innhold:
- Medisinsk video: Apartheid in South Africa Laws, History: Documentary Film - Raw Footage (1957)
- Fordelene med trening for skjønnhet
- 1. Svette under trening kan gjøre huden renere
- 2. Trening letter sirkulasjonen av oksygen i blodet, noe som gjør huden lysere
- 3. Øvelse gjør hjernen og kroppen mer avslappet, og dermed forhindre utseendet på zits
- 4. Trening øker kollagenproduksjonen i huden og forhindrer for tidlig aldring
Medisinsk video: Apartheid in South Africa Laws, History: Documentary Film - Raw Footage (1957)
Hvem sier trening er bare gunstig for hjertes helse, eller er det bare nyttig for å miste vekt?Visste du at sport også er gunstig for beautifying huden? Hvordan kommer det Hva er fordelene med trening for skjønnhet? Les videre på denne artikkelen, og du vil fortsette å utøve lidenskap.
Fordelene med trening for skjønnhet
Ifølge Ellen Marmur, MD, professor i dermatologi ved Mount Sinai School of Medicine, kan fysisk aktivitet som trening som kan oppmuntre blodsirkulasjonen ikke bare bidra til å opprettholde helsen din, men også opprettholde en sunn hud.
Å ha noen form for akne eller andre hudproblemer som psoriasis kan gjøre deg veldig forsiktig med å spise, drikke eller gjøre noe, men ikke la hudproblemer hindre deg i å bevege deg aktivt. Hvorfor? Dette er grunnen.
1. Svette under trening kan gjøre huden renere
Kanskje i begynnelsen vil du føle deg disgusted når huden din svetter mye. Men du trenger å vite, svetten som kommer ut når du trener, gjør huden din sunnere og renere.
Når du trener, vil svettekjertlene gi mye svette som kommer ut av porene i huden. På den måten blir smuss som er låst i porene i huden presset ut av svette, slik at porene kommer tilbake ren og frisk.
Men etter at treningen er avsluttet, når svetten ikke lenger er ute og kroppstemperaturen har begynt å gå tilbake til normal, må du straks ta en dusj og rense huden slik at smussen ikke samler seg tilbake på huden.
2. Trening letter sirkulasjonen av oksygen i blodet, noe som gjør huden lysere
Trening gjør absolutt blodsirkulasjonen mer glatt. Glatt blodsirkulasjon er det som vil gi mange positive effekter på huden din. Hvordan kan det være?
Enkelt sagt, en jevn blodsirkulasjon i kroppen vil gi nok oksygen og næringsstoffer til huden.Hvis huden får nok oksygen og næringsstoffer, vil huden opprettholdes. Din hud vil alltid være fuktig og se lysere jevnt. Rutinemessig å gjøre lett trening hver dag vil ha en positiv innvirkning på hudens helse.
3. Øvelse gjør hjernen og kroppen mer avslappet, og dermed forhindre utseendet på zits
Utseende av kviser på ansiktet eller andre deler av kroppen er ikke bare forårsaket av smuss som bygger opp på huden. Akne kan også være en indikasjon på at du opplever stress, så produksjonen av hormoner og olje i kroppen din er ute av kontroll, og etter hvert oppstår pimples på huden.
Tro det eller ei, den raskeste måten å bli kvitt stress er å trene. Øvelse vil gi en avslappende effekt på hjernen og kroppen. I tillegg kan mosjon utløse produksjonen av endorfiner i kroppen, der disse hormonene kan få deg til å føle deg lykkeligere og roligere.
4. Trening øker kollagenproduksjonen i huden og forhindrer for tidlig aldring
Vil du se ung ut? Tren regelmessig. Rynking av huden med økende alder er uunngåelig. Alle vil oppleve det. Men du kan fortsatt forsinke forekomsten av aldring på huden ved trening.
Rynket hud skyldes redusert kollagenproduksjon i huden. Selve kollagenets funksjon er å opprettholde hudens elastisitet og styrke. godt, trening regelmessig og riktig kan øke kollagenproduksjonen på huden, slik at for tidlig aldring på huden kan forebygges.
