innhold:
- Medisinsk video: The puzzle of motivation | Dan Pink
- Ulike effekter av trening på betingelse av huden din
- 1. Lag huden lys
- 2. Kan redusere akne, kan også gjøre det verre
- 3. Flass blir verre
- 4. Øvelse kan forverre visse hudforhold
Medisinsk video: The puzzle of motivation | Dan Pink
Alle vet at trening nærer kroppen og holder vekten under kontroll. Imidlertid vet ikke mange mennesker hvordan trening kan påvirke en persons hudtilstand. Kom igjen, finn ut hva som er de gode og dårlige effektene av trening for huden din nedenfor.
Ulike effekter av trening på betingelse av huden din
Vil du ha sunn hud? Ikke nok hvis du bare gjør vedlikehold eller begrenser solens eksponering. Rutinemessig trening kan også være en av hudpleieinnsatsen, vet du. Dessverre, selv om trening kan være sunn, for noen mennesker er det en negativ effekt på tilstanden til huden.
Det er tydeligere om effekten av trening på huden, se forklaringen nedenfor.
1. Lag huden lys
Jo mer du beveger deg aktivt, hjertefrekvensen blir også raskere. Økende hjerteaktivitet gjør at blodårene begynner å pumpe mer blod gjennom hele kroppen.
Økt blodsirkulasjon gjør alle deler av kroppen, inkludert huden, får oksygen og næringsstoffer. Oppfyllelse av ernæringsmessige og oksygenbehov på huden gjør at ansiktet ditt ser lysere ut.
2. Kan redusere akne, kan også gjøre det verre
Mange klager på kviser som fortsetter å vokse på huden. I tillegg til forstyrrende utseende kan akne også forårsake smerte. Tilstanden for akne vil bli verre hvis den ikke umiddelbart behandles ordentlig. For eksempel, hvis du ikke klarer stress som rammes.
Sebaceous kjertelen (olje) som er ansvarlig for å produsere olje i huden, kan produsere mer olje enn det er nødvendig på grunn av stress. Oljeskinn kan tette porene og forårsake akne.
Sport har blitt anerkjent som en måte å redusere stress på. Når kroppen gjør fysisk aktivitet, produserer kroppen hormonet dopamin slik at humøret blir bedre. Hvis stress kan overvinnes, betyr det at veksten av akne også kan reduseres, ikke sant?
Dessverre kan ikke alle få denne fordelen av sport. Det er også de med mer alvorlig akne etter trening. Hvordan kommer det
Egentlig er det ikke selve sporten som forårsaker at akne blir verre. Årsaken er dårlige vaner før og etter trening. For eksempel, ikke skyll straks kroppen og ansiktet etter trening, eller fjern ikke sminke før trening. Dette kan tette porene og forårsake mer fruktbar akne.
3. Flass blir verre
Trening påvirker ikke bare ansiktshuden, men også hodebunnen. Hvis du trener regelmessig, men sjelden blir sjampo, blir mjadre verre.
Trening gjør hodebunnen svette, hvis ikke rengjort, blir tilstanden i hodebunnen fuktig og fet. Som et resultat blir svampen som vokser, mer aktiv for å skrelle av hodebunnen.
4. Øvelse kan forverre visse hudforhold
Rapportering fra selvsiden, Dr. Rajani Katta, en hudspesialist fra University of Texas Houston McGovern Medical School, forklarte: "Temperaturer som er for varme og kroppen som svetter mye under trening, kan irritere følsom hud."
Utløseren for rosacea er en økning i kroppstemperaturen. Rosacea er en langvarig hudsykdom som kan gjøre huden rød, pimple og huden tykkere. Ved trening kan kroppstemperaturen øke og symptomer på rosacea kan oppstå.
Ikke bare rosacea, folk med stikkende varme eller eksem kan også bli verre etter trening. Ikke bekymre deg, du kan fortsatt trene komfortabelt. For eksempel velger å løpe i et rom med tredemølle. I tillegg til å unngå solens varme kan romtemperaturen også innstilles kjøligere med vifte eller klimaanlegg.
