innhold:
- Medisinsk video: How do we heal medicine? | Atul Gawande
- Enkle tips for å behandle huden etter fødselen
- 1. Unngå solen ved å bruke solkrem
- 2. Drikk nok vann
- 3. Ikke glem CTS, de 3 grunnleggende trinnene for å ta vare på huden
- 4. Exfoliate huden
- 5. få nok søvn
- 6. Spis grønnsaker
Medisinsk video: How do we heal medicine? | Atul Gawande
Det er faktisk vanskelig for nye mødre å behandle hud etter fødselen. I tillegg til den begrensede mengden ledig tid for meg tid, omsorg for hud som gjennomgår forandring krever mye tid og penger. Noen eksempler på hudendringer som oppstår, opplever akne, pigmentering (ujevn hudtone), strekkmerker, hovne øyne, svarte øye sirkler og hårtap.
Egentlig trenger du ikke å bekymre deg selv etter å ha født huden din. Det er flere måter enkel, enkelt og sikkert kan gjenopprette ungdommelighet av kroppen over tid. Hva er det? Sjekk ut tipsene nedenfor.
Enkle tips for å behandle huden etter fødselen
1. Unngå solen ved å bruke solkrem
Disse første tipsene er viktige å følge. Du må unngå solbrenthet som kan føre til at dine hudproblemer forverres. Prøv å bruke lukkede klær, hatter eller bruk en paraply. Og viktigst, bruk solkrem eller solkrem med en hastighet på 15 SPF eller mer.
2. Drikk nok vann
Jo mer mineralvann du drikker, renere kroppen din og huden blir. I det minste må du drikke 8 glass vann om dagen, poenget er å holde huden hydrert. En annen fordel med drikkevann er at det kan hjelpe kroppens hormoner på et balansert nivå.
3. Ikke glem CTS, de 3 grunnleggende trinnene for å ta vare på huden
Tre grunnleggende skritt for å rengjøre ansiktshud, nemlig CTS (rensemiddel, toner, fuktighetskrem) fortsatt veldig trengs, spesielt når du behandler huden etter fødselen. Du er fortsatt anbefalt å rengjøre ansiktet to ganger om dagen (cleanser og toner). Etter det er det obligatorisk å gi hudfuktighet ved bruk fuktighetskrem.
4. Exfoliate huden
Exfoliating huden minst en gang hver tredje uke, kan også forbedre helsen og renheten til huden din etter fødselen. Gni området av huden som ser svart ut med graviditetsprosessen. Bruk sjøsalt scrubs som naturlige ingredienser som kan lysere huden.
5. få nok søvn
Mangel på søvn eller til og med en rotete seng kan gjøre huden til å bli sløv og rynket. Tipsene er enkle, du kan bare justere søvntid med baby søvn. Så mens du hviler kan du gjenopprette tapt hudhelse.
6. Spis grønnsaker
Etter at du behandler huden din med trinnene ovenfor, er du også pålagt å behandle huden fra kroppen. Det er enkelt, multiplisere å spise grønne grønnsaker og frukt i ditt daglige inntak. Foruten å være viktig for innholdet i morsmelk, kan grønnsaker og frukt også gjenopprette helse og sunn utstråling av huden din. Bonusen, din vekt kan krympe sakte.
