innhold:
- Medisinsk video: Calling All Cars: The Flaming Tick of Death / The Crimson Riddle / The Cockeyed Killer
- Fordeler med geitemelk til helse
- 1. Lett å absorbere og fordøye kroppen
- 2. Høyt i kalsium og essensielle fettsyrer, men lavt i kolesterol
- 3. Bra for hudpleie
- 4. Lavere allergi risiko
- Som må vurderes før du drikker geitemelk
Medisinsk video: Calling All Cars: The Flaming Tick of Death / The Crimson Riddle / The Cockeyed Killer
I løpet av denne tiden er kanskje melkprodukter alltid synonymt med storfe. Faktisk gir geitemelk fordeler som ikke er mindre sunne. Faktisk vurderer noen forskere at ernæringsmessig innhold av geitemelk er bedre enn kumelk. Fordi ernæringsmessige og næringsinnholdet i geitemel ser veldig ut som morsmelk, så det er lettere å fordøye i menneskekroppen akkurat som morsmelk. Nysgjerrig for hvilken annen geit melk fordeler? Les videre for å finne ut svaret.
Fordeler med geitemelk til helse
I tillegg til å inneholde kalsium, er geitemelk også rik på antioksidanter og gode fettsyrer som kan tilfredsstille kroppens ernæringsmessige behov. Her er de ulike fordelene med geitmelk for helse som du burde vite.
1. Lett å absorbere og fordøye kroppen
Sammenlignet med kumelk er fettet i geitemelk lavere. I tillegg er klumper av geitmelkprotein dannet ved magesyreaktivitet også mykere, slik at det blir enklere å fordøye.
Ikke bare lite fett, geitemelk inneholder også laktose eller lavt sukker. Det er derfor, for de av dere som kan oppleve laktoseintoleranse eller problemer med å fordøye kumelk melk, kan konsumert geitemelk være den rette løsningen.
2. Høyt i kalsium og essensielle fettsyrer, men lavt i kolesterol
Noen tror at kum melk er en av de matvarer som er høye i kalsium. Faktisk er geitemelk også rik på kalsium og fosfor som er bra for beindannelse. I tillegg kan det høye innholdet av essensielle fettsyrer som linolsyre og arakidon redusere totale kolesterolnivåer og opprettholde triglyseridnivåer i kroppen. Fordi innholdet i disse fettsyrene er en energikilde som raskt brenner og ikke lagres i kroppen som fett. Derfor kan geitmelk være en av de sunneste drikkene for å forhindre hjertesykdom.
3. Bra for hudpleie
Innholdet av fettsyrer og triglyserider som finnes i geitemelk holder ikke bare helsen på innsiden av kroppen, men kan også ha en god innvirkning på å opprettholde en sunn hud.Geitmelk har også høye nivåer av vitamin A, som kan bidra til å bekjempe akne og forbedre den generelle hudhelsen.
I tillegg hjelper innholdet av melkesyre som finnes i geitemelk også å rense kroppen med døde hudceller og lysere hudtonen din. Så ikke bli overrasket om geitmelkprodukter er også tilgjengelige i hudpleieprodukter, for eksempel geitmelk såpe og geitmelksmasker.
4. Lavere allergi risiko
Er du allergisk mot kumelk? Prøv å drikke geitemelk. Geitemelk har en allergisk risiko som er litt lavere enn kumelk. Dette skyldes at geitmelk inneholder færre proteinforbindelser som er årsaken til allergier, nemlig casein alfa 1.
De fleste som er allergiske mot kumelk er faktisk følsomme for disse forbindelsene. Fordi dette proteinet er veldig farlig for noen mennesker, fordi det kan forårsake betennelse. Faktisk kan denne allergien føre til fordøyelsessykdommer som irritabel tarmsyndrom, crohns sykdom, lekkasje tarm og alvorlig kolikk i magen. Ikke bare det, flere problemer vil også oppstå på grunn av proteinallergier som akne, autoimmune sykdommer og hudproblemer som eksem.
Som må vurderes før du drikker geitemelk
Som med kumelk melk, er det en god ide å ikke gi geitemelk til babyer under ett år. Dette skyldes at babyens fordøyelsessystem fortsatt er for følsomt og perfekt for behandling av annen melk enn morsmelk. Så bør du først konsultere en lege hvis du vil gi annen melk enn morsmelk hos barn.
I tillegg jIkke glem, du må også være oppmerksom på steriliseringen av geitens melk du bruker. Det er en god ide å velge pasteurisert eller oppvarmet geitemelk for å sikre sikkerhet.
