekking. Hvis du skal gjøre det selv, sett et speil slik at du kan se hva du gjør og også gjøre deg kjent med ditt perinealområde.
- Pass på at hendene dine er rene.
- Sitt i en halvliggende stilling i et komfortabelt område, med knærne bøyd og beina vidt åpne. Du kan også gjøre det i stående stilling og ett av bena løftes. Du kan også gjøre det under et bad eller dusj med en dusj der varmt vann kan gjøre deg mer komfortabel.
- Smør fingrene med vitamin E olje, ren vegetabilsk olje eller vannoppløselig vaginal smøremiddel. Ikke bruk den baby olje, mineralolje eller petroleumjell.
- Legg tommelen eller fingeren rundt 5 cm i skjeden din. Bruk fingrene til å forsiktig strekke skjeden til den ene siden. Først vil du føle deg som brennende og ubehagelig.
- Fortsett å massere mot perineum. Fortsett deretter massasjen til den andre siden av skjeden. Din fingermassemønster vil følge et U-formet mønster (høyre side-perineum-venstre eller venstre-perineum-høyre side)
- Gjenta massasje i 4-5 minutter
Selvfølgelig er perineal massasje ikke for alle, og det kan ikke bli hjulpet i alle tilfeller. Det viktigste du kan gjøre er å velge en erfaren og komfortabel jordmor eller lege uten å gjøre et snitt (generelt har jordmødre en tendens til å gjøre vaginale snitt i forhold til leger). Uansett hvilken type utøver du velger, diskuter alle dine ønsker før fødselsprosessen.
LES OGSÅ:
- Å lage kjærlighet for mye gjør gravide vanskeligheter, myter eller fakta?
- Kan Gravid Hvis Uregelmessig Menstruasjonssykluser?
- 13 ting du må gjøre under den tredje graviditetsgranskeren
