innhold:
- Medisinsk video: Newark Nightmare so left for Cromwell on Narrowboat - 56
- Blushing etter trening er kroppens naturlige respons
- Rødt ansikt etter trening kan også være et symptom varmeslag
Medisinsk video: Newark Nightmare so left for Cromwell on Narrowboat - 56
Sport tilbyr mange fordeler for kroppen som er synd hvis savnet. I tillegg til å gjøre deg svette mer, vil treningen også gjøre huden din plutselig varm eller varm og se rødaktig ut. Spesielt på den delen av ansiktet ditt. Så, hva får huden til å varme opp og rødt ansikt etter trening? Betyr dette at du trener for hardt? Se forklaringen nedenfor.
Blushing etter trening er kroppens naturlige respons
Når du trener, produserer kroppen din varme. Når kroppen din blir varm, vil kjerntemperaturen og temperaturen på huden øke. Som et naturlig svar for å stabilisere kroppstemperaturen, vil kapillærene i ansiktet og i hele kroppen ekspandere og utvides.
Denne utvidelsen kalles vasodilasjon og gjør huden din rød fordi mer blod bæres av kapillærene under huden din. Men fordi ansiktshuden har en tendens til å være tynn, vil den delen av ansiktet du ser reddere enn andre kroppsdeler.
Ikke alle kan tydelig uttrykke denne reaksjonen. I mange tilfeller er denne tilstanden mer vanlig hos de som har lyst hud enn mørkt. I tillegg er det vanligvis folk som har flere kapillære arterier på huden på kinnene og haken, samt personer som har rosacea og vasomotorisk dysfunksjon. Ansiktshuden har også en tendens til å se rødere når de trener enn andre.
Likevel, du trenger ikke bekymre deg. Denne reaksjonen vil vanligvis ikke vare lenge. Faktorer som trenings- og treningsintensitet vil imidlertid påvirke nivået av rødhet som vises på huden din. Generelt, hvis kroppstemperaturen er i en normal og stabil tilstand, vil ansiktshuden ikke skylles igjen.
Rødt ansikt etter trening kan også være et symptom varmeslag
Rødt ansikt når du trener er normalt. Men hvis ansiktet ditt er rødt når trening blir ledsaget av overdreven svette, er en høy feber over 40 grader Celsius, kliyengan, hjertebank, kortpustethet, kvalme og svimmelhet, hvil straks. Fordi dette kan være et symptom på varmeslag aka varmeslag.
Varmeslag er tilstanden til kroppstemperaturen som stiger skarpt og plutselig på en rask tid, men kroppen din kan ikke eller ikke har nok tid til å kjøle seg ned. Som et resultat du føler god varme, ikke bare fra utsiden av kroppen, men også fra innsiden.
Varmeslag oppstår vanligvis når en person er utsatt for varme fra miljøet utenfor kroppens toleranse, for eksempel når været er uvanlig varmt.Varmeslag kan også utløses av tretthet på grunn av høy intensitet fysisk aktivitet som kan øke kroppstemperaturen, for eksempel trening i løpet av dagen i lang tid.
Denne tilstanden må ikke ignoreres. Hvis ikke adressert umiddelbart, varmeslag kan utløse skader på hjernen og andre organer. Selv i alvorlige tilfeller kan denne tilstanden også forårsake død.
For å forhindre dette, bør du ikke trene under bredt dagslys når været er varmt. Prøv å planlegge sport eller andre fysiske aktiviteter når lufttemperaturen er lav, for eksempel om morgenen eller kvelden.
