innhold:
- Medisinsk video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Fødselspreparater som ikke kan gå glipp av
- 1. Forstå arbeidskraft
- 2. Sett tid til "meg-tid"
- 3. Bestem leveringsstedet og legen
- 4. Forbered det lille ens personlige utstyr
- 5. Pak viktige elementer
Medisinsk video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Fødsel krever mye modent forberedelse, slik at leveringsprosessen vil fungere jevnt. Nå har du utstyrt deg med følgende fem ting?
Fødselspreparater som ikke kan gå glipp av
1. Forstå arbeidskraft
Pass på at du har lært på forhånd hva fødselsprosessen vil bli, spesielt hvis dette er din første opplevelse.
Spør en lege,deling med venner som har født før, for å finne pålitelig informasjon fra internett, kan du bedre forstå den faktiske leveringsprosessen.
Ved å forstå prosessen, blir du mye mer rolig og klar når H-dagen kommer. Arbeid kan skje uten smerte.
2. Sett tid til "meg-tid"
Det er naturlig å føle seg overveldet av fødselsdagen. Tross alt er dette øyeblikket du har ventet på etter 9 måneder. Men ikke la stresset av å føde faktisk undergrave helsen din.
Forbered deg ved å ta prenatal klasser så vel som å gjøre graviditetsøvelser som en måte å fylle tiden før arbeidskraft. Det er ikke noe galt med å skjemme deg bort på en salong eller et spa for å slappe av kropp og sjel.
I tillegg til å ha en positiv innvirkning på deg, kan potensielle babyer i livmoren også høste fordelene. Psykiske mødre som er sterkere før D-dagen for arbeid, kan bidra til å øke utholdenheten, redusere risikoen for fødselskomplikasjoner, for å hjelpe kroppen å komme seg raskere etter fødselen.
3. Bestem leveringsstedet og legen
Vel, forberedelse for å føde denne er en av de tingene som mest påvirker en jevn levering av fødselsprosessen.
Sørg for at du har fått informasjon om legen som skal håndtere deg og innsiden og utgangen på fødestedet senere. Enten det er fasiliteter, transport som kan brukes til hvordan tjenesten. Ikke glem å også merke legenes telefonnummer og fødestedet.
4. Forbered det lille ens personlige utstyr
Når den har gått inn i den syvende måneden av graviditet, er det på tide for deg og din partner å begynne å betale tilbake eventuelle gjenstander som skal brukes av din baby etter at han er født. For eksempel klær, sko, leker, barnevogner, til barnesenger.
Forberedelse for å føde denne må ikke skyndes, men vær sikker på at når fødselsdagen kommer, er alt det lille, personlige utstyret tilgjengelig.
5. Pak viktige elementer
Ikke glem å pakke dine egne personlige ting. For lenge siden begynner du å ta opp viktige elementer som du skal ta med til sykehuset senere - inkludert bagasjen, personer som følger med arbeidskraft og babyer.
