innhold:
- Medisinsk video: How To Get Rid Of Constipation Immediately and Naturally
- Naturlige avføringsmidler som er gode for fordøyelsen
- 1. Frukt
- 2. Apple eddik
- 3. Aloe vera
- 4. Krydderier
- 5. 8 glass mineralvann
Medisinsk video: How To Get Rid Of Constipation Immediately and Naturally
Er det naturlige avføringsmidler som er bra for forstoppelse? I dag er forstoppelse et stort problem for noen mennesker som har problemer med å fullføre deres avføring. Mange lider av forstoppelse er avhengige av avføringsmidler for å lindre deres mage.
Faktisk vil ta overdreven avføringsmiddel føre til at nyre- og leverfunksjonen minker og til slutt vil ha en negativ innvirkning på helsen din som helhet. Prøv å bytte til naturlige ingredienser som kan lindre forstoppelsen din.
Naturlige avføringsmidler som er gode for fordøyelsen
1. Frukt
Frukt som bananer, epler og blommer, har et flytende innhold som kan rense giftstoffer. Anti-toksin-funksjonen blir lett fordøyd for å rense kroppstoksiner, inkludert avføring som fortsatt er lagret i magesekken hos personer med forstoppelse. Disse fruktene er rike på antioksidanter, næringsstoffer, fiber og vitamin C som kan starte avføring.
- bananer, er en frukt som har et innhold som er rik på naturlig produsert fiber. I tillegg vil innholdet av kalium i bananer hjelpe til med elektrolytt i kroppen for å lette fordøyelseskanalen. I bananer er det også gode probiotiske bakterier kalt fructooligosaccharides, så innholdet av bananer er riktig for lindring av forstoppelse.
- epler, er en frukt som er høy i pektininnhold for å stimulere mageorganene til å fjerne urenheter i den.
- Plum eller plomme, er en av de naturlige avføringsmidler som er rike på antioksidanter, vitamin A, kalium, jern og kostfiber. Deretter gir plommene gode bakterier for menneskets tarmen som gjør det godt for kostholdets forbruk ved hjelp av tarmavgiftning.
2. Apple eddik
Som nevnt ovenfor er epler en god frukt for å overvinne vanskelige avføring. Nå er denne gangen de naturlige avføringsmidlene litt modifisert, som behandles til rå eplecider.
Apple cider eddik er en av de naturlige avføringsmidler som hjelper tarm uregelmessigheter i å fjerne urenheter i magen. Nyttige ingredienser i eplecidereddik inkluderer kalium, pektin, eplesyre, eddiksyre og kalsium.
3. Aloe vera
Aloe vera er en av de eldste og mest effektive naturlige avføringsmidler av sin tid. Det meste av innholdet i aloe-blader er fylt med gel, som er ca 99% vann og 1% inneholder mer enn minst 75 gode næringsstoffer, inkludert 20 mineraler, 12 vitaminer, 18 aminosyrer, 200 aktive forbindelser som inneholder phytonutrients, og enzymer som inneholder vann ,
For lider av forstoppelse, kan du konsumere mashed Aloe vera ekstrakt eller juice. Drikk aloe juice hver dag for å lindre forstoppelse.
4. Krydderier
Naturale avføringsmidler trenger ikke å være frukt eller grønnsaker. Du kan også få avføringsmiddelfordeler fra krydder som finnes i retter du spiser. Krydder som er gode for fordøyelsen inkluderer ingefær, cayenne pepper og gurkemeie.
Krydderiet har en funksjon som avføringsmiddel som stimulerer fordøyelseskanalen til å fungere optimalt. For ingefær kan du lage ingefærte som er god for fordøyelsen. Kryddene ovenfor hjelper kroppen til å avgifte leveren ved å utskille giftige kreftfremkallende stoffer.
5. 8 glass mineralvann
Mange glemmer at vann er en av de mest naturlige og de beste avføringsmidlene for forstoppelse. Ved å drikke 8 glass per dag, vil tarmene være fuktige og lette å trekke sammen (skyve og avføring riktig).
